Een broek die geschikt is voor koud weer is een gevoerde broek. Deze broeken hebben een extra laag stof aan de binnenkant die je warm houdt. Daarnaast zijn er ook geïsoleerde broeken, die gevuld zijn met isolatiemateriaal om je warm te houden. Een andere optie is om thermisch ondergoed te dragen onder je broek.
Is het erg koud maar droog, dan kan je een thermische broek (synthetisch of merinowol) onder je broek dragen of voor je vertrek al opteren voor een warmere softshell broek. Staat er veel wind of valt er natte sneeuw of regen, dan kan je een waterdichte ademende regenbroek bij aantrekken.
Goed isolerende stoffen zijn onder andere wol, zijde en fleece. Ook dons houdt je warm bij extreme kou, maar verliest zijn isolerende functie als het nat wordt. Vermijd wel katoen bij kleden tegen de kou. Deze stof isoleert slecht en blijft lang vochtig als het nat wordt.
Bij koud weer is er één gouden regel: werk in lagen. Liever verschillende dunne lagen boven elkaar, dan één hele dikke jas over je T-shirt. Krijg je het door fysieke inspanning te warm, dan kan je een laagje uitschieten. Uiteraard zorg je voor een waterafstotende bovenlaag, want regen hoort altijd tot de mogelijkheden.
Kies voor een eerste laag kleding die warmte vasthoudt met een nauwsluitende, ademende technische stof. Katoenen t-shirts hebben de neiging om vocht vast te houden, waardoor je het tijdens het lopen kouder krijgt. Kies voor het zeer lichte en ademende polyester, met korte of lange mouwen.
De sleutel om je goed te kleden in het koude weer is natuurlijk het dragen van laagjes. Je houdt je gebruikelijke basisoutfit aan – of het nu een jurk, shirt en jeans of zelfs een pak is – je moet er onderlagen aan toevoegen (denk aan leggings, thermische vesten en kasjmieren sokken) en ook overlagen (zoals snoods, handschoenen en een geweldige winterjas).
Door verschillende laagjes kleding onder uw jas te dragen, bent u beter beschermd tegen snijdende kou. Dit omdat laagjes kleding beter isoleren dan bijvoorbeeld alleen een dikke trui, waar u niets onder draagt. De onderste laag dient vochtafdrijvend te zijn, want anders krijgt u het alsnog koud als u gaat zweten.
Vanaf ongeveer 20 graden kun je prima een korte broek aan. Dat is een aangename temperatuur, waarbij je geen lange broek meer nodig hebt om het niet te koud te krijgen. Dus, bij welke temperatuur kan de korte broek uit de kast? Ongeveer 20 graden is een mooie richtlijn, vooral als het een zonnige dag wordt.
Een shirt met lange mouwen als basislaag beschermt je op wat frissere dagen, maar ook in de soms ijzige winterkou. Het is heel belangrijk dat deze laag die het dichtst bij je huid ligt vochtafvoerende eigenschappen heeft, zodat je huid droog blijft en je niet tot op het bot nat en koud aanvoelt. Probeer de COLD.
Bij zeer warm weer kun je het beste kiezen voor een korte broek, een bermuda of een rok. Zorg ervoor dat de broek of rok gemaakt is van een ademende stof zoals katoen of linnen. Vermijd synthetische materialen omdat deze de lichaamswarmte vasthouden.
De beste materialen voor koude-weersokken
Wol is een van de beste materialen voor sokken die je beschermen tegen extreme kou. Het biedt uitstekende isolatie en is van nature ademend, waardoor het vocht van je huid afvoert. Dit helpt om je voeten droog en warm te houden, zelfs in de koudste omstandigheden.
Gebruik bij voorkeur een moisturizer en een voedende gezichtscrème om de huidbarrière te helpen. Als je temperaturen onder het vriespunt tegenkomt (denk aan Finland/Lapland maar ook Oostenrijk), kies dan voor watervrije crèmes, die bevriezen minder snel. Het vet beschermt de huid ook tegen de kou.
Materialen. Zoek naar winterbroeken die gemaakt zijn van materialen die helpen om lichaamswarmte vast te houden in de buitenste laag, zoals flanel, kasjmier, wol, fleece of corduroy . Daarnaast hebben winterbroeken in de stijl van jeans of chino's vaak een binnenvoering van zachte fleece of flanel om je benen ook warm te houden.
Een witte broek kun je in de herfst en winter gewoon doordragen. Zelfs de exemplaren met een zomers stofje, want lang leve de thermolegging.
Kies voor een 7/8 pantalon, dus laat vooral een stukje enkel zien, en draag er bijvoorbeeld sleehakken, mooie loafers of classy veterschoenen onder!
Eigenlijk is het vrij simpel: Je begint met een basislaag. Dit is bijvoorbeeld thermo ondergoed, een thermo shirt of thermo legging. Daarover draag je een isolerende laag, iets dat lekker warm zit, zoals een fleece vest. En tot slot draag je een winddicht en waterdichte jas.
Bij extreme kou is het aan te raden om hardloopschoenen met een stevige Gore-Tex upper te kiezen. Deze schoenen zorgen ervoor dat regen buiten blijft en zijn van binnen vele malen warmer.
Winter chique vraagt om aardse en donkere kleuren. Denk hierbij aan bordeauxrood of mosgroen. Vermijd lichte pasteltinten en casual kleding, en kies in plaats daarvan voor diepe kleuren die de warmte van het seizoen weerspiegelen.
"De veiligheid van het dragen van shorts in de winter hangt echt af van de temperatuur en windchill buiten", aldus Dr. Levine. "Wanneer het onder de 40 graden begint te zakken, of erger nog, onder het vriespunt, loopt iedereen het risico om dingen als bevriezing of onderkoeling te ontwikkelen.
» 0 tot 5 graden
Een ondershirt, hardloopshirt en een dun hardloopjack. Door je outfit in lagen op te bouwen wordt vocht extra goed afgevoerd en profiteer je wel van een goed ademend vermogen zodat je jezelf niet opblaast. Vergeet ook niet een goede hardloopmuts en -handschoenen!
"Als je heel hard loopt, dan maakt het niet uit of je een korte broek draagt. Je produceert dan namelijk genoeg warmte. Maar als je heel rustig loopt, word je niet zo warm en koel je snel af, waardoor het sporten moeizamer gaat." Daarnaast zorgt de kou ook voor een grotere kans op blessures.
Kasjmierwol, wol(mix), fleece, thermische materialen, velours en chenille zijn warme stoffen waarmee jij het in de winter niet koud krijgt. Een lekkere warme trui van wol of kasjmier is altijd goed voor de winter, zowel voor mannen als vrouwen.