Je kan kiezen voor een (seamless) zwangerschapsbh, ook wel een meegroeibh genoemd. Deze bh's kan je je gehele zwangerschap doordragen, omdat de stof goed meerekt en stevig is. De meegroeibh's kunnen 1 á 2 maten meegroeien. Daarnaast zitten er in deze bh's geen naden verwerkt waardoor het draagcomfort erg hoog is.
Kies steeds voor een zwangerschapsbh waarvan de schouder-en rugbanden verstelbaar zijn, liefst elastisch en stevig en waarvan de beugel (als die er al is) niet van metaal is gemaakt, want dat gaat vervelend duwen.
Voordelen van verschillende zwangerschapsbeha's
Het is lastig te voorspellen hoezeer je borsten gaan veranderen tijdens je zwangerschap en borstvoedingsperiode, omdat het lichaam van iedere vrouw uniek is en op een andere manier verandert: sommige moeders groeien maar één cupmaat, en anderen drie of meer.
Je koopt een voedingsbeha dus al in je zwangerschap, en niet pas als je start met borstvoeding geven. De belangrijkste reden om voor een speciale zwangerschaps- of voedingsbeha te kiezen is echter het materiaal en de pasvorm. Zwangere of borstvoedende borsten zijn namelijk veel gevoeliger en kwetsbaarder.
Als je met de Medela voedingsbeha gaat voeden, maak je de cups heel eenvoudig open. De clips op de schouderbandjes zijn met één hand te openen en te sluiten, waardoor je altijd een hand vrij houdt voor je kindje. Voor veel vrouwen is de Medela zwangerschaps- en voedingsbeha daarom de ideale voedingsbh.
Om uw bh maat te meten meet u eerst, strak, onder de borsten, laat het meetlint op de rug op gelijke hoogte lopen (1). Dan meet u over het volste deel van uw borsten, hierbij moet het meetlint op de rug ook op gelijke hoogte lopen (2). Het verschil tussen deze twee maten geeft de cupmaat aan.
Een voedingsbh draag je na de bevalling wanneer je borstvoeding geeft. Sommige dragen een voedingsbh al tijdens de zwangerschap omdat een voedingsbh door o.a. de stof comfortabeler zit dan een gewone bh. Waar een bh de borsten kan afknellen, rekt een voedingsbh mee en past zich aan de vorm van de borst aan.
Behalve om kalmte te brengen, wordt een bola al eeuwen gedragen door zwangere vrouwen in Bali en Mexico voor het kalmerende effect dat het heeft op een baby in de baarmoeder. Dit feitje is veel moeders wel bekend, maar meestal denken we dat het na de zwangerschap dan voorbij is.
Draag de juiste BH
Het dragen van een stevige BH die goed past en steun geeft kan verdere stuwing voorkomen. Je kunt de melkproductie namelijk af laten nemen door de borst aan de buitenkant tegendruk te geven. Een stevige BH zorgt voor deze druk en kan hiermee ergere stuwing voorkomen.
Bij Decathlon verkopen we verschillende zwangerschapsbadpakken. Deze zijn speciaal gemaakt om tijdens de gehele zwangerschap in te kunnen blijven zwemmen. Wanneer je zwanger bent verandert je lichaam, niet alleen je buik groeit, ook je borsten worden groter.
Maat 75B bijvoorbeeld is praktisch hetzelfde als 70C of 80A. Deze bh's hebben dezelfde 'cupinhoud', de verhoudingen zijn alleen ietsje anders. Hoe groter de bandmaat (omvangsmaat) hoe groter de cup. Andersom geldt dit ook: Kies je een omvangsmaat kleiner dan wordt ook de cup kleiner.
Gemiddeld hebben vrouwen in Nederland cup D. Ook in Duitsland, de VS, Colombia en Venezuela is dit de gemiddelde cupmaat.
Enkele adviezen: Trek na de bevalling zo snel mogelijk een goed steunende bh aan. Deze moet zonder beugels zijn en mag niet knellen. Houd de bh een week lang dag en nacht aan.
Lingerie experts geven aan dat de beha's gemiddeld acht maanden gegaan. En dat is alleen als de beha's ook goed worden verzorgd. Na deze acht maanden rekken beha's zich vaak zo ver uit dat ze de borsten niet meer de nodige ondersteuning bieden. Hoe meer beha's, hoe vaker je ze verwisselt, hoe langer je beha's meegaan.
Uiteraard doe je dus regelmatig een schone voedings bh aan. Hoeveel voedingsbh's je nodig hebt, hangt ook af van hoe vaak je ze wast en hoe lang ze moeten drogen, en of je graag varieert. In de uitzetlijsten waar je tijdens je zwangerschap mee wordt gek gemaakt, wordt meestal gesproken over twee voedingsbh's.
Ieder buikje is anders, waardoor er geen exacte wetenschap bestaat over wanneer je een zwangerschapsbroek nodig hebt. Gemiddeld koop je die aan 12 weken, maar afhankelijk van je buik kan dat ook heel wat vroeger of later zijn.
3. Welke maat zwangerschapsbroek heb ik nodig? Kies een zwangerschapsbroek in jouw normale confectiemaat. Het is belangrijk dat de broek goed past op je bovenbenen en dat je voldoende groeiruimte hebt bij je buik (als je de broekrand makkelijk van je buik en zij kunt rekken, dan is ie goed).
Een voedingshemd geeft steun aan je borsten tijdens de borstvoedingsperiode, maar niet zo veel als een speciale voedingsbh. Je kunt het hemd makkelijk onder je normale kleding dragen.