Vermijd jeans in een lichte kleur of wassing. En broeken met bleekvlekken, in een print of met dikke stof, laten de billen en benen ook groter lijken. Donkere broeken in een effen kleur staan dus het beste.
Het is algemeen bekend dat een jeans uitloopt. Als je een goedgevuld achterwerk hebt, trek dan geen skinny jeans aan. Een skinny jeans legt de nadruk op je billen, heupen en bovenbenen doordat-ie aan de onderkant strak toeloopt. Kies daarom voor een bootcut of een jeans met een rechte pijp.
Een broek met een lagere tailleband met rechte of uitlopende pijpen is voor jouw figuur ideaal. Dit creëert namelijk evenwicht van onderaf waardoor je billen al iets minder opvallen. Draag liever geen skinny jeans of leggings.
Kies dan voor een broek met een hoge taille. Een bootcut, flared, slim of straight model brengt je figuur in balans en laat je benen langer en slanker lijken. Vermijd jeansbroeken die los zitten aan je billen (zoals de boyfriend fit, bijvoorbeeld), want die bezorgen je net het omgekeerde effect.
Spijkerbroeken die brede heupen camoufleren
Bij extra curvy dames met een maatje meer raden we jeans met een donkere wassing aan. In donkere kleuren lijken rondingen direct kleiner, dit maakt donkere kleding perfect voor het verbergen van een maatje meer.
Een rok die recht is gesneden of jurkjes of rokken met een A-lijn verbergen je bredere heupen en brengen je figuur in balans. Als je niet teveel aandacht wilt vestigen op je benen, vermijd dan printjes. Maar het kan natuurlijk ook zo zijn dat je juist trots bent op je curves en ze helemaal niet wilt verbergen.
Stylingtips: Dos en Don'ts bij brede heupen
Getailleerde bovendelen, korte jasjes/blazers en broeken met een hoge taille brengen de proporties in evenwicht. Licht uitlopende rokken en jurken vallen flatterend om de heupen.
Probeer spijkerbroeken met een hoge taille — de bovenkant van de broek hoort tot aan het smalste deel van je middel te reiken, waardoor die smal en je achterwerk groter lijkt. Vermijd donkere spijkerbroeken, waardoor je benen en achterwerk er smaller uitzien (zeker als je een licht gekleurd topje draagt).
Model van een compacte, elastische mix van biologisch katoen en viscose met een aangeknipte hoge band, smalle riemlussen, schuine steekzakken aan de voorkant en paspelzakken aan de achterkant.
Dr. Schulman wist na die jaren vijf soorten billen te onderscheiden. In welke categorie je eigen achterpartij valt, ligt aan een aantal dingen: de positie van je bekken en heupen, hoeveel vet je hebt en hoe dat is verdeeld, hoeveel bilspieren je hebt, en de manier waarop je bilspieren zijn verbonden met je dijbeen.
jeans voor Rechthoek figuur
De broek heeft een lagere of middelhoge taille. Een mooie boyfriend- of mom jeans, een rechte jeans of een wijde broek staan super bij dit figuur.
Daarnaast valt de taille niet hoog maar kan het wat lager op de heupen gedragen worden. De mom jeans daarentegen zit hoog op de taille. Het model valt ruimer aan de achterzijde, op de heupen en ook op de bovenbenen.
Een mom jeans is een jeansbroek die een beetje baggy is, met een hoge taille en weinig stretch. Je hoeft helemaal niet specifiek een mom te zijn om deze jeans te dragen, maar de naam is wel gebaseerd op amerikaanse moms eind jaren 80 en begin jaren 90 die allemaal dit soort jeans droegen.
Zoals je intussen misschien al wel weet, laten donkere kleuren je optisch slanker lijken. Kies daarom voor een rok in een donkere kleur. Op die manier oogt je onderlichaam meer in proportie.
Midi-jurk met wijde rok
Jurken met een A-lijn laten je billen verdwijnen. Zorg ervoor dat het rokgedeelte begint bij de taille, zodat je heupen mooi in de lijn van de rok opgaan. De tailleband van de rok moet eenvoudig zijn, zonder plooien of rimpels. Een cirkelrok is ideaal!
Het juiste model voor vrouwen met een buikje zijn “A-lijn” en “Empire” jurken. Bij beide modellen ligt het smalste gedeelte onder de borst. Vanaf daar geven beide modellen het vrouwelijke figuur in de juiste proporties weer. A-lijn: Het bovendeel is smaller gesneden en benadrukt het decolleté.
Met highwaist jeans verberg je slim en makkelijk kleine probleemzones, zoals een buikje. Bovendien benadrukken ze je mooie, ronde heupen én geven ze je een mooie slanke taille. Fashionista's dragen daarom het liefst nauwsluitende, figure hugging jeans met een hoge taille.
Jeans met een hoge taille zitten soms wel tot over je navel en accentueren ze. Voor mannen is dit natuurlijk een beetje gek, maar onder de vrouwen worden veel van deze jeans gedragen. Je kunt een high waisted jeans, of ook wel een broek met hoge taille, in verschillende vormen aanschaffen.
Conditiesport is een goede manier om het vet op je heupen kwijt te raken. Lopen, zwemmen, fietsen of andere duursporten geven je bloedsomloop een boost. Dat betekent voor jou dat je flink wat calorieën zult verbranden. En je hoeft niet elke keer hard te trainen en je grenzen te verleggen.
Om het vet rond je bilspieren weg te trainen, is het belangrijk dat je naast krachtoefeningen, ook cardio-oefeningen doet. De beste manieren om met cardio te vermageren aan je billen zijn: lopen, zwemmen, dansen, skeeleren, aerobics en fietsen.
Heb je last van zware benen ? Fietsen helpt je klachten te verminderen doordat het trappen zelf de plaatselijke bloedsomloop aanzwengelt. Fietsen heeft ook een positief effect op je figuur: je krijgt er krachtige beenspieren, strakke kuiten, slanke enkels en mooie dijen van.