Om de bovengrens van een bij jouw lengte passend gewicht te berekenen ga je uit van een BMI van 25. BMI 25 x (1.70 m x 1.70 m) = 72,5. Zo zie je, dat bij een lengte van 1.70 m een gezond gewicht tussen de 53,5 – en 72,5 kg ligt.
Bijvoorbeeld, iemand met een lengte van 1,70 meter valt binnen het gezonde gewichtsbereik als zijn of haar gewicht tussen de 57 en 72 kilogram ligt.
Overgewicht Er is sprake van overgewicht bij een Body Mass Index (BMI) ≥ 25 kg/m2 (Er is sprake van overgewicht bij een Body Mass Index (BMI) ≥ 25 kg/m2 ) komt bij volwassen mannen en vrouwen tot 65 jaar steeds vaker voor naarmate zij ouder worden. Dit geldt zowel voor matig als voor ernstig overgewicht.
Juiste gewicht bij lengte
Hoe groter je bent, hoe meer je “mag” wegen om in verhouding te blijven. Je BMI kan je eenvoudigweg berekenen door je gewicht te delen door het kwadraat van je lengte in meters. Voor een man van 80 kg en 1.80 m is de berekening: BMI = 80 / (1,8 x 1,8) = 24,7.
Iemand heeft ondergewicht bij een BMI onder de 18,5 kg/m2. Wil je aankomen of ben je ongewenst afgevallen? Maak dan een afspraak met je huisarts om dit te bespreken. Is je BMI veel te laag (lager dan 17 kg/m2), neem dan in elk geval contact op met je huisarts om de mogelijke oorzaak vast te stellen.
Die is van een vrouw van 1.75 cm lang. Neem je 175 – 100 dan hou je 75 kilo als bovengrens aan en ongeveer 18% van 75 is 13,5 kilo eraf als benedengrens. Zo mag deze vrouw dan tussen 61,5 en 75 kilo wegen.
Volgens de BMI-grafiek en hun classificatie, geeft een BMI-score van 25,71 voor 70 kilogram gewicht en 165 cm lengte aan dat uw gewicht Overgewicht is . De Body Mass Index van 25,71 is afgeleid van het gewicht van 70 kilogram gedeeld door het kwadraat van de lengte 165 centimeter.
Bijvoorbeeld, voor een persoon die 170 cm (5'7") lang is, ligt het ideale gewicht tussen de 118 en 159 pond .
onder de 18,5 kg/m 2 – u wordt beschouwd als ondergewicht en mogelijk ondervoed. 18,5 tot 24,9 kg/m 2 – u valt binnen een gezond gewichtsbereik voor jonge en middelbare volwassenen. 25,0 tot 29,9 kg/m 2 – u wordt beschouwd als overgewicht. meer dan 30 kg/m 2 – u wordt beschouwd als obesitas.
BMI Calculator
Een gezond gewicht voor uw lengte ligt tussen de 71 en 95 kg.
Het gewicht van een 19-29 jaar oude jongen zou 83,4 kg moeten zijn, terwijl het gewicht van een meisje tot 73,4 kg zou moeten zijn . Het gewicht van een jongen tussen 30-39 jaar zou tot 90,3 kg moeten zijn, terwijl het gewicht van een meisje tot 76,7 kg zou moeten zijn. Het gewicht van een 40-49 jaar oude jongen zou 90,9 kg moeten zijn, terwijl een meisje 76,2 kg zou moeten wegen.
Er zijn online de nodige calculators te vinden, maar het komt neer op een eenvoudige rekensom: Je deelt jouw lichaamsgewicht (in kilogrammen) door jouw lengte in het kwadraat (in meters). Ben je 1,67 meter en weeg je 89 kilo, dan is jouw BMI dus 89 / (1,67 x 1,67) = 31,9.
Professionals in de gezondheidszorg meten doorgaans de Body Mass Index (BMI) om te beoordelen of patiënten een gezond gewicht hebben. Het meet gewicht in verhouding tot lengte om de BMI-categorie te bepalen: Normaal gewicht: BMI van 18,5 tot 24,9 . Overgewicht: BMI van 25 tot 29,9.
70 kg (154 pond) is iets meer dan je zou moeten wegen (voor een man van 5′ 6″ is 154 pond het hoogste aantal van de aanbevolen hoeveelheid). Als je echter een vrouw bent, is het ongeveer 20 pond meer dan je zou moeten wegen.
Bij mannen ligt het gemiddelde gewicht rond de 85 kilo, bij vrouwen rond de 72 kilo. Veel mannen en vrouwen hebben een gewicht rond of net onder het gemiddelde. Maar aan de bovenkant zijn er flinke uitschieters.
Op basis van uw lengte en gewicht bedraagt uw BMI 28,2 kg/m2. Dit valt onder de BMI-classificatie voor overgewicht volgens de WHO.
Het gaf het ideale gewicht volgens de lengte en de volgende formules werden gebruikt in traditionele gewichtscalculators: Ideaal lichaamsgewicht (mannen) = 50 kg + 1,9 kg voor elke inch boven de 5 voet . Ideaal lichaamsgewicht (vrouwen) = 49 kg + 1,7 kg voor elke inch boven de 5 voet.
Veel mensen meten te laag, deze video laat goed zien hoe het wél moet. "Goed om te weten: één kilo gewichtsverlies zorgt voor ongeveer één cm taille-afname."
Met een middelomtrek tussen de 80 en 88 cm loop je als vrouw een verhoogd risico op o.a. hart- en vaatziektes. Vanaf 88 cm is dat een stérk verhoogd gezondheidsrisico. Een middelomtrek kleiner dan 68 cm geeft dan weer een groter risico op ondervoeding. Voor mannen liggen de waarden wat anders.
Je krijgt niet genoeg energie en voedingsstoffen binnen. Je lichaam gaat dan vet en spieren afbreken om energie te maken. Zo word je steeds magerder, zwakker en val je af. Ook als je (nog) niet mager bent, kun je te veel zijn afgevallen.
Er werd gekeken naar verbanden tussen BMI en sterfgevallen met verschillende oorzaken. Mensen van alle leeftijden met ondergewicht (een BMI van 18,5 of lager) bleken 1,8 keer zo veel kans op overlijden te hebben als mensen met een gezond gewicht (een BMI tussen 18,5 en 25,9).
Verslechterde huid, haar of tanden. Je wordt vaker en sneller ziek of misselijk. Je energie niveau blijft laag waardoor je je constant moe gaat voelen. Je krijgt vaker hoofdpijn omdat je bloedarmoede te laag is.