Verkeerd stemgebruik
Vaak voelt de keel pijnlijk en branderig of zelfs dichtgeknepen aan. Of mensen hebben het gevoel dat er iets in hun keel zit dat ze niet weggeslikt krijgen. Verkeerd stemgebruik is een veel voorkomend probleem. Een goed stemgebruik is erg belangrijk voor beroepssprekers (bijvoorbeeld leerkrachten).
Stemgebruik is belangrijk bij een toespraak of presentaties. Met je stem kun jij nuances aanbrengen.je kunt iets heel zacht vertellen, zodat je een sfeer van spanning oproept. dat jouw publiek op het puntje van de stoel gaat zitten, omdat het heel graag wil horen wat jij voor spannends wilt vertellen.
Doe stemoefeningen voor je begint te zingen
Neuriën en toonladders zingen op verschillende klinkers zijn goede oefeningen. Wanneer je regelmatig stemoefeningen doet zal je steeds lager en hoger leren zingen. Door de tijd te nemen voor het zingen van toonladders warm je jouw stem op en vergroot je het bereik.
Een gezonde stem in een gezond lichaam draagt enorm bij aan je zang. Zorg ervoor dat je genoeg water drinkt, niet rookt en je alcohol-inname beperkt. Slaap voldoende, vermijd al teveel feestjes waar je hard over de muziek heen moet praten. Eet gezond en eet voordat je gaat zingen niet te zwaar maar ook niet te weinig.
In STEM-technieken gaat veel aandacht naar de samenhang tussen hoe je iets ontwerpt en het maken van een eindproduct. Met andere woorden, Je voert uit en werkt af en maakt op die manier kennis met de basistechnieken uit bouw, hout, metaal en elektriciteit. Je werkt op een correcte manier met ICT.
Beweeg genoeg en eet gezond. Thee met honing staat er om bekend dat het de stem smeert, maar als je er verder een slechte eet en drink -gewoonte op nahoudt, moet je geen wonderen verwachten. Zangers wordt over het algemeen aangeraden veel water te drinken en uit de buurt te blijven van sigaretten, alcohol en frisdrank.
Meestal zie je een flexibele buis in een flesje met een laag water. Deze methode heet: “Lax Vox” en is het meest bekend in de zangwereld en bij stemtherapeuten.
De normale trilling van de stembanden wordt belemmerd en de helderheid van je stem is verdwenen. Dit geeft de stem een rauw geluid. In de volksmond kan dit onder andere “whiskeystem” genoemd worden. Toch betekent dit niet dat een rauwe stem door whiskey alleen veroorzaakt wordt.
Heb je toch wat slijm dat weggewerkt moet worden, dan adviseert Monné om bijvoorbeeld water te drinken.Het helpt ook om gewoon door dat slijm heen te praten, dan komt het door de trilling vanzelf los. Ten slotte kun je proberen om droog te slikken of te neuriën."
Je stemgeluid klinkt helder wanneer de stembanden hetzelfde bewegen, in goede conditie zijn en goed sluiten. Sluiten ze niet goed aan of bewegen ze asymmetrisch dan kan de stem aangetast klinken (schor, dof) doordat er veel lucht kan ontsnappen die niet tot trillen wordt gebracht.
Voldoende (plat) water drinken is altijd goed, ook voor je stem. Probeer zeker tussen 1,5 liter – 2 liter per dag te drinken. Dat wil ook zeggen: niet te veel koffie of zwarte thee (of thee met veel theïne), en drink geen of weinig alcohol of frisdrank, anders drogen de beschermende slijmvliezen van je stembanden uit.
Iemand die vaak zingt, weet uit eigen ervaring: regelmatig zingen vormt een behoorlijke belasting voor je stem. Niet voor niets nemen professionele zangers en zangeressen regelmatig rust. Dat is ook voor jou ontzettend belangrijk. Je stembanden kun je namelijk overbelasten.
Zangers vergeten vaak hoe groot de invloed is van eten en drinken op hun stem. Cafeïne en alcohol bijvoorbeeld, drogen je lichaam uit en daardoor ook je stembanden. Vermijd daarom het drinken van een biertje of een kopje koffie voor een optreden.
Bij fluisteren komen de stembanden dichter naar elkaar toe maar ze raken elkaar niet. Dit is een onnatuurlijke manier van stemgeven. Vooral door luid en gespannen fluisteren raken de stembanden geïrriteerd, waardoor ze kunnen opzwellen en de stemkwaliteit vermindert.
Ga niet dagenlang appels eten, voor een stemprestatie als je niet van appels houdt. Het is namelijk een fabel dat appels goed zijn voor de stem.
Je vindt deze STEM-richtingen vanaf de 1e graad (basisopties 2e jaar) t.e.m. de 3e graad van het secundair onderwijs. En dit in het voltijdse als in het deeltijdse onderwijs, maar ook in het buitengewoon onderwijs. En uiteraard kan je in het hoger onderwijs ook een groot aantal STEM-studierichtingen terugvinden.
S.T.E.M. staat voor Science, Technology, Engineering en Mathematics. Speelgoed met dit keurmerk laat kinderen op een prikkelende manier kennis maken met de wereld van de wetenschap.
STEM-Technieken in het eerste jaar is een breed, gevarieerd lessenpakket met aandacht voor techniek, gebaseerd op STEM-projecten. STEM staat voor science, technology, engineering en mathematics. In het tweede kan je kiezen voor de optie mechanica - elektriciteit of de optie hout- bouw.
Ontwikkel je stemspieren
Indien je een zwakke stem hebt is dit vaak de oorzaak van zwakke spieren rondom je stembanden. Je kunt deze spieren trainen door elke dag 30 minuten te zingen. Hierdoor zal je stem sterker worden en zul je meer aankunnen. Ook wanneer je van jezelf al een sterke stem hebt is dit belangrijk.
Bij een mooie 'zang- ademhaling' is de aanzet van de ademhaling bij je (onder)buik en eindigt bij je borstkas. Het ademen werkt als een ballon: als je inademt zet je buik uit en als je uitademt krimpt je buik langzaam weer.. De ademhalingstechniek die tijdens het zingen vaak wordt toegepast, heet 'ademsteun'.
Zingen moet je leren
Als je iemand (of jezelf) vals hoort zingen, betekent dat niet dat hij/ zij niet kan zingen. Iemand die vals zingt beheerst gewoon niet de juiste technieken. Iedereen wordt geboren met stembanden en door die stembanden op de juiste manier te trainen kan ook jij goed leren zingen.