Verstelbare sandalen Sandalen zijn al fijn schoeisel bij hallux valgus, maar als ze verstelbare bandjes hebben, is dat helemaal top!
Zacht leer of suède is het beste materiaal. Ook is het belangrijk dat er zo weinig mogelijk naden op de schoen zitten op de plek van de hallux valgus. Dit kan zorgen voor irritatie op het gewricht waardoor deze nog gevoeliger kan worden. Kies een schoen die een lagere hak heeft en een bredere pasvorm.
Sandalen met een voetbed
Waar de meeste slippers en sandalen erg plat zijn en nauwelijks comfort bieden door de weinige bandjes om je voet en enkel, zijn 'gezonde sandalen' juist wel comfortabel. Deze goede slippers hebben een voorgevormd voetbed waardoor je voeten meer steun krijgen.
Een hallux valgus wordt steeds erger, omdat de botjes steeds meer gaan wijken. Bij een normale voet staan de 2 gewrichtjes van de grote teen in het verlengde van het middenvoetsbeentje. Als je last hebt van een hallux valgus is dit niet meer het geval.
Behandeling Hallux Valgus (conservatief)
Een conservatieve behandeling van de Hallux Valgus kan er voor zorgen dat de klachten afnemen en dat de standsafwijking niet of minimaal verergert. Een conservatieve behandeling kan er nooit voor zorgen dat de teen weer helemaal recht komt te staan!
Meestal wordt eerst geprobeerd de hallux valgus te verhelpen zonder operatie. Dit kan door het dragen van ruime schoenen met een zachte zool. Ook kunt u orthopedische zooltjes laten aanmeten; hiervoor heeft u een verwijzing van uw behandelend orthopeed nodig. Als dit niet helpt wordt een operatie overwogen.
Artrose aanwezig in het gewricht van de grote teen leidt meestal tot een bewegingsbeperking. Ook is het mogelijk dat de grote teen in dat geval scheef staat, ook wel hallux (abducto) valgus genoemd. Artrose is een proces dat langzaam verloopt en progressief is.
Door het dragen van een goed passende schoen, kan het grootste gedeelte van de klachten vrij makkelijk worden opgelost. Soepel of zelfs elastisch bovenmateriaal, zorgt ervoor dat er geen druk meer komt op de geïrriteerde knok. Een brede leest geeft voldoende ruimte bij de tenen, zodat verergering voorkomen wordt.
Letterlijk is hallux rigidus een stijve grote teen. Bij deze aandoening is het gewricht van de grote teen verstijfd. Bij hallux rigidus staat de stijve teen recht (in tegenstelling tot de hallux valgus waarbij de scheefstand van de grote teen het probleem is), maar is de functie van de teen beperkt.
Naast het ondersteunen van je voeten en rugklachten verminderen, heeft de voetzool van Birkenstock nog een voordeel. Zo activeert het de spieren in je voeten, wat voor een continue voetmassage zorgt. Daarnaast bevordert de beweging van de spieren ook de bloedcirculatie.
Je kan perfect steunzolen dragen in je favoriete paar sandalen of aanstekers; en dat zonder enig probleem!
Het belangrijkste is om goede schoenen te dragen. Een voetspecialist kijkt met u welke schoenen voor u geschikt zijn. Het gaat vooral om de hak en hoe lang en breed de schoenen zijn. Ook is het belangrijk dat er geen stiksels over uw grote teen lopen.
Mensen met platvoeten moeten er vooral op letten dat de schoenen gemaakt zijn van stevig materiaal en dat de schoenen aan de binnenzijde van de voeten voldoende ondersteuning bieden. Veterschoenen of schoenen met klittenband zijn de beste keuze omdat je deze schoenen precies op de juiste maat strakker kunt maken.
Als er pijn optreedt, is dat meestal ter plaatse van de bunion, die door druk van de schoen geïrriteerd kan raken. Er ontstaat een pijnlijke, rode slijmbeursontsteking. Ook kan door de scheve stand van de grote teen pijn optreden of een drukplekje ontstaan bij de tweede teen, die in de knel komt te zitten.
Maak een afspraak met uw huisarts: als de pijn door de hallux valgus snel erger wordt. als u ook pijn krijgt in de tweede teen of in andere tenen. als u stijfheid in de grote teen heeft, een pijnlijke hallux valgus, of allebei.
Begin dan met paracetamol of een NSAID in gelvorm. Deze pijnstillers werken over het algemeen goed en hebben de minste bijwerkingen. Lees voor gebruik de bijsluiter. NSAID's (zoals naproxen, ibuprofen of diclofenac) zijn verkrijgbaar in tabletten, zetpillen en gel.
Als u zittend werk heeft, kunt u meestal na twee tot vier weken weer beginnen.Als u staand werk heeft, kunt u meestal na zes tot acht weken weer beginnen. Autorijden mag u in de eerste zes weken niet, tenzij u een automaat rijdt en u links geopereerd bent.
Het zou erg vervelend zijn wanneer een pijnloze (maar in uw ogen niet mooie) voet na een operatie wel mooi recht is maar pijn is gaan doen. In sommige gevallen ervaren mensen namelijk meer pijn na de operatie dan voorheen. Overweeg dus goed hoeveel last u eigenlijk van de bunion hebt voordat u zich laat opereren.
Als je artrose of een vorm van ontstekingsreuma hebt, kan je grote teen aan één voet of aan beide voeten scheef gaan staan.Dit heet ook wel: 'hallux valgus'.
Wandelen zorgt ook nog voor een vermindering van pijn door stijfheid en gewrichtsontstekingen. Heeft u last van chronische pijn door artrose? Dat heeft vaak invloed op uw humeur en slaapkwaliteit. Door te wandelen kunt u daar een positieve invloed op uitoefenen.
Bij een hallux valgus is er sprake van een standsafwijking van de grote teen naar buiten. De grote teen staat hierdoor scheef en er ontstaat een knobbel (bunion) aan de binnenzijde van de voet/grote teen.
De hallux valgus corrector nachtspalk is een van de hallux valgus hulpmiddelen die volop in de handel is. De nachtspalk doe je 's nachts om je scheve teen, zodat hij recht wordt getrokken. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt echter dat dit geen effect heeft op de stand van je teen.
Hallux valgus komt vaak bij meerdere vrouwen in een familie voor, erfelijkheid lijkt een rol te spelen.