Ook hebben veel mensen in de ochtend een slechte adem. Dat komt doordat er 's nachts veel minder speeksel aangemaakt wordt. Bacteriën in de mondholte krijgen zo de kans om bepaalde stoffen te produceren.
Wanneer je voortdurend last hebt van een slechte adem, heet dit halitose. Een slechte adem komt vaak door bacteriën op de tong of op het tandvlees. Een tandarts of mondhygiënist kan je hiervan afhelpen. Ongeveer 15% van de mensen heeft altijd een slechte adem.
De grote boosdoener is natuurlijk knoflook, maar er zijn ook andere voedselwaren die kunnen bijdragen aan een slechte adem, zoals ui, kool, vis, kruiden en specerijen. Koffie en alcohol zijn daarnaast ook grote veroorzakers in dit rijtje.
Net wat gegeten of gedronken en bang dat je adem wellicht wat ruikt of dat er wat tussen je tanden zit? Dan kan een kauwgompje of een mintje je snel een frisse adem geven. De kauwgom komt in de smaken spearmint en pepermunt. De mintjes komen in de smaken.
Kaux kauwgom
De xylitol in de kauwgom verhoogt je speekselproductie en gaat klachten als een droge mond en een slechte adem tegen. Bekijk het product hier.
Lik met het achterste deel van de tong over de bovenkant van de hand.Laat het even drogen en ruik eraan.De geur hiervan kan redelijkerwijs vergeleken worden met de kwaliteit van de adem. Als blijkt dat het speeksel onprettig ruikt is er waarschijnlijk sprake van een witte aanslag op de tong.
Gemberthee bevat gingerol, een stof die er zestien keer sneller voor zorgt dat je lichaam sulfhydryl oxidase 1 aanmaakt. Dat is een enzym die zwavelhoudende deeltjes in je mond aanvalt, waardoor je slechte adem verdwijnt als sneeuw voor de zon.
Omdat een tandvleesontsteking of bacteriën achterop de tong de voornaamste oorzaak zijn van een stinkende adem, word je meestal doorverwezen naar de mondhygiënist. De mondhygiënist zal samen met jou de oorzaak van je slechte adem proberen te achterhalen, en een plan maken voor een gezonde en frisse mond.
Munt voor een frisse adem
Om een slechte adem te voorkomen grijp je al snel naar kauwgom met muntsmaak of een pepermuntje. Het vervelende is dat de vieze geur hierdoor niet verdwijnt. De slechte adem wordt door munt alleen een paar uur gemaskeerd.
Reinig uw tong twee keer per dag, het liefst 's ochtends en 's avonds.
Het Halita Mondwater is een effectief middel tegen een slechte adem door de antibacteriële werking die het heeft. Met de mondspoeling van Halita kan je tongbeslag, bacteriën, etensresten en zwavelgassen effectief bestrijden.
Methylmercaptaan is een gas dat afkomstig is van het tandvlees en wordt vaak vergeleken met de geur van rotte eieren. Waterstofsulfide komt van de tong en ruikt naar ontlasting.
Tijdens het slapen maak je namelijk veel minder speeksel aan.Sommige bacteriën krijgen door de afwezigheid van speeksel de kans zich uit te breiden en zwavelgassen te produceren. De geur verdwijnt door je tanden te poetsen of door iets te eten of te drinken.
Een muffe geur in huis is vrijwel altijd het gevolg van een te hoge luchtvochtigheid. Bij te veel vocht in huis kunnen schimmels en bacteriën zich makkelijk verspreiden. Zodra de schimmels en bacteriën zich uitbreiden zal ook de muffe geur in huis sterker worden.
De beste kauwgom met xylitol
Dit helpt om cariës (gaatjes) en tandbederf te voorkomen. Dezelfde bacteriën kunnen een slechte adem (halitose) veroorzaken. Xylitol helpt daarom ook nog eens om een slechte adem tegen te gaan.
Begin met het reinigen altijd achter op de tong en schraap vervolgens langzaam naar voren. Voorkom kokhalsneigingen door in te ademen wanneer je bij het achterste gedeelte van de tong bent. Herhaal deze schraapbeweging totdat er geen plaque meer op de reiniger achterblijft. Maak de tongreiniger na gebruik goed schoon.
Van de diverse geteste mondsprays, kwam de spray van Tetrobreath als beste naar voren. Niet alleen bevochtigt de spray de droge mond, ook geeft het direct een frisse smaak en adem. Per spray wordt een goede hoeveelheid vloeistof verspreid over de mondholte.
Tegen je hand ademen en dan eraan ruiken werkt in veel gevallen niet: je ruikt niets maar kunt evengoed een stinkende adem hebben. Toch kun je wel merken dat je een slechte adem hebt, bijvoorbeeld doordat je veel etensresten tussen je tanden ziet zitten. Ook een aanslag op de tong is een teken van een slechte adem.
Vertel het direct
Als je direct wilt zijn, kan dat op een aantal verschillende manieren. Je zou het gewoon rechtstreeks kunnen vertellen, wat prima is als er verder niemand bij is. Een andere manier om het rechtstreeks te vertellen, is door een eenvoudig appje te sturen.
Je ruikt je zweet het best onder je oksels, waar het zich concentreert, zegt Jacob. Volgens Dodd helpt het om het aan je kleren te ruiken om verdachte geurtjes op te sporen. Maar panikeer vooral niet als je op de tram een sterke lichaamsgeur ruikt: “De kans is klein dat jij het bent”, aldus Jacob.
Teveel kauwen kan leiden tot heel wat kaakproblemen. Overmatig gebruik heeft een laxerend effect. Kauwgom maskeert je slechte adem, maar lost het zeker niet op. Overmatig kauwen kan leiden tot het prikkelbaredarmsyndroom (buikklachten, afwijkende stoelgang,...).
1 Kaux kauwgom; beste kauwgom voor tanden
Dit – vanzelfsprekend suikervrije – Duitse merk is met stip de meest verantwoorde en gezonde kauwgom. Het eerste verschil tussen Kaux chewing gum en andere merken, is de sterkere concentratie xylitol (1,06 gram).
Leerlingen van een basisschool hebben het recht op kauwgum tijdens de les in eigen handen genomen. Gewapend met een studie waarin aangetoond wordt dat het bijten op een kauwgum de concentratie verhoogt, halen ze een pakje uit hun boekentas in Älvsbyn.