Ga iets heel anders doen!
Doorbeek de belemmerende gedachte door iets heel anders te gaan doen. Liefst iets waar je je volle aandacht bij nodig hebt zoals intensief sporten, een veeleisend spel of wandelen. Ruimte en beweging kan voor een nieuw perspectief zorgen.
Je kunt stoppen met denken aan iemand door je weer op jezelf te richten, afstand te houden en te onderzoeken waarom je diegene niet uit je hoofd kunt krijgen . Of je nu net uit een relatie komt of een onbeantwoorde liefde ervaart, leren hoe je kunt stoppen met denken aan iemand kan onmogelijk lijken — maar dat is het niet.
Het meest voorkomende antwoord op de vraag waarom ik aan hem denk, zijn vaak onopgeloste gevoelens of de gevoelens die je voor die persoon hebt. Of het nu gaat om aanhoudende romantische gevoelens of onopgeloste conflicten, deze gevoelens kunnen iemand levend houden in je geest.
Lichamelijke sensaties. Als je steeds willekeurige tintelingen of kippenvel krijgt , bel dan nog niet de Ghostbusters. Deze vreemde lichamelijke sensaties kunnen betekenen dat iemand romantisch aan je denkt. Je kunt een plotselinge warmte voelen, een tinteling over je ruggengraat of zelfs hun parfum ruiken als ze nergens in de buurt zijn.
Door meer tijd door te brengen met andere vrienden en geliefden, na te denken over wat de liefde je heeft geleerd en hulp te zoeken als je het moeilijk hebt, kun je beter stoppen met van iemand houden.
Als je niet kunt stoppen met denken aan iemand, heb je waarschijnlijk een ' angstige gehechtheid '. Je kunt in relaties duwen en trekken om een pauze te krijgen van de angst die ze je bezorgen. Maar als de andere persoon weggaat, raak je in paniek.
Je lichaam, je hersenen raken er erg aan gewend om deze gedachten te hebben. Het blijven denken aan die persoon is dus een verslavende gewoonte geworden omdat jouw hersenen gewend zijn aan deze “gedachtenwegen”. Dit is een puur fysieke gewenning en fysieke verslaving.
Er zijn zeker momenten waarop twee mensen die emotioneel close zijn, tegelijkertijd aan elkaar denken. Veel mensen hebben zulke ervaringen. Maar over het algemeen betekent het niet dat iemand die je niet uit je hoofd kunt krijgen, ook aan jou denkt.
Je denkt voortdurend aan die ander. Het liefst wil je altijd bij die persoon zijn. Wanneer je bij die ander in de buurt bent: voel je vlinders in je buik, ga je blozen, trillen je knieën, ga je sneller ademen. Je voelt je alsof je de wereld aankan: je hebt heel veel energie.
Zoek afleiding
Lijm je gebroken hart door leuke dingen te doen met vrienden. Of trakteer jezelf op een goed boek. Praat erover en als het moet zelfs met een professional. Opgekropte gevoelens hebben niet alleen invloed op hoe je je voelt, maar ook op je lichaam.
Een van de beste manieren om verder te gaan met een romantische relatie en een gezonde vriendschap te onderhouden, is door nieuwe interesses en hobby's te vinden . Dit kan je helpen een nieuwe identiteit op te bouwen buiten de relatie, en kan je ook iets geven om over te praten met je ex-partner dat niet om romantiek draait.
Als we loslaten, staan we onszelf toe om het beste van dingen te maken . Een groot deel van je vermogen om op de lange termijn gelukkig en succesvol te zijn, hangt af van je bereidheid om los te laten wat je denkt dat je leven op dit moment zou moeten zijn, het oprecht te waarderen voor alles wat het is, en er dan het beste van te maken.
Communiceer uw gevoelens vriendelijk
Ze moeten vragen kunnen stellen en openlijk over hun gevoelens kunnen praten. Het is belangrijk om te voorkomen dat je hen de schuld geeft van de verandering in gevoelens. Praat eerlijk over je emoties, maar vergeet niet om vriendelijkheid voorop te stellen terwijl ze je beslissing verwerken.
Een liefdesgevoel verdwijnt niet ineens, zoals woede of seksuele opwinding plotseling over kunnen gaan. Het is ook niet hetzelfde als verliefdheid. Verliefdheid gaat op zeker moment vanzelf over. En dat geldt zeker niet voor een liefdesgevoel.
Veel mannen voelen zich onzeker over hun carrière en financieel succes, omdat ze ervan uitgaan dat vrouwen meer rijkdom en stabiliteit in een partner prefereren. Ondanks het ouderwetse stereotype van de 'kostwinner' voor mannen, wordt financieel succes nog steeds geassocieerd met mannelijkheid.
Een druk gezinsleven, een hectisch sociaal bestaan, een veeleisende job ... te midden van alle dagelijkse bezigheden en beslommeringen verliezen veel partners elkaar én hun relatie uit het oog. Volgens relatietherapeute Christine Wilke uit Pennsylvania is dit de reden waarom koppels het vaakst uit elkaar gaan.
Als je verliefd bent, vooral als je te verliefd bent, dan word je onzeker. Je vindt de ander, het object van jouw affectie, geweldig en fantastisch. En tegelijkertijd ga je jezelf vergelijken. Waarschijnlijk vind jij diegene op wie je verliefd bent vele malen leuker en mooier dan dat je jezelf vindt.