Er zijn een aantal etherische oliën die je bloedcirculatie kunnen ondersteunen: Cypres, helichrysum (strobloem), grapefruit, basilicum, ylang ylang en rozemarijn. Deze oliën kan je gebruiken om een goede body- of massageolie te maken die de bloedcirculatie ondersteunt.
Bepaalde essentiële oliën, zoals gember, rozemarijn en zwarte peper , hebben aangetoond dat ze de bloedstroom kunnen stimuleren en de bloedsomloop kunnen verbeteren. Tijdens een massagesessie kan de vakkundige toepassing van deze essentiële oliën helpen bij vasodilatatie, wat het verwijden van bloedvaten is.
Kruiden en supplementen voor een goede doorbloeding
Ook zijn er kruiden die de doorbloeding verbeteren zoals bijvoorbeeld brandnetel, kleefkruid, paardenbloem of prikkelende kruiden zoals tijm.
Je kunt de doorbloeding verbeteren door regelmatig te bewegen, langdurig zitten te vermijden, je voeten omhoog te leggen, steunkousen te dragen en gezond te eten. Deze maatregelen bevorderen de bloedcirculatie en verminderen ongemak.
Meidoorn. Meidoorn staat bekend om zijn cardioprotectieve eigenschappen. Het wordt al lange tijd gebruikt om de gezondheid van het hart te bevorderen. Meidoorn kruidenthee kan helpen bij het versterken van de hartspier, het reguleren van de bloeddruk en het verbeteren van de bloedcirculatie.
Het eten van bepaalde voedingsmiddelen kan verstopte slagaders helpen voorkomen en je risico op hart- en vaatziekten verlagen. Enkele voorbeelden zijn bessen, bonen, tomaten, vis, haver, bladgroenten en meer. Atherosclerose (slagaderverkalking) treedt op wanneer vetafzettingen zich ophopen langs de slagaderwanden.
Vitamine B (vooral B6, B9 en B12)
Vitamine B, met name B6, B9 (foliumzuur) en B12, zijn essentieel voor het behoud van gezonde bloedvaten en het bevorderen van een goede bloedsomloop.
De bloedsnelheid, diameter en doorstroming van de arteria femoralis verbeterden significant met respectievelijk 12,6 cm/sec, 0,6 cm en 3,55 cm3/sec in de groep met sesamoliemassage vergeleken met de controlegroep.
Sinaasappels en andere citrusvruchten met een hoog vitamine C gehalte zijn natuurlijke bloedverdunners die de capillaire wanden versterken en de opbouw van plaque tegengaan, twee van de oorzaken van een slechte bloedsomloop.
U kunt uw benen zachtjes masseren met kokosolie of een andere door artsen goedgekeurde essentiële olie. Dit kan de bloedstroom stimuleren en de bloedsomloop verbeteren . U moet echter voorkomen dat u druk uitoefent op de aangetaste gebieden, omdat dit gevoelig is en de pijn kan verergeren.
Tekenen en symptomen
Vermoeide of jeukende benen, gezwollen enkels 's avonds, een stekend gevoel of pijn in de benen zijn de eerste signalen van veranderingen in de aderen. De zogenaamde “waarschuwingsaderen”, een cirkel van uitgezette aderen bij de enkel, zijn een belangrijk vroeg teken.
Bij een angioplastie brengt de chirurg (meestal) onder plaatselijke verdoving een katheter via je lies in de vernauwde slagader. Aan de katheter zit een ballonnetje dat de arts 'opblaast' (dilateren) op de plaats van de vernauwing. Daardoor rekt de vaatwand op en wordt het bloedvat wijder.
vitamine B6en B12 helpen bij de vorming van rode bloedcellen.
U kunt de bloedtoevoer naar uw benen verbeteren door regelmatig te gaan wandelen. Loopoefeningen zorgen ervoor dat het aantal kleine bloedvaatjes, de zogenaamde haarvaten, toeneemt. Geleidelijk ontstaan er 'sluiproutes' die het bloed om de vernauwde vaten heen leiden.
De halsslagader wordt geopend door in de lengterichting een incisie (snee) te maken.Onder de microscoop wordt vervolgens de binnenwand van het bloedvat samen met de plaque verwijderd. Dit gebeurt heel zorgvuldig omdat achtergebleven restjes anders los kunnen raken en in de hersenen een afsluiting kunnen veroorzaken.
Visolie, ginkgo biloba, magnesium en knoflooksupplementen behoren tot de meest effectieve supplementen voor het verbeteren van de doorbloeding en het vermijden van slechte bloedsomloop. Deze supplementen kunnen op natuurlijke wijze de bloedstroom bevorderen en de bloedvaten ondersteunen.
Er zijn een aantal etherische oliën die je bloedcirculatie kunnen ondersteunen: Cypres, helichrysum (strobloem), grapefruit, basilicum, ylang ylang en rozemarijn. Deze oliën kan je gebruiken om een goede body- of massageolie te maken die de bloedcirculatie ondersteunt.