Oprah Winfrey heeft bekend een afslankmedicijn uit de categorie GLP-1-receptoragonisten te gebruiken om haar gewicht op peil te houden. Hoewel ze niet expliciet één merknaam noemde, wordt ze vaak geassocieerd met Ozempic. Ze benadrukte dat het medicijn, in combinatie met een gezonde levensstijl, haar hielp bij het doorbreken van de jojo-cyclus. RTL Nieuws +4
Eind vorige maand stapte de presentatrice uit het bestuur van Weight Watchers, nadat ze had toegegeven dat ze zelf Ozempic slikte om af te vallen. “Dit is een zeer persoonlijk onderwerp voor mij”, laat ze weten in een verklaring.
Mounjaro wordt vaak als effectiever voor gewichtsverlies gezien dan Ozempic, omdat het op twee hormonen werkt (GLP-1 en GIP) in plaats van één (alleen GLP-1), wat leidt tot een sterker verzadigingsgevoel en meer gewichtsverlies (tot 20% versus 10% in studies). Ozempic kan een goede eerste stap zijn voor wie start met medisch afvallen, terwijl Mounjaro meer ondersteuning biedt bij sterke eetlust. De "betere" keuze hangt af van je persoonlijke doelen, gezondheid en medische situatie, en een arts bepaalt welke medicatie het beste bij jou past.
Gemiddeld verliezen gebruikers van Ozempic 8-15% van hun gewicht binnen 6 tot 12 maanden. Dit komt overeen met ongeveer 0,5 tot 2 kilo per maand gewichtsverlies, afhankelijk van startgewicht en inzet.
Winfrey vertelde aan People over haar ervaringen met afslankmedicatie: " Ik eet mijn laatste maaltijd om 4 uur 's middags, drink vier liter water per dag en volg de WeightWatchers-principes van punten tellen . Ik was me bewust van de mogelijkheden van medicijnen, maar ik had het gevoel dat ik moest bewijzen dat ik de wilskracht had om ze te gebruiken. Dat gevoel heb ik nu niet meer."
De 3-3-3-regel voor gewichtsverlies is een eenvoudig leefstijlprogramma gericht op afvallen . Het plan bestaat uit drie onderdelen: dagelijks regelmatige, voedzame maaltijden, een interval van 3 uur tussen de maaltijden aanhouden zonder tussendoortjes, en drie dagelijkse doelen bereiken op het gebied van lichaamsbeweging, waaronder krachttraining, cardio en NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis).
Na haar knieoperatie was ze voornamelijk op wandelen aangewezen, en in die tijd is ze maar liefst 23 kilo afgevallen. Op haar social media deelt ze dat het wandelen in het bos haar ultiem geluk geeft. 'Hoe de aarde aan mijn voeten voelt, het geknisper van bladeren, op zulke momenten voel ik me écht één met de natuur. '
De nadelen van Ozempic zijn onder meer veelvoorkomende maag-darmklachten (misselijkheid, diarree, braken, buikpijn), het risico op ernstigere bijwerkingen zoals pancreatitis en galstenen, het verlies van spiermassa naast vet, het tijdelijK effect (gewichtstoename bij stoppen), en dat het de onderliggende leefstijlproblemen niet aanpakt. Ook zijn er meldingen van zeldzame, ernstige bijwerkingen en psychologische effecten die worden onderzocht.
Herman den Blijker ontving honderden bedreigingen nadat bekend werd dat hij het afvalmedicijn Ozempic gebruikt. "Ik kreeg ongeveer 2500 bedreigingen", zegt de 66-jarige tv-kok in de nieuwe LINDA. Ozempic is bedoeld voor mensen met diabetes, maar wordt door veel anderen als afslankmiddel gebruikt.
Na dosisverhoging verliezen veel patiënten gemiddeld ongeveer 0,5 tot 1 kg per week. Met dat tempo kan 13,5 kg gewichtsverlies ongeveer 4 tot 8 maanden duren, maar dit verschilt aanzienlijk per persoon.
Over het algemeen zijn eieren voor de meeste mensen een gezonde optie en rijk aan eiwitten en andere voedingsstoffen. Dat hoge eiwitgehalte kan echter ook leiden tot maagklachten door de trage spijsvertering die vaak voorkomt bij patiënten die Ozempic gebruiken. Bovendien zijn veel mensen gevoelig voor eieren, en deze gevoeligheid kan verergeren door Ozempic.
Met Ozempic mag je niet combineren: andere GLP-1 agonisten, insuline (tenzij onder strikt toezicht), en medicijnen die de maaglediging sterk beïnvloeden; vermijd verder zwaar, vetrijk en suikerrijk voedsel, en wees voorzichtig met alcohol, omdat dit de bijwerkingen verergert; en het is niet voor kinderen, zwangere vrouwen, of mensen met type 1 diabetes en bepaalde ernstige gastro-intestinale aandoeningen.
