Ja, er zijn psychologische theorieën en onderzoeken die suggereren dat mensen meer dan 34.000 verschillende emoties kunnen ervaren. Taylor & Francis Online
Gevoelens zijn complex. Zoals we leerden uit het klassieke psychologische werk 'Inside Out', is het mogelijk om twee dingen tegelijk te voelen. Maar het is ook mogelijk om niet te begrijpen hoe we ons voelen of wat we eraan moeten doen. Dat is logisch – mensen kunnen immers meer dan 34.000 verschillende emoties ervaren .
Emoties zijn ontstaan gedurende het evolutionaire proces en hebben zich bij de mens doorontwikkeld, waardoor er naast de acht basisemoties tot wel 34.000 verschillende emoties zijn te achterhalen.
Een nieuwe studie identificeert 27 categorieën van emoties en laat zien hoe deze in onze dagelijkse ervaring samenkomen. De psychologie ging er voorheen van uit dat de meeste menselijke emoties binnen de universele categorieën geluk, verdriet, woede, verbazing, angst en walging vallen.
Een recent onderzoek, gepubliceerd in de Proceedings of National Academy of Sciences, suggereert dat er maar liefst 27 verschillende categorieën emoties bestaan . Alan S. Cowen en Dacher Keltner, Ph.D.
Ik ben dol op haar schrijfstijl en haar benadering van wat ons menselijk maakt. Ik heb net haar boek, Atlas of the Heart, uitgelezen. Daarin beschrijft ze 87 menselijke emoties en ervaringen . Ze definieert hun betekenis en onderzoekt de psychologie achter die gevoelens en hoe ze ons leven vormgeven en ons gedrag beïnvloeden.
Plezier, opwinding, euforie, extase, verdriet, moedeloosheid, depressie, angst, onrust, woede, vijandigheid en kalmte – deze en andere emoties kleuren ons leven. Ze dragen bij aan de rijkdom van onze ervaringen en geven onze daden passie en karakter.
Meer recentelijk heeft Carroll Izard van de Universiteit van Delaware door middel van factoranalyse twaalf afzonderlijke emoties gedefinieerd, namelijk: Interesse, Vreugde, Verrassing, Verdriet, Woede, Afschuw, Verachting, Zelfhaat, Angst, Schaamte, Verlegenheid en Schuld (zoals gemeten met zijn Differential Emotions Scale of DES-IV).
Aan de hand van baanbrekend hersenonderzoek onderscheidde hij zeven oer-emoties, ook wel emotiesystemen genoemd (zie het kader onderaan). Hij noemde ze: Zoek, Spel, Lust, Zorg, Paniek/Verdriet, Angst en Woede (met hoofdletters, om ze te onderscheiden van de bijbehorende gevoelens).
De 27 emoties: bewondering, aanbidding, esthetische waardering, amusement, woede, angst, ontzag, ongemak, verveling, kalmte, verwarring, verlangen, walging, empathische pijn, betovering, opwinding, vrees, afschuw, interesse, vreugde, nostalgie, opluchting, romantiek, verdriet, tevredenheid, seksueel verlangen, verrassing.
In de 20e eeuw identificeerde Paul Ekman zes basisemoties (woede, walging, angst, blijdschap, verdriet en verbazing) en Robert Plutchik acht, die hij in tegenstellingen indeelde (vreugde-verdriet, woede-angst, vertrouwen-walging, verbazing-verwachting).
Basis-emoties: de 4 B's
boosheid. bedroefd of verdriet. bang of angst. blij.
Angst is een emotie die bij dreigend gevaar, echt of in het voorstellingsvermogen, een reactie prikkelt in het brein. Die kan leiden tot een automatische reactie: een vecht-, vlucht- of verstijf reactie.
Basisemoties vormen de kern van ons emotionele leven. Deze fundamentele gevoelens zoals angst, boosheid, blijdschap, verdriet, walging en verrassing zijn universeel herkenbaar en spelen een cruciale rol in hoe we de wereld ervaren en met anderen communiceren.
Taylor beschrijft de 90-secondenregel als volgt: "Zodra een reactie wordt opgewekt, stroomt de chemische stof die door mijn hersenen wordt vrijgegeven door mijn lichaam en ervaar ik een fysiologische reactie. Binnen 90 seconden na de eerste trigger is de chemische component van mijn woede volledig uit mijn bloed verdwenen en is mijn automatische reactie voorbij."
Dominante emoties zijn de overheersende, drijvende gevoelens die een persoon ervaart . Binnen deze 8 dominante emoties bestaan echter verschillende intensiteitsniveaus. Je kunt je bijvoorbeeld een beetje verveeld voelen door iemand die je niet erg interessant vindt, maar niet walgend van zijn of haar aanwezigheid.
Er komen eerst gedachten en daarna emoties. Emoties komen voort uit je frame, je ervaringen en je gedachten. Dezelfde activiteit roepen verschillende emoties op. Het veranderen van je gevoelens rondom iets wat je moeilijk vindt kun je ook doorbreken door je routine te veranderen.
De ð¢ emoji geeft verdrietige gevoelens weer.
De tekenende traan, naar beneden hangende wenkbrauwen en frons beelden dat verschrikkelijk lege gevoel uit dat je krijgt net voor je in tranen uitbarst. Hierdoor kun je iemand de ð¢ zien gebruiken om te zeggen, “Ik ben een beetje verdrietig.”
Dit document bespreekt 10 basisemoties die alle mensen ervaren: geluk, verdriet, woede, verwachting, angst, eenzaamheid, jaloezie, walging, verbazing en vertrouwen . Het legt het evolutionaire doel en de psychologische betekenis van elke emotie uit.
Discrete emotie verwijst naar het concept van fundamentele emoties, zoals geluk, verdriet, woede, verbazing, walging en angst, die universeel gedeeld worden door verschillende culturen en gekwantificeerd worden met behulp van ordinale waarden voor de mate van emotionele expressie. Door AI gegenereerde definitie gebaseerd op: Information Fusion, 2024.
Hoe lang duren emoties? De natuurlijke cyclus van een emotie is ongeveer 90 seconden. Emoties blijven langer aanwezig als we ze voeden met gedachten of juist als we ze onderdrukken. Onze gedachten of oordelen over onze emoties kunnen er ook voor zorgen dat ze krachtiger worden.
De basisemoties. Alle emoties die wij als mens kunnen ervaren zijn te herleiden tot vier basisemoties: Blijheid, Boosheid, Bangheid en Bedroefdheid. Vaak wordt er aan deze 4 B's nog een 5de toegevoegd: 'Body'.
Het emotiewiel is een visueel hulpmiddel om onze kernemoties te begrijpen en voorbeelden te geven van de variaties die we kunnen ervaren. Dit helpt bij het ontwikkelen van zelfbewustzijn en het vermogen om emoties te benoemen op hun verschillende intensiteitsniveaus.
Enkele van de gevoelens die hierbij horen zijn vreugde, interesse, sereniteit, hoop, dankbaarheid, vriendelijkheid, verbazing, vrolijkheid, zelfvertrouwen, bewondering, enthousiasme, euforie, voldoening, trots, tevredenheid, inspiratie, amusement, genot, ontzag en liefde.