Combinatie met medicijnen Voorbeelden van medicijnen waarvan geelwortel de hoeveelheid in het lichaam kan beïnvloeden: antikankermedicijnen. bloeddrukverlagers. ontstekingsremmers.
Mensen die problemen hebben met de galblaas of de lever
Als je dus last hebt van galstenen of een galblaasontsteking, is het gebruik dus absoluut te mijden. Ook als je een leverziekte hebt, is het niet raadzaam om kurkuma te nemen. Bij twijfel, raadpleeg altijd eerst je arts alvorens je kurkuma gaat gebruiken.
Kruidenproducten zoals groene thee, kurkuma, sint-janskruid of knoflook zijn minder onschuldig dan ze lijken: in combinatie met medicijnen kunnen ze de werking daarvan verminderen en de kans op bloedingen of hartinfarcten verhogen.
Kurkuma bijwerking
En dat kan soms wel wat neveneffecten veroorzaken. Als je last krijgt van lage bloeddruk, lagere bloedsuikerspiegel, duizeligheid, hoofdpijn, droge mond, allergische huidreacties of maag-darmklachten zoals misselijkheid stop je beter het gebruik van kurkuma.
Curcuma heeft een gunstig effect de op de werking van hart en bloedvaten*. Een positief effect van het regelmatig nuttigen van dit kruid is een verlaging van een te hoge bloeddruk*. Onderzoek wijst uit dat kurkuma een gunstig effect heeft op de productie van de neurotransmitters dopamine en serotonine*.
Kurkuma staat bekend als stof die je veilig kunt gebruiken. Kurkuma is niet giftig. Volgens het Europees Medicijnen Agentschap (EMA) kunnen mensen veilig tweemaal daags 500 milligram gedurende dertig dagen eten of drinken.
Protonpompremmers, zoals omeprazol en pantoprazol zijn medicijnen tegen maagzuur. Een bijwerking van deze medicijnen is dat uw lichaam minder vitamine B12 en magnesium kan opnemen.
Gebruik van de bloedsuikerverlager metformine en het gebruik van maagzuurremmers, zoals omeprazol en pantoprazol, kunnen soms een vitamine B12 tekort geven. Ook de behandeling van de Ziekte van Parksinson met levodopa kan leiden tot een tekort aan vitamine B12.
Stoffen in grapefruit(sap) vertragen de afbraak van het medicijn of houden deze tijdelijk tegen. Hierdoor krijgt u meer van het medicijn in uw lichaam. Dat zorgt voor een grotere kans op bijwerkingen.
Onderzoekers Erasmus MC: pas op met kurkuma
De combinatie kan ervoor zorgen dat een geneesmiddel beter of slechter wordt opgenomen of wordt afgebroken in het lichaam. Het gevolg is dat het medicijn minder goed werkt of de gebruiker sneller last krijgt van bijwerkingen.
Die kun je beter niet met andere kruidenplantjes combineren. Dat komt omdat munt erg snel groeit en daarmee al snel de ruimte voor andere kruiden in kan pikken. Daarnaast voorkom je hiermee ook kruisbestuiving. Plant je munt dus apart voor de puurste smaak.
Een van de meest voorkomende bijwerkingen van kurkuma thee is maagklachten en -irritatie. Dit kan gebeuren wanneer kurkuma op een lege maag gedronken wordt of in grote hoeveelheden wordt gedronken.
Doorgaans neem je tweemaal daags één capsule met water in tijdens de maaltijd. Er zijn ook zachte capsules verkrijgbaar gevuld met een vloeibare vorm van kurkuma. Deze zou het lichaam beter kunnen opnemen.
Algemene bijwerkingen
Voor mensen met galblaas- (6) en maagzuurproblemen (4) is kurkuma af te raden, gezien het deze aandoeningen kan verergeren (4). Omwille van het bloedverdunnend effect van kurkuma wordt aangeraden om 2 weken vóór een chirurgische ingreep te stoppen met de inname ervan (4).
Door bloedarmoede kun je last hebben van bijvoorbeeld moeheid, duizeligheid, hartkloppingen en oorsuizen. Ook kan het tekort aan vitamine B12 neurologische gevolgen hebben, zoals tintelingen in de vingers (paresthesie), geheugenverlies, coördinatiestoornissen of spierzwakte in de benen.
Het voorkomen van een vitamine B12 tekort kan door voldoende dierlijke producten te eten, zoals vlees, eieren en zuivel. Als je vegetariër of veganist bent of vanwege andere redenen niet genoeg vitaminen binnenkrijgt, kun je overwegen om een multi-supplement te gebruiken.
'Te veel magnesium slikken kan leiden tot diarree en andere darmklachten, waardoor je juist allerlei voedingsstoffen minder goed opneemt. Maar die klachten treden pas op bij hoge inname. Extra magnesium slikken kan dus niet snel kwaad, maar wees wel voorzichtig met de hoeveelheid.
De vitamines D en E zijn in vet oplosbaar. Dat betekent dat jouw lichaam ze beter opneemt in combinatie met een beetje vet. Daarom kun je deze supplementen het beste tijdens (of net na) je maaltijd innemen. Want in jouw ontbijt, lunch of avondeten zit vaak (een beetje) vet.
Magnesium bevordert het spierherstel na inspanning. Bovendien helpt magnesium bij de energieverdeling in het lichaam. Daarom moeten sporters ook altijd extra magnesium binnenkrijgen. Ouderen doen meestal niet intensief aan sport, maar magnesium kan nog steeds wel bijzonder nuttig zijn in het versterken van de spieren.
Curcuma heeft een bloedverdunnend effect. Houd hier rekening mee bij het gebruik van bloed-verdunners.
Gelijktijdig gebruik van kurkuma met andere voedingssupplementen is toegelaten, en is soms heel zinvol. Zo versterkt omega-3 de ontstekingsremmende werking van kurkuma(2), en zijn 'kurkuma met magnesium'(3) en 'kurkuma met glucosamine en MSM'(4,5) goede combi's voor respectievelijk de spieren en de gewrichten.
Daarnaast komen allergische (huid)reacties door kurkuma regelmatig voor. Wanneer je langere tijd grote hoeveelheden kurkuma gebruikt, kan dit bovendien leverschade veroorzaken. Het is advies is daarom om het gebruik van kurkuma in hogere doseringen (bijvoorbeeld door capsules of tabletten) met een arts te overleggen.