Je neemt je eigen stem voor ongeveer 20% waar via de trillingen die via de lucht je trommelvlies bereiken. Dit is zoals andere mensen onze stem waarnemen. Daarnaast neem je jouw eigen stem voor de resterende 80% waar via de trillingen die ons binnenoor bereiken via de bot- en spierstructuur van je lichaam.
Over spreken gesproken: als je zelf spreekt, dan breng je dus ook geluidsgolven voort. Die golven vang je weer op met je oorschelpen, zoals we net hebben gezien en gehoord. Maar je hoort je eigen spraak ook 'inwendig': de trillingen van je stemholte worden via je schedel direct aan het slakkenhuis doorgegeven.
Als je zelf praat vang je, naast de geluidstrillingen uit de lucht, ook de trillingen in je hoofd op.Die worden via botten in je hoofd direct doorgegeven aan het slakkenhuis. Daarom klink je anders in een filmpje; dan hoor je die inwendige trillingen niet.
U kunt in aanmerking komen voor een stemverhogende ingreep nadat u minstens een half jaar intensieve logopedie heeft gehad om uw stem en manier van spreken te veranderen.
Je stem kun je trainen. De spieren rondom de stembanden zijn verantwoordelijk voor het openen, sluiten en stretchen van je stembanden. Die spieren kun je sterker maken. In een periode waarin je weinig zingt kan het dus zo zijn dat je stem zwakker wordt.
Wanneer je jezelf hoort praten hoor je een heel andere stem, dan wanneer andere mensen jouw stem horen. Dat heeft ermee te maken dat het geluid dat we zelf produceren, wordt getransporteerd via de beenderen en niet via onze oren. Jijzelf ervaart je eigen stemtoon lager, dan hij in werkelijkheid is.
Alle mensen hebben een innerlijke dialoog. Dat stemmetje in je hoofd dat van alles vindt van wat je doet, zegt of laat. Onze gedachten staan nauwelijks stil en rollen de hele dag over elkaar heen. Bij de meeste mensen is die innerlijke stem behoorlijk kritisch.
We horen alleen de geluidsgolven die via de lucht direct het oor binnenkomen, waardoor de stem anders kan klinken. Vaak houdt 'anders' in dat de stem scheller klinkt, iets wat niet iedereen even mooi vindt. Sterker nog: er zijn behoorlijk veel mensen die de eigen stem betitelen als lelijk.
Wat maakt dat we een stem mooi vinden? Er zijn over het algemeen een aantal eigenschappen die een stem aantrekkelijk maken. Een warme klank, een laag geluid en een fijne melodie bijvoorbeeld. Een stem die blijk geeft van zelfvertrouwen, wordt door de meeste mensen als prettig ervaren.
Voicerecorder is een app voor het vastleggen van lezingen, gesprekken en andere geluiden (voorheen Geluidsrecorder). Druk op de grote knop Opnemen (1) en voeg een markering toe (3) om belangrijke momenten te identificeren terwijl u opneemt of afspeelt (2).
Uw stem klinkt bijvoorbeeld schor, onhelder of schokkerig. U hoeft zich in de meeste gevallen geen zorgen te maken. Het is een klacht die veel voorkomt en meestal binnen 3 weken vanzelf wegtrekt. Er is geen eenduidige oorzaak voor heesheid te vinden.
Veel mensen hebben dit wel eens: ongeveer 1 van de 10 mensen. De stemmen zijn bij iedereen verschillend. Ze kunnen hard zijn of heel zacht, een paar woorden of urenlang achter elkaar. Sommige mensen hebben de ervaring dat ze met hun stemmen gesprekken kunnen hebben.
Wat is stemmen horen? De medische term voor stemmen horen is 'auditieve hallucinaties'. De inhoud van de stemmen kan erg negatief zijn, wat mensen bang en onzeker kan maken. Vaak gaat stemmen horen gepaard met andere klachten, zoals achterdocht, somberheid en een laag zelfgevoel.
Belangrijk om te weten is dat niemand gedachten uit je hoofd kan halen. Tijdelijk niet kunnen nadenken is onschuldig en gaat vanzelf weer voorbij. Vaak hangt het samen met vermoeidheid, stress, somberheid of angst. Soms kun je gaan denken dat anderen op de hoogte zijn van jouw gedachten.
Iemand die vaak zingt, weet uit eigen ervaring: regelmatig zingen vormt een behoorlijke belasting voor je stem. Niet voor niets nemen professionele zangers en zangeressen regelmatig rust. Dat is ook voor jou ontzettend belangrijk. Je stembanden kun je namelijk overbelasten.
Iemand heeft deze ervaring dan vaak maar 1 of 2 keer in zijn leven. Ongeveer 2 op de 100 mensen hoort regelmatig stemmen. Bijvoorbeeld elke week of zelfs elke dag.
Zangers wordt over het algemeen aangeraden veel water te drinken en uit de buurt te blijven van sigaretten, alcohol en frisdrank.Ook sterke kruiden, sambal, knoflook, menthol en suiker zijn niet erg goed voor de stem.
Als uw stembanden niet goed functioneren, kan de stem wegvallen. Hierdoor klinkt uw stem anders dan normaal en kan het spreken moeizamer gaan. U kunt dan stellen dat u uw stem kwijt bent. Ook bij harder praten kunt u uw stem verliezen.
Je stemgeluid klinkt helder wanneer de stembanden hetzelfde bewegen, in goede conditie zijn en goed sluiten. Sluiten ze niet goed aan of bewegen ze asymmetrisch dan kan de stem aangetast klinken (schor, dof) doordat er veel lucht kan ontsnappen die niet tot trillen wordt gebracht.
Dit kan je doen door bijvoorbeeld toonladders te zingen. Als je elke dag de hoge noten en het bovenste stukje van stembanden 'aanraakt', zal je merken dat je steeds wat hoger kunt zingen. Zing de hoge noten eerst zacht als je toonladders doet. – Warm je stem altijd op!
Als je een diepere stem wil, dan moet het je doel zijn om je ademhaling omlaag te brengen. Maak er een doel van om niet door je keel te ademen en praten – en ook niet door je borst, maar nog lager: door je buik. Adem uit je middenrif voor een krachtigere, meer zekere, en jawel, een iets diepere stem.