De beste handdoek voor de sauna is gemaakt van bamboe badstof. Dit materiaal is een absolute krachtpatser als het gaat om het opnemen van vocht en blijft ook nog eens heerlijk zacht, zelfs zonder de toevoeging van wasverzachter.
Wat moet je aan? In de meeste sauna's kan je een badjas en badslippers huren, maar je kunt het natuurlijk ook zelf meenemen. Zorg dan voor een grote badhanddoek waar je op kunt liggen, twee kleinere handdoeken om jezelf mee af te drogen en badslippers.
Waar dient een sauna handdoek voor? Een sauna handdoek dient om op te zitten in de sauna. Het is fijn als de sauna handdoek daarom lekker groot is, zodat je ook je benen er op kunt neerleggen. Hygiëne is zeer belangrijk in de sauna, want iedereen is aan het zweten.
Voor een ideaal dagje wellness raden wij aan om het volgende mee te nemen: 1 badlaken, groot genoeg waar je helemaal op kan liggen. 1 of 2 extra handdoeken, een badjas en slippers. Badkleding (alleen als je op badkledingdag komt)
De hamamdoek, ook wel pestemal of fouta genoemd, is een traditionele Turkse handdoek die gebruikt wordt in een hamam. De hamamdoek wordt gemaakt van hydrofiel katoen, waardoor deze zeer geschikt is als badhanddoek of als strandlaken omdat ze veel vocht op kunnen nemen.
Bij Decathlon hebben we grote hamamdoeken in roze, blauw en beige kleuren. De afmeting is 170x100cm waardoor vrijwel iedereen hem ook als omslagdoek voor in de sauna kan gebruiken. Een hamamdoek is ook ideaal om te gebruiken voor een baby of kind.
Wanneer je badkleding of een badlaken gebruikt in de sauna kan het zweet je lichaam minder goed verlaten. Daarnaast zorgt het zweten ervoor dat de badkleding nat wordt. Omdat een nat lichaam slechter afkoelt dan een droog lichaam heb je bij het dragen van badkleding grotere kans op oververhitting van je lichaam.
In principe ben je alleen naakt als je de sauna in gaat (als je geen handdoek omslaat), onder de douche staat of in één van de baden zit. Daarnaast heb je over het algemeen bijna altijd je badjas aan. Sterker nog, op sommige plekken zoals het restaurant is het helemaal niet toegestaan om zonder badjas rond te lopen.
Mensen met een gemiddelde lengte hebben voldoende aan een sauna handdoek met een lengte van 200 cm. Ben je lang? Dan zijn er ook XXL handdoeken verkrijgbaar met een lengte van 220 cm.
Het bezoeken van de sauna is gezond voor je lichaam. Er zit daarom geen maximum aan het aantal saunasessies dat je per week of per maand mag doen. Uit een onderzoek uit Journal Neurology blijkt zelfs dat als je vier tot zeven keer per week een heteluchtbad neemt, de kans op het krijgen van een beroerte met 60% daalt.
Ook tijdens de badkledingdagen hanteren sauna's overigens vaak een dresscode. In de meeste wellnesscentra mogen zowel dames als heren er namelijk enkel nauwsluitende badkleding dragen. Een strakke zwembroek, badpak of bikini heeft dus de voorkeur.
We vallen gelijk met de deur in huis: in de sauna of spa kun je het beste een katoenen badjas dragen. Echte saunabadjassen zijn dan ook gemaakt van 100% katoen. Katoen heeft mooie eigenschappen die tijdens een dagje wellness uitstekend van pas komen. Zo is deze stof bijvoorbeeld heel luchtdoorlatend.
Ben je bijvoorbeeld van plan die dag drie keer in de sauna te gaan, dan kun je beter niet 15 minuten in de sauna verblijven. 10 minuten is dan beter. Ben je van plan die dag twee keer in een minder warme sauna te gaan, bijvoorbeeld 70 graden, dan kun je best 15 minuten per keer in de sauna blijven.
Als je alleen naar de sauna gaat heb je veel rust. Je kiest zelf wanneer je in welke sauna of andere faciliteit gaat, en hoe lang je daarin verblijft. Je neemt iets om te lezen en gaat op je gemak ergens liggen of zitten.
Het grootste voordeel van een privé sauna is dat je ongestoord kunt genieten. Je hebt een eigen ruimte waar je je geen zorgen hoeft te maken over anderen. Je zult hier nooit bekenden toevallig tegenkomen. Enkel met je eigen gezelschap geniet je van de faciliteiten.
Rust (minimaal 15 minuten)
Neem voldoende rust voordat de saunagang herhaald wordt. In deze pauze kunt u het vochtverlies aanvullen door iets te drinken en/of iets zouts of zoets te eten als daar behoefte naar is. Een complete saunagang duurt anderhalf tovt twee uur, inclusief rusten en wat drinken.
Het is trouwens wel beter om bloot in het bubbelbad te gaan; in zwemkleding zitten vaak vette zeepresten van wasmiddel, daar kan de jacuzzi enorm van gaan schuimen.
Alleen bij Blue Wellness Stadspark en BLUE Wellness Trivium kun je op vrijdagochtend genieten van de wellness met badkleding.
Op een badkledingdag hou je in alle faciliteiten badkleding aan. In de restaurants, de loungeruimtes, de relaxruimtes, het paviljoen en op de terrassen is het dragen van een badjas over de badkleding verplicht.
Je kunt van een hamamdoek zelfs halterjurkjes en haltertopjes maken, door de uiteinden van de stof aan de voorkant gedeeltelijk om elkaar heen te draaien en de bovenste stukjes afzonderlijk langs je hals naar achteren te brengen en in je nek vast te knopen. Zorg er wel voor dat de knoop niet te strak zit.
Zeer praktisch omdat hij groot,dun en soepel is. Het formaat van de hamamdoek kan variëren maar is standaard 100x200cm. Gewicht circa 395 gram. Door de hydrofiele goed absorberende katoen droogt de hamamdoek supersnel.
'Hamam' betekent badhuis. De hamamdoeken worden daar namelijk gebruikt als droogdoek en omslagdoek. Ze zijn gemaakt van (hydrofiel) katoen. Dit wil zeggen dat ze veel vocht op kunnen nemen (erg absorberend) en daarom uitermate goed geschikt zijn als bijvoorbeeld badhanddoek of strandlaken.