De vernieuwde Xiaomi Mi 2 Smart Scale is de beste personenweegschaal met vetpercentage meting. Deze smart weegschaal is nauwkeurig, kost niet te veel en staat mooi in mijn badkamer. Hij is gemaakt van glas en kan 13 verschillende soorten metingen doen. Nauwkeuriger meten zorgt vaak voor gemakkelijker gewichtsverlies.
Een digitale weegschaal meet over het algemeen accuraat, ook de goedkope digitale weegschalen doen vaak prima hun werk. De grootst gemeten afwijkingen zijn circa 300 gram meer of minder dan het daadwerkelijk gewicht. Het eenvoudigste soort digitale weegschaal meet alleen het gewicht.
Weegschaal-faal
De manier om je vetpercentage thuis te meten zijn weegschalen inclusief vetmeting. De weegschalen zijn populair, maar niet betrouwbaar. De Consumentenbond onderzocht 11 weegschalen. Conclusie: degene die wil weten hoeveel vet hij heeft, kan maar beter niet op een weegschaal gaan staan.
Bij analoge weegschalen wegen je met behulp van veren, terwijl digitale weegschalen werken met sensoren. De digitale weegschalen zijn nauwkeuriger waarbij je de meting exact kunt aflezen tot aan de gram, bij analoge weegschalen kan de naald tussen de getallen blijven hangen waardoor je geen exacte meting krijgt.
Staat je weegschaal op tapijt en ga je er op staan, dan geeft ie een ander gewicht aan. Dat kan veel schelen. Hoe meer de ondergrond waar je weegschaal op staat, inzakt, hoe onbetrouwbaarder je meting.
Het kalibreren van een weegschaal is het controleren van een weegschaal met behulp van ijkgewichten, en het bepalen van een eventuele afwijking. Bij het kalibreren van een weegschaal wordt dus geen ijk-sticker afgegeven, waardoor de weegschaal niet als wettelijk geijkt bestempeld wordt.
Test het simpelweg eens door jezelf te wegen nadat je wakker bent geworden en daarna nog een keer na het ontbijt. Je zult versteld staan hoeveel verschil er dan in het gewicht kan zitten. Dus om de meest realistische en nauwkeurige meting te krijgen kun je het beste zo “leeg” mogelijk op de weegschaal gaan staan.
Ons gewicht is een optelsom van het aantal kilo vet, bot en spier en liters vocht in ons lichaam. Dit noemen we ook wel de lichaamssamenstelling. De samenstelling van jouw gewicht uit vet, bot, spier en vocht is persoonlijk, het is voor iedereen anders.
Wat je moet doen om minder te wegen op de weegschaal is door je knieen zakken, en billen naar achter. Je zal merken dat je op deze manier een stukje minder weegt dan wanneer je rechtop staat.
Door de nieuwe 3D Touch technologie van Apple is het mogelijk om te kunnen wegen via de app. Het idee is leuk en handig, helaas heeft Apple er een stokje voor gestoken. De app heeft de naam Gravity. Bij het wegen wordt er gebruik gemaakt van een metalen lepel, omdat deze één drukpunt heeft.
De Tanita lichaamsanalyse weegschaal kan visceraal vet in uw lichaam meten. Op basis van alle beschikbare informatie geeft hij een score aan tussen 1 en 59. Een score tussen 1 en 12 geeft aan dat u een gezond niveau aan visceraal vet hebt.
De beste Medisana weegschaal is volgens ons de Medisana BS 450 Connect. Het is een goede weegschaal onder de 100 euro waarmee je opnieuw een vrij complete lichaamsanalyse laat uitvoeren.
Doe het 't liefst ook voordat je hebt gedoucht. Je huid is namelijk het grootste orgaan van het lichaam en neemt makkelijk vocht op. Na het zwemmen of een douche, kan je huid wel 1 tot 3 kopjes water opnemen. Daardoor lijk je zo een paar pondjes zwaarder dan je daadwerkelijk bent.
Het is voldoende om één keer per week tot één keer per maand op de weegschaal te gaan staan. Weeg jezelf steeds op hetzelfde tijdstip van de dag. Als je gewicht stijgt, corrigeer dan door minder of anders te gaan eten en wat meer te bewegen. Of neem af en toe een balansdag, waarop je minder snoept dan op de dag ervoor.
Een weegschaal mag een afwijking vertonen, maar die is wel beperkt. Een weegschaal die tot op 1 gram nauwkeurig weegt, mag bijvoorbeeld een afwijking hebben van 1 gram op de eerste halve kilo. De totale afwijking op het volledige bereik van de weegschaal mag nooit meer bedragen dan 3 keer de meeteenheid.
Bij kalibratie ga je na of je weegschaal nog correct en nauwkeurig weegt. Herkalibratie is niet wettelijk verplicht. Wel raden wij je sterk aan het regelmatig te (laten) doen.
Waarom moet mijn weegschaal worden geijkt? De Belgische wet verplicht je om toestellen voor handel en medische doeleinden om de 4 jaar te laten ijken: zie Koninklijk besluit betreffende de niet-automatische weeginstrumenten (12 april 2016) en de Europese richtlijn voor niet-geautomatiseerde weegtoestellen (90/384/EEG).
Een ijking mag alleen uitgevoerd worden door een bevoegd monteur. Hier zijn wel consequenties aan verbonden: wanneer de weegschaal wordt afgekeurd, dan mag deze pas weer in gebruik genomen worden nadat het apparaat door een monteur bijgesteld is.
Controleren of een balans waterpas staat voorafgaand aan de weging voorkomt gevoeligheidsfouten en garandeert de weegnauwkeurigheid.