Voor de behandeling van een whiplash is de combinatie van fysiotherapie, manuele therapie en oefeningen zeer effectief. Daarnaast is het belangrijk om de nek 'rust' te geven. Dit kan lastig zijn en daarom adviseren wij een nekkraag. De nekkraag geeft ondersteuning, maar helpt ook de whiplash hoofdpijn te verminderen.
Fysiotherapie houdt zich bezig met bewegingstherapie. Door de whiplash doen de spieren erg pijn en worden daardoor vaak niet gebruikt.Het is erg belangrijk dat deze wel worden gebruikt en sterker worden gemaakt. Dit kan onder begeleiding van de fysiotherapeut.
Afhankelijk van jouw nekklachten bepaalt een fysiotherapeut tijdens de intake welke vorm jij het beste kan ondersteunen bij de behandeling van jouw klachten. Dit zijn de behandelingen kunnen tot de mogelijkheden behoren: Fysiotherapie. Manuele therapie.
Verloop van een whiplash
Uit dit schema blijkt dat in de periode tussen de 22 en 45 dagen na het ongeluk (fase 3) 75% van de slachtoffers is genezen. Zijn de whiplashklachten ná deze periode nog niet over, dan blijkt uit het schema dat het herstel zeer langzaam gaat. De kans op chronische klachten neemt toe.
Enkele dagen rust kunnen zinvol zijn, maar beperk dit tot maximaal vier dagen. Probeer zo snel mogelijk je activiteiten te hervatten. Beweging bespoedigt immers het herstel. Angst om te bewegen en schrik voor blijvende klachten werken daarentegen een chronische whiplash in de hand.
Gemiddeld gaan mensen met whiplash klachten daarom 6 tot 12 maanden na een ongeval weer werken. Het aanpassen van de werkzaamheden en beperken van de belasting is belangrijk als u weer gaat werken met een whiplash.
Bij een gekneusde nek horen symptomen zoals een hevige, soms uitstralende pijn naar uw schouders of arm en een stijf gevoel. Nekklachten na een aanrijding kunnen enkele dagen aanhouden.
90% van de mensen herstelt binnen 3 maanden van een whiplash. In dit geval is de gemiddelde smartengeld uitkering tussen de €1.000 en de €2.000. In het merendeel van de overige gevallen van nekpijn die meer dan een jaar aanhoudt, ligt de vergoeding tussen de €5.000 en de €10.000.
Wat zijn de klachten
Bij de meeste mensen met een whiplash ontstaan binnen 24 uur na het ongeval klachten als: • Pijn in de nek en/of schouders. Hoofdpijn. Tintelingen in armen en/of handen. Duizeligheid.
Chiropractie kan dus net zo goed als fysiotherapie spieren behandelen, maar neemt daarbij ook het zenuwstelsel in acht, wat een diepere laag geeft aan de behandeling. De klacht wordt namelijk niet alleen aangepakt, ook wordt er gekeken naar waar de pijn vandaan komt.
De aanpak van nekklachten is veelal gericht op het bestrijden van de symptomen. De artsen schrijven pijnstillers, ontstekingsremmers of spierontspanners voor (zoals Diclofenac). Ook therapeuten proberen dezelfde symptomen te bestrijden d.m.v. massage, stroomprikkels, tens of 'dry needling'.
Daarnaast is de misvatting dat een fysiotherapeutische massage 'lekker' of 'ontspannend' is ook nog steeds aanwezig… 'Word er dan helemaal niet meer gemasseerd? ': Er wordt in de meeste fysiotherapiepraktijken nog steeds gemasseerd, dit gebeurd echter niet meer als hoofdtherapie.
Naarmate je spieren sterker worden, zal de reactie op de behandelingen en trainingen minder worden. Het is normaal dat de spierpijn enkele uren tot dagen aanhoudt. Duurt het langer of vertrouw je het niet? Overleg dan gerust even met je fysiotherapeut.
We vinden het heel belangrijk dat u vaak oefent in plaats van een of twee keer per week. Uw probleem wordt namelijk eerder verholpen door vaak en kort te oefenen, dan door een keer per week lang te oefenen. Dit heeft bovendien het voordeel dat u per keer niet veel tijd aan de oefeningen kwijt bent.
Daarbij is van belang dat 5% van de whiplashslachtoffers blijvend klachten overhoudt aan het ongeval. Maar ook bij de overige 95% van de slachtoffers kunnen whiplashklachten lang aanhouden, soms tot meer dan 1 jaar. Whiplash letsel is dan ook een ernstig letsel die voor veel beperkingen en schade kan zorgen.
Voor psychische schade, pijn, leed en verminderd levensplezier krijgt u smartengeld. Hoeveel smartengeld u kunt verwachten is afhankelijk van de ernst van uw letsel en de invloed van uw verwondingen op uw leven. Het smartengeld dat u mag verwachten is een bedrag tussen de € 100,– en € 250.000,–.
Uw huisarts is uw eerste aanspreekpunt bij plotselinge ernstige nekklachten. Raadpleeg uw huisarts als de pijn hardnekkig blijft na één week en zeker als u zenuwwortelpijn krijgt in een of beide armen.
Behandeling. De meeste symptomen ten gevolge van een whiplash verdwijnen vanzelf na 3 maanden. Gewone pijnstillers zoals paracetamol en/of ontstekingsremmers kunnen helpen om de pijnklachten te verminderen, maar ook amitriptyline, pregabaline, gabapentine, duloxetine kunnen helpen tegen de pijn.
Beste slaaphouding bij nekklachten
In zijlig ligt men ergonomisch goed als de nek en het hoofd in het verlengde van de rug liggen. In ruglig ligt men goed als de natuurlijke kromming van de nek ondersteund wordt, waardoor de wervels zich in hun natuurlijke tussenpositie ten opzichte van elkaar bevinden.
Indeling van whiplash trauma
Graad 1: klachten van nekpijn, stijfheid en gevoeligheid, zonder lichamelijke afwijkingen. Graad 2: nekklachten en neuromusculaire afwijkingen. Graad 3: nekklachten en neurologische afwijkingen.
Pijn in uw nek, schouders en soms armen;Hoofdpijn, meestal in uw achterhoofd, soms uitstralend naar uw voorhoofd; U kunt zich minder goed bewegen omdat uw nek stijf is; Duizeligheid, misselijkheid, oorsuizen en tintelingen in uw handen zijn ook mogelijk.
Zacht ondersteund nekkussen voor zijslapers met brede nek. Het Plumka kussen is een uitstekende keuze voor whiplash patiënten die op de zij slapen en een heel zacht comfort nodig hebben. Het nadeel is de bredere nekrol waardoor ruglig, en zijlig voor personen met een korte nek, niet altijd comfortabel voelt.