Je kunt dit op een eenvoudige manier checken: ga op je rug liggen en kijk of je rug plus onderrug contact houdt met het matras. Als dit zo is, dan is je matras nog goed. Zie je deuken op de plek waar je vaak ligt?
Matrassen test in een beddenwinkel
Draai op het matras en ga in uw favoriete lighouding liggen. Probeer zo veel mogelijk te ontspannen en probeer een oordeel te vellen. Hierna gaat u direct naar het volgende matras en doet precies het zelfde.
De meeste matrassen bestaan uit meerdere lagen van verschillende materialen. Polyether matrassen gaan over het algemeen 4 tot 6 jaar mee.Latex matrassen gaan iets langer mee namelijk zo'n 7 tot 9 jaar.Pocketveer en koudschuim matrassen houden het 8 tot 12 jaar vol.
Omdat je een matras dagelijks gebruikt, wordt de kwaliteit en de ondersteunende eigenschappen van je matras gedurende de jaren steeds minder. Er ontstaat kuilvorming of slijtage aan de matrashoes. Naast de ondersteunende eigenschappen is het voor de hygiëne ook aan te raden om je matras op tijd te vervangen.
Als u een gevoel heeft in te zakken dan is uw matras te zacht of vervormd is door de tijd. Schuif uw hand in de holte tussen uw onderrug en de matras. Als dat erg makkelijk gaat, dan is uw matras te hard. Zo niet dan past de stevigheid van de matras bij uw lichaamsbouw.
Een harde matras geeft de beste resultaten voor mensen die veel buikliggen. Om diezelfde reden mag een matras voor rugklachten ook niet te zacht zijn. Het lichaam hangt dan door en er kunnen opnieuw lage rugklachten ontstaan. Een zachte matras kan voor een fijngebouwd iemand perfect werken.
De kans dat u na het slapen op een nieuw matras last krijgt van schouder- of rugklachten is vrij groot. Bij het wennen aan een nieuw matras komt het ook vaak voor dat men moeite ervaart met inslapen of onrustiger slaapt.
Het is verstandig om je matras na 5 tot 10 jaar te vervangen. Zo zorg je er niet alleen voor dat je lichaam de juiste ondersteuning blijft krijgen, maar je voorkomt ook dat je matras onhygiënisch wordt.
Waarom matras tijdig vervangen: hygiëne
De ene persoon transpireert wat meer dan de andere 's nachts, maar iedereen verliest vocht. Onze matras moet dat vocht allemaal opnemen en weer afgeven. Na gemiddeld 10 jaar (hangt af van hoe veel je transpireert), zal je matras het vocht niet langer afgeven, maar vooral opnemen.
Polyether matrassen zijn vaak de goedkoopste matrassen en kosten gemiddeld €200.De duurste matrassen zijn vaak latex matrassen, de gemiddelde prijs hiervan is €1300. Een andere populaire matras soort is het pocketvering matras. Deze matrassen hebben een gemiddelde prijs van €500.
Ze zorgen ervoor dat de chemische reactie op gang komt. De sterke geur van VOS kun je goed ruiken. als je een nieuw matras uit de verpakking haalt. Zorg ervoor dat je een nieuw matras altijd 72 uur lucht voordat je erop slaapt.
Uit de matrassentest van de Consumentenbond is in 2023 het Matt Sleeps Matt matras gekroond tot 'Beste uit de test'. Het Matt matras is een 7-zones traagschuim/koudschuim matras met een aanpasbare hardheid. Dit matras is te koop via de webshop van Mattsleeps en kost €520,- (90x200 centimeter).
Over het algemeen is traagschuim één van de beste materialen voor mensen die last hebben van rugklachten. Traagschuim, ook wel bekend als NASA schuim, werkt namelijk drukverlagend. Een traagschuim matras vormt helemaal naar je lichaam en zorgt voor een uitstekende drukverdeling.
Voor een zijslaper is een matras met comfortzones doorgaans het meest geschikt. Een matras met comfortzones zorgt ervoor dat je lichaam overal voldoende ondersteuning krijgt. Zo voorkom je bijvoorbeeld dat je schouder in een onnatuurlijke houding komt te liggen.
Om de levensduur van je (top)matras te verlengen, adviseren we om je (top)matras eens in de vier weken te draaien, te keren en te luchten.
Meer comfort
Wanneer je matras niet genoeg ondersteuning meer biedt, dan zou je een topper kunnen gebruiken. Dit kan bijvoorbeeld ook bij beginnende kuilvorming. Een topper verbeterd namelijk de ondersteuning waardoor er meer slaapcomfort ontstaat.
Dus, hoewel we 25 jaar garantie geven op onze matrassen, raden we je toch aan je matras om de 8 à 10 jaar te vervangen. Deze garantie geeft je specifieke wettelijke rechten boven op de door de wet opgelegde wettelijke rechten.
Veel matrassen zijn opgebouwd uit verschillende lagen materialen, zoals ook de matrassen van Emma Sleep. Matrassen die zijn opgebouwd uit een relatief dikke laag koudschuim, gaat over het algemeen lang mee. De levensduur is dan gemiddeld 10-12 jaar.
Traagschuim. De beste matrastoppers voor rugpijn zijn meestal gemaakt van traagschuim, latexschuim of koudschuim. Toppers van boxspring traagschuim zijn effectief omdat traagschuim zich naar je lichaam vormt, waardoor de uitlijning van je wervelkolom en nek verbetert.
De belangrijkste oorzaken van rugpijn bij het opstaan zijn een verkeerde slaaphouding, een matras dat niet de juiste ondersteuning biedt of een oncomfortabel kussen. Deze factoren zorgen ervoor dat u tijdens uw slaap een onnatuurlijke houding aanneemt, waardoor uw wervelkolom verkeerd belast wordt.
Als in uw slaappositie uw lichaam niet optimaal ondersteund wordt, komt uw ruggengraat onder druk te staan. Dat zorgt ervoor dat uw rug en nek niet voldoende kunnen ontspannen, wat resulteert in verhoogde spierspanning, nachtelijke rugpijn, een verstoorde nachtrust en zelfs wakker worden met rugpijn.
Mensen die vlug last hebben van gespannen rug- en nekspieren, artrose of fibromyalgie hebben baat bij een orthopedische matras. Door de drukverlagende eigenschappen van die matras zal een persoon minder stress opbouwen in spieren en bindweefsel waardoor hij of zij beter kan doorslapen.