Langer poetsen dan die 2 minuten mag, maar is niet nodig… Het poetseffect neemt af, terwijl het risico dat je bijvoorbeeld je tandvlees beschadigt, groter wordt. Vervang je tandenborstel ook regelmatig, zo om de 3 maanden. Een schone borstel reinigt je gebit beter.”
De aanbevolen poetsduur is 2 minuten. Te lang tandenpoetsen zou je glazuur en tandvlees kunnen beschadigen2.
Poets je tanden in ieder geval niet vaker dan 3 keer per dag. Wanneer je je tanden te vaak poetst kan je het glazuur of je tandvlees beschadigen. Dat komt omdat je met een schrobbende beweging poetst en wanneer dat te vaak gebeurt kan dat schadelijk zijn.
Poets je tanden minstens twee keer per dag: zeker 's avonds voor het slapengaan en op een andere moment van de dag (bijvoorbeeld 's morgens). Een grondige poetsbeurt duurt minstens twee minuten. Poets niet direct nadat je iets zuur of zoet hebt gegeten of gedronken.
Te hard poetsen kan uiteindelijk je tandvlees en tandglazuur aantasten, vooral als je een harde tandenborstel gebruikt. Zoek dus naar een zachte kop, poets zachtjes en met cirkelvormige bewegingen - heen en weer 'zagen' is not done.
Een keer vergeten je tanden te poetsen is geen probleem, behalve dat je je niet zo fris voelt. Regelmatig niet je tandenpoetsen heeft wel gevolgen. Slecht tandenpoetsen of het niet regelmatig reinigen van je gebit kan verschillende gevolgen hebben, van een slechte adem tot gaatjes en tandvleesontsteking.
Binnen een paar dagen of een paar weken zonder te poetsen, krijgt u gingivitis. Uw tandvlees begint op te zwellen en wordt helderrood door de ontsteking. Door het poetsen en flossen zal het gaan bloeden. Zelfs door onregelmatig poetsen en flossen kan gingivitis ontstaan.
Na het poetsen dient u de mond niet te spoelen, maar eerder de tandpasta uit te spugen zodat de fluoride in de tandpasta langer kan inwerken op het gebit en de tanden beter worden beschermd.
Er wordt geadviseerd om zeker twee keer per dag uw tanden te poetsen. Wanneer u slechts een keer uw tanden poetst, dan blijven regelmatig nog voedselresten en bacteriën over. De kans is daardoor groter op tandsteen en gaatjes (cariës).
Tandenpoetsen doet u om uw tandplaque te verwijderen en om gebitsziektes te voorkomen. Maar uiteraard ook voor een frisse adem. Het advies is om twee keer per dag uw tanden te poetsen, hoe langer de bacteriën in uw mond zijn hoe meer kans het heeft om zich te vermenigvuldigen.
Goed tandenpoetsen is essentieel voor een stralend en gezond gebit. En die poetsbeurt is meteen een mooi moment om de tanden witter te maken met een whitening tandpasta. Deze tandpasta's bevatten microdeeltjes die een kleine laag van het tandglazuur afschuren.
Een belangrijke manier om te voorkomen dat je tanden geler worden is door twee keer per dag goed te poetsen. Om wittere tanden te krijgen is het niet alleen belangrijk dat je twee keer per dag twee minuten poetst, maar het is ook belangrijk dat je op de juiste manier poetst.
Fluoride. Een ander bestandsdeel van tandpasta, fluoride, zorgt voor een sterker glazuur op je gebit. Als we daarvan uitgaan, is het dus beter om je tanden voor het ontbijt te poetsen. Anderzijds herstel je tijdens het poetsen ná het ontbijt eventele beschadigingen direct door de werking van de fluoride.
Die 2 minuten zijn nodig om tandplak te verwijderen en vanwege het laten inwerken van het fluoride. Langer poetsen dan die 2 minuten mag, maar is niet nodig… Het poetseffect neemt af, terwijl het risico dat je bijvoorbeeld je tandvlees beschadigt, groter wordt.
Poets je tanden bij voorkeur twee keer per dag, minimaal twee minuten per keer.
Volgens experts is het ook belangrijk dat u circa 1 uur wacht voordat u water drinkt na het poetsen. Zo krijgt het speeksel in uw mond de kans om het tandglazuur te reinigen. Het is belangrijk om het drinken wel bij water te houden en niet bij andere drankjes als frisdrank en melk.
Sommige tandartsen raden het poetsen van je tanden met zout af. Haaks hierop staat natuurlijk het gebruik van tandpasta's met zout, die vooral hun nut bewijzen bij gevoelige tanden. Omdat het niet duidelijk is of tanden poetsen met zout slecht is, kun je deze manier van tanden poetsen beter overslaan.
Let op koffie en wijn!
Maar ook synthetische kleurstoffen kunnen jouw tanden verkleuren. Denk hierbij aan snoepgoed zoals M&M's. Ook de vele suikers die zich in ons eten bevinden versnellen de verkleuring van wit naar geel. Ouderdom en medicijngebruik spelen ook een rol.
Besteed bij het poetsen vooral aandacht aan de overgang van het tandvlees naar de tand of kies. Plaats de borstel onder een hoek van 45 graden op de rand van het tandvlees en de kies of tand. De tandplak verdwijnt door de haren zachtjes heen en weer te bewegen over de plaatsen waar tandplak zit.
Het voordeel van het gebruik van mondwater is dat dit op plekken kan komen waar u met een tandenborstel, tandenstoker of tandzijde niet bij kunt komen. Op die manier kunt u dus het aantal bacteriën flink verlagen. Zo verbetert uw mondgezondheid en verkleint u de kans op cariës.
Tandpasta heeft doorgaans een houdbaarheid van twee jaar vanaf de productiedatum, die te vinden is aan het einde van de tube. Dit is vooral gericht op tandpasta's die fluoride bevatten, omdat het het belangrijkste ingrediënt is voor het voorkomen van gaatjes en het versterken van verzwakt glazuur.
Wanneer je ze regelmatig beoefent, kan een grondige routine voor mondhygiëne helpen je adem fris, je tanden schoon, en je tandvlees in goede conditie te houden. Flos minstens een keer per dag om meer tandplak, voedsel en vuil te verwijderen.
Oorzaken van losse tanden
Letsel: Een afgebroken of beschadigde tand loopt het risico uit te vallen als deze niet meteen wordt behandeld. Scheurtjes in het tandglazuur stellen de onderliggende lagen van je tand bloot aan bederf, wat kan leiden tot infectie en tandverlies.
Wanneer tandplak en tandsteen niet worden verwijderd, dan gaan tanden en kiezen loszitten.Ze kunnen uitvallen, of moeten worden getrokken omdat het fundament te ver weg is. Daarom is het belangrijk om op de goede manier te rageren en te poetsen, tandenstokers gebruiken en uw tong te reinigen.
Blijvende tanden en kiezen hebben sterker glazuur dan melktanden en -kiezen. Naast de witte melktanden lijken de blijvende voortanden donkerder en/of geler van kleur. Dit is normaal. Poetsen helpt niet om ze lichter van kleur te krijgen.