Weet je niet welke muziek je naaste met dementie luistert? Probeer dan muziek uit de tijd dat je naaste 15-25 jaar oud was. Deze muziekherinneringen blijven vaak lang bewaard in het geheugen. Natuurlijk kun je in (tweedehands) cd- en platenzaken op zoek naar de lievelingsmuziek.
Bij dementie kan muziek vergeten herinneringen of het gevoel hiervan naar boven halen. Alzheimer Nederland heeft afspeellijsten samengesteld met hits uit de Jaren '30/'40, '50/'60 en met hits uit de Jaren '70/'80. Om samen te luisteren met uw naaste met dementie en even terug in de tijd te gaan!
Vaak komen naar aanleiding van de muziek allerlei herinneringen, verhalen en emoties los. Verder lijkt muziektherapie bij mensen met de ziekte van Alzheimer effectief in het verbeteren van sociale vaardigheden en de emotionele toestand. Het vermindert ook gedragsproblemen.
Denk aan klassiekers als White cliffs of Dover, We'll meet again, Sentimental journey, In the mood, Don't sit under the apple tree en Bei mir bist du schön, maar ook Nederlandstalige liedjes als Diep in mijn hart, Als op het Leidseplein de lichtjes weer eens branden gaan en Als sterren flonk'rend aan de hemel staan.
De conclusie. Uit het onderzoek blijkt dat nummers met een hoger tempo dan normale pop-nummers (zoals dit meest geluisterde nummer van 2022) mensen vrolijker maakt. Uit het onderzoek kun je de conclusie trekken dat mensen het vrolijkst worden van nummers met 150 beats per minute.
In 2021 is het meest beluisterde nummer Blijven Slapen van Maan en Snelle. Daarmee hebben ze de wereldhit Drivers Licence van Olivia Rodrigo achter zich weten te laten. Op drie staat het housenummer Friday van Riton, gevolgd door STAY van The Kid LAROI en Justin Bieber.
Voldoende beweging, gezond eten, matig alcohol gebruik en niet roken zijn daarom aan te raden. Ook zijn zogenaamde vasculaire risicofactoren zoals suikerziekte, hoge bloeddruk en overgewicht van invloed op het beloop bij dementie en dienen daarom goed onder controle te zijn.
Personen met vasculaire dementie kunnen plotseling achteruitgaan door een beroerte of een reeks kleine beroertes (TIA's). Zolang er zich geen nieuwe beroertes voordoen, kan iemand daarna weer een tijd stabiel blijven.
Veel onderzoek laat zien dat mensen die voldoende bewegen minder vaak dementie krijgen. Dat is niet vreemd, aangezien bewegen ontzettend gezond is voor de hersenen. Bewegen is dus erg belangrijk. Bovendien is het een uitstekend middel om stress kwijt te raken en de lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren.
Kenmerken van dementie
vergeetachtigheid; taalproblemen, bijvoorbeeld niet op woorden kunnen komen of de betekenis van woorden vergeten; gedragsverandering, bijvoorbeeld ongeduldiger worden, of woedeaanvallen; problemen met dagelijkse handelingen, zoals boodschappen doen of het bedienen van een computer.
Problemen met het zien
Zo herken je visuele problemen bij dementie: De hersenen krijgen moeite om te verwerken wat je ziet. Je kan bijvoorbeeld minder goed afstanden inschatten en diepte zien. Het kost moeite om verschillende tinten van een kleur te onderscheiden of bepaalde afbeeldingen of kleuren te herkennen.
Miley Cyrus - 'Flowers'
'Flowers' groeide uit tot de meest beluisterde song van 2023, en degradeerde haar overspelige ex-man Liam Hemsworth tot kop van jut.
'Stiekem' van Goldband en Maan is dit jaar het meest beluisterde nummer in Nederland. Ieder jaar deelt Spotify een overzicht met de meest beluisterde nummers, artiesten en podcasts. 'Stiekem' van Goldband en Maan staat bovenaan.
Na een goede work-out kan muziek een perfecte cooling-down vormen. Muziek met een tempo van 140 bpm laat je hartslag al dalen.Voor complete ontspanning kies je een nummer dat begint met zo'n 60 bpm en die na een aantal minuten vertraagt naar zo'n 50 bpm.
Het kalmeert je lichaam
Dan luister je best naar trage muziek met een tempo tussen 60 en 80 bpm (beats per minuut). Een traag ritme kan je zenuwstelsel effectief kalmeren omdat je hartslag en ademhaling zich aanpassen aan het tempo van de muziek. Ook de bloeddruk kun je verlagen met het gepaste ritme.
Muzikaal kippenvel
Vooral emotionele nummers bleken goed te helpen tegen pijn. Testpersonen ervoeren zogenaamde musical chills, een soort kippenvel, veroorzaakt door muziek. Hoe dat precies in zijn werk gaat weten de onderzoekers niet, maar ze ondervonden wel dat het helpt bij het blokkeren van pijnsignalen.
Ook het kleurenspectrum verkleint bij mensen met dementie. Koude kleuren zoals blauw, groen en paars zijn moeilijker te onderscheiden dan warme kleuren zoals rood, geel en oranje. Een kleurcodering waarin blauw naast paars gezet wordt doe je beter niet.
Indeling fases van dementie
Een andere veel gebruikte indeling is de omschrijving van de vier fases van ik-beleving bij dementie; de bedreigde ik of cognitieve fase; de verdwaalde ik of emotionele fase; de verborgen ik of psychomotore fase; de verzonken ik of zintuiglijke ervaring.
Vergeten te douchen of niet meer willen, omdat het pijnlijk of moeilijk is. De aandacht en zorg voor de dagelijkse persoonlijke verzorging gaat vaak achteruit bij mensen met dementie.