Een wandelapp is een gps toepassing op je mobiele telefoon waarmee je een wandelroute kunt kiezen en volgen. Je smartphone geeft als een digitale wandelgids de route aan en wijst je onderweg op bezienswaardigheden: natuurverschijnselen, historische gebouwen of bijzondere architectuur.
Wandelen met Strava
In deze wandel app kun je precies zien welke route je op een dag gelopen hebt. Zie hoe lang je onderweg bent geweest en hoeveel kilometer je afgelegd hebt. Ideaal als je van afstand meten houdt en het bijhouden ervan leuk vindt.
Strava is een online platform en een mobiele app voor Android en iOS smartphones. De mobiele app is gratis voor zowel Android (in Google Play) als iOS (App Store). Alle activiteiten die u verzamelt, of dit nu op een Android of iOS toestel of zelfs een Garmin horloge is, wordt centraal in uw online account opgeslagen.
Hoeveel km is 10.000 stappen? 10.000 stappen per dag staat gelijk aan het lopen van 7 à 8 kilometer. Als je 5 kilometer per uur wandelt, dan ben je ongeveer 1,5 uur bezig om de 10.000 stappen te halen. En dat betekent doorstappen.
Je kunt onze app en website gratis gebruiken en daarna beslissen of je ook één van onze producten wilt kopen. Er zijn geen kosten verbonden aan het gebruik van de website, het downloaden van de app en het plannen van Tours. Meld je aan met je e-mailadres of Facebook-account en ga van start.
Wikiloc is er voor Android en iPhone en kost na een proefperiode van 14 dagen €9,99 per jaar. Daarvoor krijg je een reclamevrije app en steun je dit platform boordevol (wandel)routes.
Remco is vervend gebruiker van de gratis app MapMyWalk. "Hiermee kan je jouw gewandelde route in kaart brengen, alsmede je aantal stappen, gemiddelde snelheid en afstand. Naast de app kan je ook inloggen op de website om nog meer informatie over je wandeling te verkrijgen."
Dat gaat gemakkelijk: je kiest je activiteit, wandelen, hardlopen, fietsen of mountainbiken. Kiest een begin- en eindpunt en Komoot doet de rest. De app kiest een route via voor die activiteit geschikte paden. En je kunt die zelf verleggen door een extra waypoint in je route op te nemen.
De Ommetje-app helpt je daarbij. Start met vrienden, familie of collega's een eigen wandelcompetitie of ga de uitdaging aan tegen de rest van Nederland. Hierdoor kan je op een leuke manier samen wandelen, zonder dat je op dezelfde locatie bent. Zo motiveer je elkaar om dagelijks een Ommetje te maken.
Beschikbaar voor: Android en iOS. Prijs: De basis-app is gratis, voor extra functies en features kun je een abonnement nemen op Strava Premium voor €7,99 per maand of €59,99 per jaar. Meest geschikt voor: Het bijhouden en analyseren van allerlei verschillende sporten, van hiken en fietsen tot zwemmen.
Meten met Android: Distance Meter
Heb je een Samsung, Xiaomi of andere Android telefoon? Dan helpt de Distance Meter je. Ook deze app gebruik je camera. Je richt 'm op het object dat je wilt opmeten, selecteert de onder- en bovenkant of de linker- en rechterkant en ja hoor!
Wil je een gps-bestand downloaden, installeer dan eerst één van de gps-apps op je smartphone, zoals Geo-tracker, GPX-viewer, Viewranger en TopoGPS. Via deze apps heb je toegang tot bestaande gps-routes, maar kun je ook zelf een gps-route maken. Je kunt de apps vinden in de Playstore (Android) of App Store (Apple).
Wanneer u Wikiloc wilt gebruiken op uw smartphone downloadt u eerst de app in Google Play voor Android telefoons of in de Appstore voor de IPhone. Start de app. Bovenin het scherm ziet u de tekst “routes vinden”, typ hier “Finca el Rabilargo”. Vervolgens krijgt u een overzicht van alle routes die we hebben gemaakt.
De Outdoor Navigation App waarmee je jouw wandel-, fiets- en andere activiteiten kunt volgen met GPS en kunt navigeren langs 35,535,632 routes wereldwijd.
Komoot is gratis te downloaden en te gebruiken. Bij de gratis versie van komoot kunnen kaarten voor offline gebruik aangekocht worden voor €3,99 (regio), €5,99 (meerdere regio's) of de hele wereld voor € 29,99. Een jaarabonnement op de exclusieve features van Komoot Premium kost € 59,99.
Ze noemen zichzelf de beste routeplanner voor fietsen, wandelen en hardlopen en we durven te zeggen dat ze op het gebied van fietsen heel goed zijn (we doen immers geen uitspraak over iets wat we niet gedaan hebben). Met onze Premium account hebben we bovendien toegang tot meerdere sportspecifieke kaarten.
Kostprijs. Je kan het OutdoorActive community platform en de app in principe gratis gebruiken. Maar je zal snel merken dat de gratis versie teveel beperkingen heeft. Met een Pro account (kost 29,99 euro per jaar) ben je verlost van de vervelende publiciteit én je kan de app offline gebruiken.
Om voldoende te bewegen voor je gezondheid, hoef je niet helemaal buiten adem te raken. Een activiteit telt mee als bewegen als je wel iets sneller gaat ademhalen en voelt dat je hart iets sneller gaat kloppen. Bijvoorbeeld als je stevig aan het wandelen of fietsen bent.
Loop je op een gemiddelde wandelsnelheid van vijf kilometer per uur – dat is stevig wandelen, dus niet rustig – dan verbrand je al snel vier calorieën per kilogram lichaamsgewicht. Iemand van 60 kilogram kan na een uur dus maar liefst 240 calorieën afstrepen. Dat staat gelijk aan een roze koek of een saucijzenbroodje.
De Hartstichting adviseert iedere volwassene (waaronder senioren tot 75 jaar) gemiddeld 8.000 stappen per dag te zetten. Zo kan iemand die 70 jaar is en 3.000 stappen per dag zet, streven naar een actiever leven met gemiddeld 8.000 stappen per dag.