Je kunt nog wel langere tijd pijn voelen bij bepaalde bewegingen of hoesten. Hoe lang kun je last hebben van een gekneusde rib? Lichte kneuzingen zullen meestal binnen 3 weken genezen.Een zware kneuzing is meestal binnen 6 weken genezen.
Het herstel van een gekneusde rib duurt rond de vijf tot tien weken. Dit gebeurt door te rusten. Koelen met ijs kan helpen als u het direct na het incident aanbrengt. Als de kneuzing netjes op zijn plaats zit, is het niet erg om te bewegen.
Deze blessure kan scherpe of soms vage pijn in de borst veroorzaken. Eenvoudige bewegingen zoals draaien, buigen, tillen, hoesten en niezen kunnen al snel als pijnlijke worden ervaren. De meeste gebroken ribben en gekneusde ribben genezen doorgaands vanzelf binnen 5 tot 10 weken.
Bij een gekneusde rib is het weefsel dat rond een rib zit, beschadigd (zoals spieren en vetweefsel). Er kan een bloeduitstorting ontstaan bij uw rib. Bij een gebroken rib zit er een scheur in de rib zelf. Soms staat de rib hierdoor scheef.
Ondersteun daarbij eventueel de pijnlijke plek met de hand of een kussentje. Blijf goed diep ademen. Dit is belangrijk voor een goede ventilatie van alle longblaasjes en om het ontstaan van een longontsteking tegen te gaan. Ga tijdens het slapen juist op de pijnlijke zijde liggen.
Lichte beweging stimuleert de bloedtoevoer naar je ribbenkast.Hierdoor geneest het weefsel rond de rib sneller. Lichte sporten zoals wandelen, fietsen en zwemmen kunnen daarom bijdragen aan een sneller herstel van een gekneusde rib.
Een borstband kan de hele dag gedragen worden voor ondersteuning en compressie tijdens het herstellen van een breuk, verstuiking of een ander type verwonding aan uw ribben. Vraag uw arts om advies voordat u deze band draagt tijdens het slapen .
Hoe kan ik kneuzingen behandelen? Voor vermindering van de pijn en zwelling is het belangrijk om de kneuzing direct te koelen. Houd de kneuzing minimaal 10 minuten onder lauw stromend water of gebruik een HeltiQ Instant Koud Kompres of een HeltiQ Koud/Warm Kompres.Stop met de inspanning, geef steun en houd rust.
Bij een gekneusde rib is er meestal sprake van pijn, gevoeligheid en zwelling in het gebied van de gekneusde ribben. De pijn kan variëren van mild tot ernstig en kan verergeren bij beweging, ademhalen, hoesten, niezen of druk uitoefenen op de ribben.
Als de pijn van een kneuzing erger wordt, kan dit een teken zijn van een complicatie zoals een infectie of een ernstiger letsel. Let op symptomen zoals toenemende roodheid, warmte, en aanhoudende zwelling die verergeren.
Bij acute blessures, zwellingen en ontstekingen moet je altijd koelen. Gebruik geen warmte, want dit kan de pijn en het probleem verergeren.
Wat kun je zelf doen bij gebroken of gekneusde ribben
Voor het herstel is het belangrijk om rust af te wisselen met beweging. Denk hierbij aan simpele ademhalingsoefeningen, diep inademen, je adem 3 seconden vasthouden en rustig weer uitblazen bijvoorbeeld.
Een gekneusde rib kan flink pijn doen, maar is meestal niet ernstig. Dit komt meestal door een val of (sport)ongelukje. Een gekneusde rib is na 5 tot 10 weken meestal weer genezen.
De kneuzing kan wel nog langer aanhouden, ook als de zwelling al weg is. Hoe lang kun je last hebben van een kneuzing? Een lichte kneuzing kan ongeveer drie weken duren.Indien je een zware kneuzing hebt opgelopen kan dat veel langer aanhouden, houd rekening met gemiddeld zes weken.
Arniflor Eerste Hulp gel wordt toegepast bij kneuzingen, verstuikingen en blauwe plekken ten gevolge van letsel. De gel bevat het natuurlijke bestanddeel Arnica montana, wat een stimulerend effect heeft op de doorbloeding van spieren en gewrichten, in het bijzonder indien deze verstoord is door een kneuzing.
Na de eerste 48 uur is het goed om de spieren 20 minuten per keer te verwarmen. Hierdoor ontspannen en herstellen ze beter. Ook als spieren overbelast of verrekt zijn kunnen ze baat hebben bij warmte. Kortom: koel de eerste 48 uur, verwarm erna.
Daarbij kun je de eerste 24 tot 48 uur na het letsel het koelen blijven herhalen. Langer heeft geen zin, want dan start het herstel. Drie keer per dag zo'n 20 minuten is voldoende om de pijn te dempen en de vochtafvoer te stimuleren.
Over het algemeen heeft een kneuzing geen verdere behandeling nodig. De klachten verdwijnen meestal vanzelf binnen enkele dagen tot enkele weken. Een zware kneuzing kan tot 6 weken duren.
Kleine kneuzingen, zoals blauwe plekken, zijn goed zelf te behandelen met wrijfmiddelen in de vorm van een crème of gelei. Het belangrijkste bestanddeel van deze producten is veelal arnica, ofwel valkruid. Het heeft de reputatie om zwellingen door kneuzingen tegen te gaan.
Het verschil tussen een kneuzing en verstuiking
Bij een kneuzing scheuren bloedvaatjes waardoor er een zwelling en een bloeduitstorting (blauwe plek) ontstaan. Kneuzingen kunnen over het gehele lichaam voorkomen. Bij een verstuiking worden gewrichtsbanden of kapsels afgescheurd.
Bij patiënten die met een kneuzing of verrekking op de spoedeisende hulp (SEH) belanden, kan de arts het best eerst kiezen voor paracetamol. Het blijkt net zo goed te werken als de ontstekingsremmende pijnstiller diclofenac of een combinatie van de twee.
Wanneer je op je linkerzij ligt, is het gemakkelijker voor je lichaam om bloed rond te pompen. De aorta maakt vanaf je hart namelijk een bocht via de linkerkant om bij de buik te komen. Lig je op je rechterzij, dan moet het bloed eerst omhoog gepompt worden en dit kost meer moeite dan naar beneden.
Bij patiënten met flexibiliteit in de ribbenkast (wat meestal jongere patiënten zijn), kan een rib flare brace het cosmetische uiterlijk verbeteren. Het is echter belangrijk om te begrijpen dat er medisch gezien weinig gegevens zijn die de rol van een rib brace ondersteunen in termen van permanente resultaten op de lange termijn .
WANNEER TE GEBRUIKEN. Deze ribgordel kan worden gebruikt bij ribpijn, pijn op de borst na een ribfractuur, chirurgische incisies op de borst, lichte schaafwonden, verstuikingen en fracturen van de rib die pijn en ongemak in de ribben en borst veroorzaken en milde ondersteuning vereisen.