De meest recente en veelbesproken nieuwe afslankmiddelen zijn Mounjaro (tirzepatide) en een pilvorm van Wegovy (semaglutide), die naast de populaire injecties zoals Ozempic (ook semaglutide) beschikbaar komen, met een focus op significant gewichtsverlies bij overgewicht en obesitas. Het artikel van Testaankoop en gezondheidsnet.nl geven meer details over Mounjaro, terwijl bnr.nl een pilversie van Wegovy vermeldt.
Ik was zo bang om mezelf zo open te stellen, maar ik kreeg alleen maar liefde terug. Toen: 98 kilo. Nu: 92 kilo. In de apriluitgave van vorig jaar zei ik dat ik naar 75 kilo wilde.
Snel 10 kilo afvallen doe je gezond en duurzaam door een calorietekort te creëren via een combinatie van minder eten (focus op eiwitten, vezels, groenten, weinig snelle koolhydraten) en meer bewegen (cardio + krachttraining), met als doel ongeveer 0,5 tot 1 kg per week te verliezen, wat een paar maanden duurt voor blijvend resultaat. Cruciaal is een gepersonaliseerd plan met een bescheiden calorietekort (300-500 kcal), veel eiwitten en krachttraining om spieren te behouden.
Veel wandelen, dat was de grote tip van Máxima's afval-succes.
Met het Sonja Bakker dieet kun je in het begin snel gewicht verliezen, soms wel 4 tot 6 kilo per week, omdat het een crashdieet is met weinig calorieën (vaak rond de 1000 kcal) en weinig vet, waarbij je vocht verliest. Hoewel snelle resultaten mogelijk zijn, is het vaak geen duurzame methode; veel mensen vallen terug in oude gewoontes en komen de kilo's weer aan, en het dieet kan leiden tot tekorten aan voedingsstoffen. Een gezonder tempo is 0,5 tot 1 kilo per week, volgens voedingsdeskundigen.
Ja, 2 kilo per week afvallen is mogelijk, vooral in het begin door vochtverlies, maar gezond en duurzaam vetverlies is meestal 0,5 tot 1 kilo per week. Een snellere daling is realistisch bij een hoog startgewicht of na een periode van veel eten, maar een consistent tempo van 0,5 kg per week door een calorietekort van 500 kcal per dag is gezonder en beter vol te houden, en voorkomt het jojo-effect.
Zoals vermeld, belooft Ozempic het gewichtsverlies van 15% na 68 weken. Een snelle rekensom later betekent dat dat je 15 à 16 maanden spuitjes zet aan €102,98 per maand. Om 15% gewicht te verliezen ben je dus €1.647,68 kwijt.
Zonder diabetes werkt Ozempic voornamelijk als een sterk eetlustremmend middel, wat leidt tot gewichtsverlies door een trager verzadigingsgevoel en minder honger; het bootst het hormoon GLP-1 na en kan bijwerkingen als misselijkheid geven, en de lange termijn effecten zijn onbekend, waardoor gebruik zonder medische indicatie wordt afgeraden en het niet een 'wondermiddel' is voor iedereen.
Ozempic kan leiden tot "Ozempic face," waarbij snel gewichtsverlies resulteert in ingevallen wangen, verslapte huid, meer rimpels en een vermoeide, oudere uitstraling door afname van gezichtsvet en verlies van volume, waardoor huid en kaaklijn slapper worden en donkere kringen en wallen zichtbaarder worden.
Ze is binnen een jaar maar liefst 23 kilo afgevallen. Anouk is vorig jaar maart vanwege gezondheidsredenen begonnen met koolhydraatarm eten en afvallen. Ze is binnen een jaar 23 kilo afgevallen en volgt nog steeds met plezier de koolhydraatarme methode van Jasper Alblas.
Winfrey, 71, begon in 2023 met het gebruik van GLP-1- medicatie, maar probeerde na zes maanden te stoppen om te kijken of ze zonder de medicatie kon afvallen, zo vertelde ze onlangs in een interview met People Magazine. Zelfs toen ze zich aan haar dieet en trainingsschema hield, kwam de mediamogul naar eigen zeggen 9 kilo aan nadat ze met de medicatie was gestopt.
Ze woog 110 kilo, was pre-diabetisch, had artrose, een te hoog cholesterolgehalte en kwam nauwelijks de trap op. Haar hele leven worstelde ze met haar gewicht. Tot ze bij Oprah Winfrey over het afslankmedicijn hoorde. Sinds ze Wegovy gebruikt, is het stil in haar hoofd, vertelt ze.