Droge lucht naar binnen krijgen Vochtige lucht warmt nu eenmaal minder snel op dan droge lucht. Door je ramen of deuren elke dag een half uurtje open te zetten, haal je de droge lucht van buiten naar binnen.
Luchten: 10 tot 30 minuten
Bij luchten zet je ramen tegen elkaar open voor extra afvoer en aanvoer van lucht. Dat is nodig om extra vervuiling in huis af te voeren. 's Ochtends de slaapkamer luchten is een goed idee.
Hoewel het openen van ramen kan leiden tot warmteverlies en mogelijk hogere verwarmingskosten, kan de impact op uw verwarmingsrekening worden geminimaliseerd door: Ramen korter open te zetten ( 15-20 minuten ) Raam- of plafondventilatoren te gebruiken om de lucht efficiënter te laten circuleren.
Luchten: zet minstens een keer per dag in iedere kamer tegelijk 15 minuten een raam of buitendeur wijd open. U kunt dit het beste 's morgens doen of 's avonds vlak voor het slapengaan. De verwarming kan dan even laag. Ventileren: zet altijd alle ventilatieroosters open.
Tijdens de koudere maanden, zoals in de herfst en winter, kan een open raam leiden tot een te lage kamertemperatuur. Slapen met een raam open bij temperaturen onder de 12 °C kan ervoor zorgen dat uw lichaam harder moet werken om warm te blijven, wat de slaapkwaliteit negatief beïnvloedt.
De nadelen van slapen met het raam open
Zo kun je onrustig bewegen in je slaap, wordt je sneller wakker gedurende de nacht én kan je hart sneller gaan kloppen. Daarnaast kan de tocht ervoor zorgen dat jouw nek- en schouderspieren samentrekken, waardoor je met stijve spieren wakker wordt.
Het is aan jou, hoewel experts over het algemeen adviseren om verstandig te zijn. "Er is geen 'one-size-fits-all' als het gaat om onze binnenruimtes," zegt Rathey. Roberson voegt toe: " Je kunt in de winter een raam open laten staan, maar het is belangrijk om selectief te zijn over wanneer en waar ."
Koude lucht van buiten kan condens vermeerderen, wat zorgt voor schimmelvorming. Waarom ventilatie belangrijk is: Vochtige lucht zorgt voor condens op koude oppervlakken, wat kan zorgen voor schimmelvorming. Schimmel kan leiden tot gezondheidsklachten, zoals allergieën en luchtweginfecties.
Je kunt het beste achterhalen of je genoeg ventileert door een CO2 meter in huis te halen. Door in elke kamer CO2 meters op te hangen, kun je de luchtkwaliteit in verschillende ruimtes meten. Door hiernaast te investeren in een vochtmeter, kun je het binnenklimaat optimaliseren.
Dagelijkse ventilatie is essentieel om muffe lucht te verwijderen en te vervangen door frisse, verkwikkende lucht . Slaap in frisheid: Overweeg om 's nachts ramen open te houden als de buitenlucht koel en schoon is. Dit bevordert niet alleen een betere nachtrust, maar koelt en verfrist ook uw huis voor de volgende dag.
Zet uw ramen of deuren zo ver mogelijk open om de hoeveelheid lucht die kan worden uitgewisseld te maximaliseren. Dit ongeveer 10 minuten lang twee keer per dag doen, is voor de meeste kamers voldoende. U kunt een dwarsbries of tocht gebruiken om dit nog efficiënter te maken. Doe dit door ramen aan tegenovergestelde kanten van een kamer te openen.
Het belang van ventileren in de herfst en winter
Waarom? In elk huis is vocht aanwezig.Alleen door goed te ventileren kan dit vocht de woning verlaten. Voor frisse en gezonde binnenlucht moet er constant luchtverversing plaatsvinden in de woning.
Verwijderen van vocht
Extra vocht ontsnapt door het openen van de ramen in de ochtend , waardoor de relatieve vochtigheid en niveaus van het gebouw dalen. Dit kan de kans op opbouwvorming en -ontwikkeling op ramen en verschillende oppervlakken verminderen.
Buitenlucht is over het algemeen schoner en droger dan de lucht in huis, zelfs als het buiten vochtig weer is. U zorgt voor gezonde, schone lucht in huis via ventilatieroosters, ramen en deuren. Zet de ventilatieroosters altijd open, ook in de winter.
Dit kan leiden tot gezondheidsklachten, zoals benauwdheid, hoesten, vermoeidheid, hoofdpijn, uitdroging of chronische verkoudheid. Het zorgt ook voor meer last van astma en allergieën. Verder is de kans op een koolmonoxidevergiftiging groter in een slecht geventileerde ruimte.
Ventileren helpt tegen vocht en schimmels in huis
Als je te weinig ventileert, blijft het vocht dat in huis ontstaat binnen. En vocht in huis veroorzaakt schimmels. Je huis gaat muf ruiken en er komen schimmelplekken op muren of op het plafond.
Een woning met een vochtig binnenklimaat kost namelijk veel meer energie om te verwar- men dan een woning die van binnen droog is. Dus als u 24 uur per dag ventileert, hoeft u uiteindelijk minder te stoken. En dat scheelt in de portomonnee.
Het overtollige vocht condenseert dan op koude oppervlakken, zoals ramen, muren en meubels. Dit kan op de lange termijn schimmel veroorzaken. In de winter met het raam de hele nacht open slapen raden wij dus af. Je kunt dan beter elke dag 10 tot 15 minuten luchten, kort maar krachtig dus!
Wanneer is de luchtvochtigheid in huis goed? Dat is bij een percentage tussen de 40 en 60 procent. Wordt dat percentage hoger, bijvoorbeeld 70%, dan is de luchtvochtigheid in huis te hoog.
U moet de badkamerdeur gesloten houden als u in bad of onder de douche staat. Dit voorkomt dat vochtige lucht naar de rest van uw huis ontsnapt, waar het condensatie in andere kamers kan veroorzaken.
Laat de ventilatie na het douchen nog minimaal 15 minuten aan staan. Klaar met douchen? Droog de muren en vloer met een wisser of handdoek. Houd de badkamerdeur nog 15 minuten dicht.
Veiligheid: de belangrijkste reden is voor de veiligheid. U kunt de deur snel dichtduwen als er iemand ongevraagd naar binnen wil en u bent minder kwetsbaar achter de deur. De deur hoeft maar een beetje open om te kijken wie er voor de deur staat, als dit niet bevalt doet u snel weer de deur dicht.
HET VONNIS
Slapen met het raam open kan onbedoeld allergieën, astma of mogelijk ziekte veroorzaken bij iemand met een verzwakt immuunsysteem. Maar voor de meeste mensen is het relatief risicoloos. Probeer je slaapkamer rond de 65 graden te houden met een luchtvochtigheid van 65 procent.
Het niet openen van uw ramen in de winter is ook een slechte gewoonte die het risico op schimmel in uw huis vergroot, vooral op een moment dat de verwarming aan staat en de lucht binnen vochtig is. Ongeacht de verwarmingskosten, is het meer dan de moeite waard om ze slechts vijf minuten per dag open te zetten.
Om vocht te laten ontsnappen, laat u uw badkamerraam open tijdens het douchen en minstens 15 minuten daarna. Als uw badkamer geen ramen heeft, laat u de deur open.