Verschillende soorten fruit helpen bij het verminderen van pigmentvlekken, voornamelijk dankzij hoge concentraties vitamine C, antioxidanten en natuurlijke zuren die de melanineproductie remmen en de huid exfoliëren.
Kies voor groenten zoals wortelen, spinazie en broccoli die rijk zijn aan vitamine A, wat helpt bij het verbeteren van de huidstructuur en het verminderen van pigmentvlekken. Voor tussendoor kun je kiezen voor fruit zoals bessen en grapefruits, die boordevol antioxidanten zitten.
Citrusvruchten zoals citroen doen wonderen voor een gepigmenteerde huid. Citroen is een rijke bron van vitamine C, wat helpt bij het verminderen van donkere vlekken, hyperpigmentatie, acnepigmentatie en littekens. De natuurlijke blekende stof in citroenen zorgt ervoor dat je een heldere, stralende en gloeiende huid krijgt.
Vitamine C (ascorbic acid): vitamine C kan de (overmatige) productie van melanine door tyrosinase onderdrukken waardoor pigmentvlekken worden voorkomen. Het werkt tegelijkertijd anti-oxiderend en ontstekingsremmend. Een combinatie met vitamine E versterkt de werking van vitamine C.
Met blauwe bessen, bramen en frambozen maak je je huid zeker blij. Bessen zijn namelijk een goede bron van antioxidanten. Deze beschermen je huid tegen vrije radicalen die voor rode vlekjes en rimpels kunnen zorgen. Antioxidanten zitten vooral in vitamine A, B3, B5, C en E.
Deze mooie vitamine vind je in: wortelen, pompoen, eieren, spinazie, rode bieten, rode peper, paprika, mango, boerenkool, peren, gedroogde abrikoos, tomaat, papaya, biefstuk, raapstelen. Vitamine C: deze vitamine helpt ons bij de productie van collageen en is een belangrijke vitamine om de huid jong te houden.
Eet elke dag ongeveer 2 porties (200 gram) fruit, zoals een appel, banaan, handje bessen of sinaasappel, en wissel af om alle voedingsstoffen binnen te krijgen; verschillende soorten zoals blauwe bessen, appels, bananen, kiwi's en citrusvruchten bieden unieke voordelen (antioxidanten, vitamine C, kalium). Onbewerkt, vers, diepvries (zonder suiker) en voorgesneden fruit (zonder siroop) zijn gezonde keuzes.
Vitiligo ontstaat wanneer pigmentproducerende cellen (melanocyten) afsterven of stoppen met het produceren van melanine – het pigment dat je huid, haar en ogen kleur geeft. De aangetaste huidplekken worden lichter of wit. Het is niet precies duidelijk waardoor deze pigmentcellen afsterven of niet goed functioneren.
Pigmentvlekken verwijderen
Vitamine C pakt pigment aan door de activiteit van het enzym tyrosinase te verminderen. Dat klinkt wat ingewikkeld, maar het remt de productie van melanine (het stofje dat kleur geeft aan onze huid en dus ook pigmentvlekken veroorzaakt).
Vitamine C speelt een prominente rol in de wereld van huidverzorging, en dat is niet zonder reden. Als krachtig antioxidant heeft vitamine C een indrukwekkend scala aan voordelen voor de huid wanneer het plaatselijk wordt aangebracht in de vorm van een gezichtsserum of -crème. Een van de belangrijkste voordelen is het vermogen van vitamine C om pigmentvlekken in het gezicht zichtbaar te verminderen.
Maar zoethoutwortelextract zit ook vol kalmerende en antibacteriële eigenschappen. Het vermindert roodheid, is rijk aan antioxidanten en heeft een bewezen effect tegen pigmentvlekjes. Op de ingrediëntenlijst vind je het terug als Glycyrrhiza glabra (of een variant).
