Het is de bedoeling dat u na 1 week weer zonder krukken kunt lopen.Na 2 weken kunt u weer fietsen en autorijden. In de eerste weken moeten zowel de pijn als de zwelling minder worden. Na 4 tot 6 weken mag u weer sporten of zwaar fysiek werk doen.
Gemiddeld duurt het 6 weken voordat u weer kunt sporten. Uiteraard is uw herstel ook van persoonlijke factoren afhankelijk, zoals uw leeftijd, conditie en de toestand van het gewricht. Als uw meniscus gehecht is loopt u 6 weken met krukken waarbij u het been gedeeltelijk belast (maximaal 50%).
De problemen met uw knie kunnen ervoor zorgen dat u uw werk tijdelijk moet aanpassen. Neem dan contact op met de bedrijfsarts. Sommige mensen met een gescheurde meniscus hebben ook artrose van de knie. Bekijk dan de filmpjes over oefeningen en bewegen met knie-artrose.
Soms gaat u nog een paar keer naar een fysiotherapeut. Als uw meniscus is gehecht, duurt het herstel wat langer. U loopt zes weken met krukken en belast uw knie steeds iets meer. Na acht weken komt u langs en kijkt onze orthopeed of uw knie goed herstelt.
Probeer voorzichtig op het been te gaan staan. Na ongeveer 5 tot 7 dagen is de knie meestal minder dik. U kunt dan weer meer lopen. Maak een afspraak bij uw huisarts als de knie dik blijft en veel pijn blijft doen.
Een scheur in de meniscus kan pijn in de knie veroorzaken en eventueel ook een klikkend gevoel. De knie is vaak dik/opgezwollen door vochtophoping in de knie. Het kan zijn dat de knie op 'slot' schiet. Het lukt dan niet om de knie volledig te strekken.
De tekenen van een meniscusverstuiking lijken op die van een meniscusscheur . Beide kunnen kniepijn, zwelling en stijfheid omvatten. Niet in staat zijn om uw knie te bewegen en ploppende geluiden te horen, kan duiden op een ernstiger letsel. Hoe intenser uw symptomen, hoe waarschijnlijker het is dat uw letsel een scheur is en geen verstuiking.
Na 4 tot 6 weken mag u weer sporten of zwaar fysiek werk doen.
De meeste meniscusreparatieoperaties vereisen twee tot vier weken op krukken met een kniebrace gedurende de eerste zes weken. Fysiotherapie start direct om de knie te helpen weer bewegingsbereik te krijgen. De meeste patiënten zijn na zes tot acht weken uit de brace.
Wat je wel of niet kunt doen als je meniscus gescheurd is, hangt af van je persoonlijke situatie en de pijn die je ervaart. Over het algemeen wordt aangeraden om wel voorzichtig te blijven bewegen, maar hardlopen zal in het begin waarschijnlijk niet mogelijk (en ook niet prettig) zijn.
Mag ik autorijden na een behandeling voor een gescheurde meniscus? U mag niet direct na een operatie om een gescheurde meniscus te repareren autorijden, dus u hebt iemand nodig die u uit het ziekenhuis haalt. Of u nu herstelt van een operatie of fysiotherapie ondergaat, u mag alleen autorijden als u comfortabel een noodstop kunt maken .
Een gescheurde meniscus geneest meestal niet vanzelf. Soms kan de scheur gehecht worden, maar meestal zal het gescheurde gedeelte van de meniscus verwijderd worden. Er wordt zo weinig mogelijk van de meniscus verwijderd, om de schokabsorberende functie van de meniscus zo goed mogelijk te bewaren.
Symptomen bij meniscusletsel
Meestal heb je vooral pijn bij staan, lopen en traplopen. De pijn zit aan de zijkant van de knie. Vaak krijg je door vocht in de knie ook een dikke knie. Je kunt last hebben van een klikkend gevoel in je knie.
Klachten van een gescheurde meniscus worden meestal vanzelf minder. Dit duurt wel even, het kan meer dan 3 maanden duren. In de tussentijd kun je zelf een aantal dingen doen: Probeer rustig te blijven bewegen (als de knie niet zo dik is en je niet te veel pijn hebt)
Recent (Nederlands) onderzoek heeft uitgewezen dat behandeling met een kijkoperatie van degeneratieve meniscusscheuren in de meeste gevallen niet beter is dan behandeling zonder operatie. De Nederlandse Orthopaedische Vereniging adviseert terughoudendheid met een kijkoperatie van de knie bij personen boven de 50 jaar.
De meniscus is een stuk kraakbeen dat vrijwel los tussen het onder- en bovenbeen ligt. Het zorgt voor extra balans, maar vooral voor schokdemping. Een scheur in de meniscus veroorzaakt vaak slot- en pijnklachten. Een scheurtje in de buitenkant van de meniscus kan zelf genezen doordat hier een goede bloedvoorziening is.
Na 4 tot 6 weken zal de meniscus voldoende genezen zijn om de verdere revalidatie aan te vatten en mogen de krukken afgebouwd worden en mag de knie volledig geplooid worden. De totale revalidatie neemt daarom meestal tot 3 maanden in beslag.
Afspraken voor fysiotherapie worden twee keer per week ingepland gedurende ongeveer 6 tot 8 weken .
U kunt vaak 6 tot 12 weken niet werken. Na ongeveer drie maanden kunt u de meeste dagelijkse dingen weer doen. Als u zwaar lichamelijk werk doet, kan het langer duren. Ongeveer 1 op de 4 mensen met een zwaar beroep kan na zes maanden nog niet werken.
U zou binnenkort verbetering in uw knie moeten zien. U kunt binnen een paar weken wellicht weer terugkeren naar de meeste van uw normale activiteiten. Maar het zal nog enkele maanden duren voordat u uw knie weer volledig kunt gebruiken. Het kan wel 6 maanden duren voordat uw knie sterk genoeg is voor zwaar fysiek werk of bepaalde sporten.
Meestal wordt 2 weken rust Page 4 aangehouden bij zittend werk en 3 weken bij zwaarder werk. Wanneer u weer kunt sporten hangt ook af van de soort ingreep. In het algemeen is het niet verstandig te gaan sporten binnen een maand na de ingreep.
Spontane genezing
Een meniscusscheur kan spontaan genezen als de scheur in het goed doorbloede buitenste deel van de meniscus zit. Dit herstel duurt enkele maanden. Op jonge leeftijd verloopt deze genezing beter dan op oudere leeftijd.
MCL-verstuikingen genezen doorgaans sneller dan meniscusscheuren . Lichte verstuikingen kunnen binnen een paar weken herstellen met de juiste zorg, terwijl matige verstuikingen 4-6 weken kunnen duren. Ernstige verstuikingen vereisen mogelijk immobilisatie met een brace of gips en langere revalidatieperiodes.
In een groot deel van de gevallen gaat een gescheurde meniscus samen met een scheur van de voorste kruisband. Klachten die hierbij horen zijn pijn in de knie, instabiliteit van de knie, het gevoel dat je je knie niet goed kan strekken of buigen (slotklachten) en in veel gevallen ook een gezwollen knie.
MCL-scheuren veroorzaken vaak kniepijn en gevoeligheid aan de binnenkant van de knie. Meniscusscheuren kunnen een knappend gevoel, blokkering of vastlopen van de knie en moeite met het strekken van het been veroorzaken.