De dosis nicotine kan je langzaam afbouwen, zoals bij de nicotinevervangers. Gebruik de e-sigaret tijdelijk en stop op termijn ook met dampen. Lukt het moeilijk om te stoppen met dampen? Bel Tabakstop of raadpleeg een tabakoloog, zij kunnen je daarbij helpen.
Een wegwerp e-sigaret, of ook wel wegwerp pod, is een e-sigaret die al is gevuld met e-liquid en die je maar één keer kan gebruiken. Als de pod leeg is (de batterij of de e-liquid) dan zal je de e-sigaret weg moeten gooien. De wegwerp pods zijn klein van formaat waardoor je ze makkelijk bij je draagt.
Een flesje e-liquid van 10 ml staat ongeveer gelijk aan 3 pakjes sigaretten qua gebruik, dus bij 3 pakjes sigaretten heeft uw lichaam 3×16 mg en dus 48 mg nicotine opgenomen, tegenover 4 mg per milliliter, dus bij 10 ml liquid op 12 mg/ml is dat 40 mg nicotine bij het dampen.
Door gebruik te maken van e-liquids gebaseerd op nicotine salts, kunt u hogere nicotine gehaltes dampen, zonder de heftige throat hit die daarmee gepaard gaat.
“Wanneer je de stoffen van e-liquids inademt, creëer je gewoon de perfecte omgeving om bacteriën in je longen te laten groeien. Zo krijg je dus een infectie. Dat is wat er bij mij is gebeurd”, verduidelijkt Maddie.
Van de regen in de drup, dat is wat een aantal mensen ervaren wanneer ze overstappen naar elektrisch roken of beter gezegd 'dampen'. Klachten als een droge mond, hoesten of verlies aan smaak komen regelmatig voor.
Minder ongezond dan gewone sigaret
Bij een e-sigaret komen minder schadelijke stoffen vrij dan bij een gewone sigaret, en in lagere concentraties. Naar alle waarschijnlijkheid is een e-sigaret minder ongezond dan een gewone sigaret.
4 tot 7 mg / ml nicotine: licht nicotinegehalte. Dit tarief kan overeenkomen met een verstokte roker die light sigaretten van tabak gebruikt of een matige hoeveelheid standaard sigaretten, doorgaans tussen de 5 en 10 sigaretten per dag. 8 tot 12 mg / ml nicotine: gemiddeld nicotinegehalte.
Echter valt de e-sigaret sinds 1 juli 2020 wel onder het rookverbod. Dus daar waar het verboden is om te roken, is het inmiddels dus ook verboden om de elektronische sigaret te gebruiken.
“Er zitten wel degelijk gevaarlijke stoffen in de damp, die bij inademing kwaad kunnen.” Talhout somt een heel rijtje op: “Tabaksspecifieke nitrosaminen, die kankerverwekkend zijn. De nicotine die ook in de damp zit kan nog steeds hart- en vaatziekten bevorderen.
De schadelijke stoffen in e-sigaretten zijn onder andere nicotine, propyleenglycol, glycerol, aldehyden, nitrosamines en metalen. Inhalatie hiervan kan leiden tot irritatie en schade aan de luchtwegen, hartkloppingen en een verhoogde kans op kanker.
Wanneer de batterij knippert tijdens het inhaleren, betekent dat dat het Vape Device te intensief is gebruikt. Neem een korte pauze. Wanneer de batterij permanent knippert, is dat een signaal dat er een probleem is met de batterijprestatie.
De meeste vapes bevatten nicotine en dat is een zeer verslavende stof. Eenmaal verslaafd aan roken, kom je daar ontzettend lastig van af. En hoe jonger een kind in aanraking komt met nicotine, des te sneller treedt die verslaving op. Jonge kinderen kunnen daar in twee tot drie dagen verslaafd aan raken.
Proefpersonen die stopten met roken hadden een 4.8% gewichtstoename. Er was geen bewijs van toename van het gewicht na de stopzetting door degenen die gebruikers die overgestapt waren op E-sigaretten. De tweeproduct gebruikers hadden een bescheiden gewichtstoename van 1.5%.
Het roken van elektronische sigaretten, ook wel vaping genoemd, kan zelfs zonder nicotine in het hart en de bloedvaten schaden. Dat blijkt uit een nieuwe studie van de Universiteit van Pennsylvania.
volg deze eenvoudige stappen bij het inhaleren van een mond-naar-long vape: Trek langzaam aan het uiteinde van het apparaat om de dampproductie te activeren. Zuig de damp in je longen zoals je zou doen bij het inademen van een sigaret. Houd de damp in uw longen vast zodat de nicotine in uw systeem kan worden opgenomen.
Uit onderzoek van het RIVM is gebleken dat het gebruik van de e-sigaret en de shishapen schadelijk zijn voor de gezondheid. Zowel e-sigaretten als shishapennen kunnen in combinatie met de bijbehorende dampen leiden tot irritatie en schade aan de luchtwegen, hartkloppingen en een verhoogde kans op kanker.
Mensen die toch e-sigaretten blijven gebruiken, wordt geadviseerd de gezondheid goed te monitoren en zich met symptomen zoals koorts, gewichtsverlies, hoesten, kortademigheid, misselijkheid, diarree en buikpuin direct bij hun arts te melden.
Hoeveel vapers zijn er in ons land? Volgens de Gezondheidsenquête 2018 heeft 15,5% van de bevolking van 15 jaar en ouder al eens een e-sigaret of vergelijkbaar apparaat geprobeerd. 4,1% gebruikte de e-sigaret op het moment van het interview: 2,7% occasioneel en 1,4% dagelijks.
Nicotine stimuleert de afgifte van adrenaline aan het bloed. Adrenaline verhoogt de hartslag, bloeddruk en bloedglucose en versnelt de ademhaling. De gebruiker voelt dit als een “kick”. De bloeddrukstijging komt doordat de kleinere bloedvaten samentrekken.
De propyleenglycol en nicotine in een e-liquid zullen de keelholte in de keel samentrekken. Omdat de keel niet gewend is aan dit soort stimulatie gaat dit soms gepaard met heftig hoesten. Dit fenomeen neemt af met ervaring en verdwijnt meestal snel, naarmate de roker gewend raakt aan e-sigaretten.
Ze vonden aanwijzingen dat het gebruik van de e-sigaret het risico op symptomen van luchtwegaandoeningen verhoogt zoals chronisch hoesten, de vorming van slijm en bronchitis. En dat vapen een negatief effect kan hebben op de cellen en de fysiologie van de longen en van het immuunsysteem.