Uit diverse onderzoeken blijkt dat er maar liefst twintig miljard bacteriën in uw mond kunnen zitten. Daar is niks vies aan, maar het is wel een interessant feitje.
Er leven 10 miljard bacteriën in je mond, verdeeld over zo'n 700 soorten. Ook vind je er allerlei schimmels en virussen. Regelmatige orale hygiëne is van belang om je mond gezond te houden.
Het is bijna onmogelijk om nauwkeurig te bepalen hoeveel bacteriën er op een bepaald moment in de mond aanwezig zijn, maar sommige schattingen zijn zo hoog als 20 miljard . Daarnaast hebben onderzoekers vastgesteld dat er 500 tot 650 soorten zijn.
In en op je lichaam zitten zo'n honderd miljard micro-organismen; honderden verschillende soorten bacteriën, schimmels en virussen. Op de huid, in de mond, in de vagina, en vooral in de darm. Samen vormen ze het microbioom.
Er zijn meer dan 700 soorten bacteriën in de mond - en met zo veel variatie, zitten er zowel goede als slechte tussen. De mondbacteriën die we als 'slechte' bacteriën zien, zijn er altijd, zelfs in gezonde monden. Maar ze worden onder controle gehouden door de aanwezigheid van goede bacteriën.
" Iedereen heeft deze microben in zijn mond ", zegt Dr. Robert Palmer, een NIH-expert op het gebied van orale microben. Sommige microben zijn nuttig. Andere kunnen problemen veroorzaken zoals tandbederf en tandvleesaandoeningen.
Traditioneel wordt dit gedefinieerd als ten minste twee keer per dag je tanden poetsen, flossen en mondwater gebruiken. Daarnaast is het soort tandpasta dat je gebruikt ook belangrijk.
Wist u dat uw navel het vuilste deel van uw lichaam is, volgens de Public Library of Science? "De navel herbergt een grote populatie bacteriën", zegt Dr. Richardson.
Wassen of douchen
Het is goed om je kind te vertellen welke lichaamsdelen het wel elke dag moet wassen: gezicht, handen, oksels, schaamstreek, billen en voeten.
Penicilline-antibiotica doden vele soorten bacteriën en hebben een goede opname in het lichaam. Ze remmen een eiwit dat een belangrijk is bij de bacteriegroei waardoor de bacterie doodgaat. Een aantal penicilline-antibiotica heeft een specifieke werking tegen bepaalde soorten ziekteverwekkers.
Telefoon – Er zitten bijna 10 keer meer bacteriën op je mobiele apparaat dan op een wc-bril. Mond – De mond is een behoorlijk vieze plek omdat het warm, nat en in direct contact met de buitenwereld is als het open is. Er zijn bijna 500-600 verschillende soorten bacteriën te vinden in de menselijke mond.
Het toilet is de meest vervuilde zone van het huis, door de aanwezigheid van een grotere hoeveelheid bacteriën. Schuursponsjes en keukendoeken. Hier kunnen zich even veel micro-organismen verzamelen als in het toilet en slechts in 20% van de huizen worden ze correct gedesinfecteerd.
“ Elke keer dat je een glas water drinkt, slik je miljoenen bacteriën in ,” zegt Kumar. “En elke keer dat je eet of een partner kust, komen er andere bacteriën in je mond. Toch blijven niet al deze bezoekers hangen – slechts een paar van hen blijven en koloniseren.”
Een temperatuur tussen 10 °C en 40 °C. Onder het vriespunt delen ze zich niet meer, maar blijven ze wel in leven als in een soort winterslaap. Bij temperaturen hoger dan 75 °C, bijvoorbeeld tijdens het koken, gaan bacteriën dood.
Vriendelijke orale bacteriekolonies hebben prebiotica nodig om een goede start te maken en te floreren. Deze omvatten: bladgroenten, knoflook, uien, groene bananen, asperges, appels, lijnzaad en cacao. Het toevoegen van meer probiotische voedingsmiddelen aan uw dieet kan ook de voordelen van probiotische supplementen vergroten.
Hier zijn de meningen over verdeeld, maar we weten zeker dat dat goedje minstens één uur blijft zitten.
Je moet prioriteit geven aan de lies
Liesjes, net als oksels, zijn gevoeliger voor ingegroeide haren en schimmelgroei. Om infectie te voorkomen, moet u dit intieme lichaamsdeel dagelijks wassen.
Voor je huid volstaat het om hoogstens één keer per week zo'n reinigende douchebeurt te nemen. Je intieme zone en de lichaamsdelen waar je veel zweet (oksels, billen, voeten) mogen wel elke dag gewassen worden, maar dan liefst met een neutrale, niet geparfumeerde zeep.
Volgens dermatoloog Dendy Engelman is het ideaal om om de twee tot drie dagen een douche te nemen. “Wie z'n wasbeurt langer uitstelt riskeert het ontstaan van onderhuidse ontstekingen, het ophopen van bacteriën op de huid en natuurlijk ook een onfris geurtje.”
Van alle lichaamsdelen waar normaal gesproken een microbenpopulatie aanwezig is, herbergt de menselijke darm, met name de dikke darm , het grootste aantal en de grootste diversiteit aan organismen, met name bacteriën.
Maar zijn er nog meer organen waar we zonder kunnen? Dat zijn er nogal wat, zo blijkt. Om te beginnen is het best goed te doen met slechts één nier, long, oor of oog. Daarnaast kun je zonder al te veel problemen leven zonder neus- en keelamandelen, galblaas en blinde darm.
Les twee - van top tot teen is de manier om te gaan. Of u nu kiest voor een bad of een douche, begin altijd vanaf de bovenkant van uw lichaam en werk naar beneden . Besteed speciale aandacht aan de gebieden die het meest vatbaar zijn voor zweet, geur en infecties, zoals uw oksels, uw liezen en uw voeten.
Een chloorhexidine-mondspoeling doodt een deel van de bacteriën en schimmels in de mond en voorkomt dat er ontstekingen van het tandvlees of ongewenste vermenigvuldiging van bacteriën in de mond kunnen ontstaan.
Bij een slechte adem die in de mond ontstaat, bestaat de behandeling uit het gezond maken en het schoonmaken van de mond. Bijvoorbeeld door het behandelen van ontstoken tandvlees en het schoonmaken van de tong met een tongschraper. Soms is het gebruik van een antibacteriële spoeldrank nodig.
Yoghurt met levende culturen zoals Lactobacillus acidophilus of Bifidobacterium lactis is een uitstekende keuze. Door de kracht van probiotica te benutten, kunt u uw mond een kans geven tegen veelvoorkomende tandheelkundige problemen, terwijl u geniet van een frisse adem en een gezondere glimlach in het algemeen!