Werkingsmechanisme. De passiebloem bezit sedatieve, hypnotische(slaapverwekkende), spasmolytische en pijnstillende eigenschappen. De ESCOP noemt als indicaties voor deze plant gespannenheid, rusteloosheid en geïrriteerdheid welke vaak optreden samen met inslaapproblemen.
Er is echter geen correlatie vastgesteld tussen ernstige bijwerkingen en Passiflora incarnata-inname [2,38]. Het gebruik van Passiflora incarnata kan leiden tot vermoeidheid en slaperigheid.
Vooral in de homeopathie is de passiebloem al heel lang populair bijvoorbeeld om toe te passen bij slaapstoornissen. In de volksgeneeskunde had de passiebloem een goede reputatie ter behandeling van neuralgieën, hysterie, nerveuze tachycardie, astma, acute ziekteprocessen en slapeloosheid.
Passiflora als homeopathisch middel
Passiflora is in Europa en in de VS als rustgevend middel al meer dan 200 jaar bekend. Passiflora kalmeert en ontspant zonder dat het verslavend werkt of een suf gevoel veroorzaakt. Het is dus een ideaal middel voor mensen met bijvoorbeeld examenstress of plankenkoorts.
Er zijn giftige en niet-giftige passiebloemen. Het is dus van belang dat je weet met welke je te maken hebt. Passiflora gracilis is wel giftig, niet-giftig zijn bijvoorbeeld P. caerulea, P.
Passiebloem kopen
De medicinale passiebloem is de passiflora incarnata. Bij de apotheek en drogist vind je een breed scala aan passiebloempreparaten. De meest voorkomende zijn theemelanges – voor de thee worden de gedroogde bladeren van de passiebloem gebruikt – deze zijn ook verkrijgbaar in tabletten en capsules.
Een dagdosering van 2 tabletten bevat de inhoudsstoffen van in totaal 4144 mg extract van de in de ingrediëntenlijst genoemde planten.
Het is een populaire remedie tegen stress en rusteloosheid. Onze passiebloem is puur en zuiver. Om passiebloem thee te maken doe je 1 theelepel passiebloem in een kop heet water en laat je dit 10 minuten trekken.
Passievrucht is een ontzettend gezond stukje fruit. Zo zitten passievruchten boordevol met belangrijke vitaminen, mineralen en aminozuren. De paarse vrucht is voornamelijk een bron van vitamine A, vitamine C, kalium, ijzer, koper, magnesium en fosfor. Goed voor je dagelijkse dosis vitaminen dus!
De vruchten zijn 6 cm lang en eivormig en worden rijp oranje. De vruchten zijn eetbaar, maar hebben weinig smaak. De plant kan het beste vermeerderd worden door stekken, omdat zaad genetisch onzuivere planten oplevert.
Is de vrucht van de blauwe Passiebloem eetbaar? De bekende blauwe passiebloem (Passiflora caerulea) krijgt dus eetbare vruchten, maar deze hebben helaas weinig smaak. Zeker niet de smaak die je zou verwachten als je wel eens vaker echt passievrucht hebt gegeten.
Voeding + Water
In het voorjaar nog geen voeding, maar als de plant gaat uitlopen mag men verdunde voeding geven (N.P.K.) 20-20-20. N – Stikstof voor de groei van de plant. K – Kalium voor weerstand, ziektes en stevigheid.
Valeriaan is veel gebruikt in de volksgeneeskunde, de homeopathie, de fytotherapie en wordt zelfs nog steeds als rustgevend middel gebruikt in de reguliere geneeskunde. Het grote voordeel aan valeriaan is dat het rustig maakt zonder dat het concentratievermogen wordt aangetast.
Het werkt rustgevend, spierontspannend, vermindert angstgevoelens en beïnvloedt de overdracht van elektrische prikkels in de hersenen. Artsen schrijven het voor bij angstgevoelens en gespannenheid, paniekstoornissen, slapeloosheid, alcoholontwenning, spierkrampen, epilepsie en onrust.
De zoete granadilla is de vrucht van de zogenaamde Passiflora ligularis, een passiebloem. Het is een snelgroeiende klimplant. De eetbare vruchten van deze passiebloem rijpen van groen via geel naar oranje met witte stippen. De vruchten hebben een gladde en harde, maar broze schil.
De Passiflora incarnata of Passiflora edulis kunnen zonder meer worden gebruikt, maar bv. de uit Zuid-Amerika afkomstige eenjarige Passiflora gracilis is giftig. Wie de passiebloem wil gebruiken moet daarom zeker zijn dat deze niet giftig is.
Werking: binnen 30 min. Werkingsduur: 4 uur.
Gebruik valeriaan niet in combinatie met andere sederende middelen zoals benzodiazepines, barbituraten of alcohol vanwege het risico van te sterke sedering. Wees voorzichtig met het combineren van valeriaan met voedingssupplementen met sederende effecten zoals 5-HTP, melatonine, SAMe, sint janskruid, salie en hop.
Gebruikt u op hetzelfde moment een kruidenproduct met Valeriaan en kalmerende medicijnen? Dan kan het kalmerende effect sterker worden. Het wordt afgeraden om kruidenproducten met Valeriaan en kalmerende medicijnen tegelijk te gebruiken.
Bramen: door het grote aantal gezonde voedingsstoffen kunnen bramen worden gezien als het gezondste fruit! Bramen bevatten veel belangrijke vitamines (A, B1, B2, B6, B11, C en E) en mineralen (natrium, kalium, calcium, fosfor, ijzer, magnesium en koper).
Passievrucht heeft een antimicrobieel, antipyretisch en laxerend effect, ze verlagen het cholesterolgehalte in het bloed en helpen het werk van het spijsverteringsstelsel te verbeteren, urinezuur en andere metabolische producten uit te scheiden.
Voor passievruchten is geen aanbevolen maximum aantal per dag bekend. Maar 10 met dag is wel erg veel. Daardoor kan je meer binnen krijgen van de goede stoffen, die erin zitten. Deze zullen meestal je lichaam ook weer verlaten door ontlasting en urine.
Aan de slag: Pluk twee handen vol verse passiebloembladeren en 2 á 3 bloemen. Laat ze even een paar uur op een handdoek drogen zodat er al wat vocht uit de bloemen en bladeren trekt. Knip ze in kleine stukjes en doe ze in het lege schone glas.