Wat een rommelig bureau over jou zegtIemand met een rommelig bureau is vaak chaotisch en creatief, dit blijkt ook uit hun werk. Een ongeordende omgeving zorgt er namelijk voor dat je risico's durft te nemen en losbreekt van tradities en conventies.
Meer opruimen, minder stress
Uit een Amerikaanse studie onder 60 huishoudens blijkt dat een rommelig huis invloed heeft op ons cortisolniveau, en leidt tot meer stress. Daarnaast bleken deelnemers met een rommelig huis vaker last te hebben van een negatieve stemming, dan deelnemers met een opgeruimd huis.
Persoonlijkheid speelt een rol in hoe rommelig je bent
Iemand die hoog scoort op ordelijkheid, productiviteit, (zelf-)controle en verantwoordelijkheid, wordt als 'consciëntieus' of gewetensvol bestempeld. Wie zijn huis schoon en netjes houdt, is dus vaak een consciëntieus type.
De officiële term voor verzamelwoede is verzamelstoornis. In het Engels wordt het 'hoarding disorder' genoemd. Bij de dwangmatige behoefte alles te bewaren, maakt het niet uit hoeveel de spullen waard zijn. Het gaat van pennen en kranten verzamelen, tot aan kleding en meubelstukken.
Het vermindert stress en angstige gevoelens, geeft een gevoel van controle, vertrouwen en routine en zorgt voor meer focus. Ook het proces van het opruimen zelf heeft positieve effecten. Zo blijkt dat er tijdens het opruimen of schoonmaken gelukshormonen vrijkomen in je hersenen.
Het Amerikaanse onderzoek stipt aan dat opruimen het gevoel geeft dat je de controle hebt over de omgeving. Het leven is soms al onzeker genoeg, en daarom kun je happy worden als je directe leefomgeving voorspelbaar en netjes is. Daarnaast biedt opruimen ook afleiding.
Schoonmaken kan je het gevoel geven dat je iets bereikt hebt, maar ook geuren kunnen bijdragen aan gezondheid en een prettig gevoel. Veel mensen denken dat geuren een positief effect hebben op je humeur, en dat ze bijdragen aan minder stress, beter slapen en meer zelfvertrouwen.
Bij een verzamelstoornis, ook wel bekend als 'hoarding, 'verzamelwoede' of 'verzameldrang', voelen mensen een sterke drang om bepaalde voorwerpen te bewaren. Het wegdoen van deze spullen veroorzaakt een gevoel van lijden, waardoor ze uiteindelijk een grote hoeveelheid spullen gaan verzamelen.
Iemand die lui is en lage normen heeft wat betreft netheid. Slordigezwerver . Luilak . Varken .
Het kan zijn dat u last heeft van depressie en/of angst .
“De staat van onze fysieke ruimte kan een weerspiegeling zijn van onze gemoedstoestand,” legde Dattilo uit. “Ons huis kan rommelig en vol zijn omdat we mentaal overweldigd en ongeorganiseerd zijn, of gewoon te uitgeput en opgebrand om bij te blijven.”
Terwijl sommigen het toeschrijven aan luiheid, is er eigenlijk een onderliggende psychologie van rommel en desorganisatie die mensen ervan weerhoudt op te ruimen. Mogelijke redenen waarom mensen rommel bewaren zijn: Ze voelen zich overweldigd : Het is vaak een enorme klus om van dingen af te komen, wat fysiek en mentaal vermoeiend kan zijn.
Vermijd negatief geladen woorden als rommel, afval of troep. Probeer ruzie te vermijden, dat werkt averechts. Besef dat de verzamelaar een volwassen persoon is die zelf mag beslissen wat hij of zij met zijn spullen doet. Praat open en eerlijk over uw zorgen, zonder te vijandig of confronterend te zijn.
Rommel in de woonkamer kan duiden op blokkades in je sociale leven en je relatie met jezelf . Een rommelige slaapkamer kan daarentegen wijzen op problemen rondom je seksualiteit, angst voor intimiteit of genderrollen.
Volgens de psychologie kan rommeligheid inderdaad een teken zijn dat iemand problemen heeft . Net als iemand die lijdt aan OCD en alles onder controle moet houden, kan een rommelig persoon erop wijzen dat hij of zij kampt met een depressie of een andere psychische aandoening.
Rommel kan eigenlijk een teken zijn van creativiteit en vrijheid . Of het kan betekenen dat een tiener druk is met school, hobby's en socializen, en geen tijd heeft gemaakt om zijn rommelige slaapkamer op te ruimen. Een rommelige kamer kan echter ook een uiterlijk teken zijn van een gevoel van ongeorganiseerdheid of overweldigd zijn.
Een rommelig huis heeft invloed op ons cortisolgehalte en als dit te hoog wordt leidt dit tot stress. U kunt er zich vast iets bij voorstellen dat u meer rust heeft als uw huis is opgeruimd en u precies weet waar alles ligt. Is een huis rommelig, dan kan dit stress veroorzaken en een opgejaagd en onrustig gevoel geven.
Een verzamelstoornis, naar het Engels ook wel hoarding genoemd, is een psychiatrische aandoening die volgens de DSM-5 behoort tot het obsessieve-compulsieve spectrum. Er is sprake van persisterende moeilijkheden met het bijeenbrengen en weggooien van bezittingen.
Het doneren van ongewenste spullen als je verhuist, kan lonend zijn. Je ruimt niet zomaar op – je maakt echt een verschil. Kijk altijd naar lokale liefdadigheidsinstellingen, opvangcentra en online plekken om je spullen te doneren. Je helpt mensen in nood en krijgt misschien zelfs belastingaftrek!
Hoarding disorder is een voortdurende moeilijkheid om bezittingen weg te gooien of te scheiden omdat je denkt dat je ze moet bewaren. Je kunt stress ervaren bij de gedachte om de items weg te doen. Je bewaart of verzamelt geleidelijk een groot aantal items, ongeacht hun werkelijke waarde.
'In de DSM-5 staat hoarding omschreven als een stoornis, die voort kan komen uit rouw, trauma of een ontwikkelingsstoornis, maar ook genetisch bepaald kan zijn. ' Het is een complex probleem dat bijna nooit alleen staat, beaamt Verdijk. 'Mensen hebben opmerkelijk vaak geen contact met familie of vrienden.
Spullen zorgen ervoor dat we kunnen overleven: we hebben ze nodig voor onze eerste levensbehoeften. Denk aan voedsel, een keuken om in te koken, een matras om op te slapen, schoonmaakmiddelen om ons het huis vrij van bacteriën te houden.
Een schone slaapkamer ziet er aantrekkelijker uit en is bovendien beter voor je gezondheid. Je slaapkamer schoonmaken kun je dus het beste elke week doen. 2 á 3 keer per jaar doe je een grote schoonmaak.
En dat is ook zeker zo! Door je huis op te ruimen, wordt het rustiger in huis. Je hebt minder spullen in je kamer liggen die je afleiden en je kan hierdoor beter tot rust komen. Daarnaast ruim je tijdens het opruimen ook je gedachtes op, je neemt afscheid van spullen waardoor je in je hoofd dingen kunt afsluiten.