Papaja, sinaasappels en granaatappel stimuleren de collageenaanmaak, verminderen pigmentvlekken en verbeteren de natuurlijke glans van de huid op een snelle manier.
#1 Yoghurt
Melkzuur helpt bij het afstoten van de dode huidcellen. Je kunt pigmentvlekken verwijderen door yoghurt aan te brengen op de pigmentvlekken. Het melkzuur maakt de donkere plekken lichter. Je kunt de yoghurt ook mengen met honing om een masker te maken.
Pigmentvlekken ontstaan door een overmatige productie van melanine. Vaak speelt de zon een rol bij het ontstaan van pigmentvlekken. Ook onder invloed van hormonen kunnen de pigmentcellen extra veel pigment produceren. Daarnaast bestaat er een vorm van hyperpigmentatie die ontstaat doordat de huid beschadigd is geweest.
Rood fruit
Aardbeien, frambozen, zwarte bessen, kersen, bramen en bosbessen zijn uitstekend geschikt om huidveroudering tegen te gaan.
Het meest gangbare en en best geteste middel tegen pigmentvlekken is hydrochinon (hydroquinone). In de natuur komt het voor in veel planten, maar ook in koffie, thee, bier en wijn.
Ouderdomsvlekken worden veroorzaakt door overactieve pigmentcellen . Ultraviolet (UV) licht versnelt de productie van melanine, een natuurlijk pigment dat de huid zijn kleur geeft. Op een huid die jarenlang aan de zon is blootgesteld, ontstaan ouderdomsvlekken wanneer melanine samenklontert of in hoge concentraties wordt geproduceerd.
Krachtige ingrediënten zoals vitamine C, niacinamide, retinoïden en kojiczuur verminderen aantoonbaar hyperpigmentatie en egaliseren de teint. Weten welke ingrediënten je in huidverzorgingsproducten zoekt, is essentieel voor het kiezen van producten die daadwerkelijk werken.
Pigmentvlekken kunnen veilig en effectief behandeld worden door middel van onze KTP laser of pico laser in combinatie een TCA peeling en met de juiste skincare producten. Dit is nodig om het effect van de behandeling te ondersteunen en ervoor te zorgen dat het resultaat wordt behouden.
Natuurlijke manieren om melanine te verminderen
1. Gebruik zonnebescherming : Breng dagelijks een breedspectrum zonnebrandcrème met SPF 30+ aan, draag beschermende kleding en vermijd de uren met de meeste zon (10.00 - 16.00 uur) om de aanmaak van melanine te voorkomen. 2. Aloë vera-gel: Breng dagelijks 20-30 minuten verse aloë vera-gel aan op donkere vlekken; het aloïnegehalte kan de huid op natuurlijke wijze lichter maken.
Hoe krijg je je oorspronkelijke huidskleur op natuurlijke wijze terug? Herstel het evenwicht door regelmatig te exfoliëren, vitamine C-rijke voeding te eten en corrigerende behandelingen met moerbei of glutathion toe te passen . Dagelijks zonnebrandcrème voorkomt verdere schade.
Het beste fruit dat u 's avonds bij het diner kunt eten is de banaan, aangezien deze vrucht rijk is aan tryptofaan, kalium en vitamine B6.
Voorbeelden variëren van citroenen, bosbessen en appels tot sinaasappels, frambozen, granaatappels en grapefruit . Je kunt de gezondheidsvoordelen van fruit in verschillende vormen verkrijgen: vers, bevroren, ingeblikt of gevriesdroogd. Zelfs 100% vruchtensap kan nog steeds enkele gezondheidsvoordelen bieden.
Er zijn fruitsoorten die van nature ontzettend veel ethyleengas produceren en tegelijk ook vatbaar zijn voor besmetting van andere ethyleenrijke vruchten. Appels, abrikozen, bananen, kiwi's, mango's, meloenen, nectarines, papaja's, passievruchten, peren en pruimen leg je daarom niet in dezelfde schaal.