Bepaalde factoren leiden tot een grotere kans op acne, zoals de puberteit, erfelijkheid, hormonale invloeden (menstruatie, zwangerschap) en het gebruik van bepaalde geneesmiddelen (bijv.prednison). Wel is het mogelijk dat je 1 of 2 puistjes kan krijgen na het eten van bijvoorbeeld chocola.
Roken, het niet goed reinigen van de huid, strakke of niet-ademende kleding, bepaalde medicatie: allemaal levensstijl factoren die kunnen bijdragen aan het krijgen van onzuiverheden. Haar-, make-up en cosmeticaproducten kunnen comedogene ingrediënten bevatten die kunnen leiden tot verstopte poriën.
Acne wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen. Chocolade, chips en bier zijn misschien niet goed voor je gezondheid, ze zijn niet de oorzaak van acne. Anderzijds spelen zuivelproducten en voedingswaren met een hoge glycemische index (zoals suiker en wit meel) wel een rol bij acne-uitbraken.
Scheren, mondmaskers of druk op je huid door bijvoorbeeld een helm kan acne verergeren. Door scheren kan je huid gaan irriteren en door druk en wrijving raken je poriën verstopt. Als je last hebt van acne op je borst of rug kun je het beste losse kleding dragen in natuurlijke materialen, zoals katoen of linnen.
Tegen acne kan je voeding nemen die van nature rijk is aan vitamine A zoals zoete aardappels, spinazie en wortels. Alle bessen soorten zoals de bosbessen, bramen, frambozen en gojibessen.
Wat u ook doet, gebruik nooit alcohol, exfolianten, toners, schuurmiddelen, adstringentia of parfums op een acnegevoelige huid. Daarnaast is het het beste om weg te blijven van cosmetische gezichtsmaskers, gezichtsscrubs en bruiningsproducten.
Ultraviolet (UV) stralen kunnen de ontsteking bij acne verminderen waardoor acne aanvankelijk lijkt te verbeteren. UV stralen zorgen echter ook voor dat de gezichtshuid gaat verdikken waardoor er juist meer puistjes en mee-eters gaan ontstaan.
Tandpasta helpt niet tegen acne, écht niet
Dit is echt een fabeltje; een hardnekkige ook. De werkelijkheid is namelijk dat tandpasta acneklachten juist kan verergeren, net zoals huismiddeltjes als citroensap, azijn en alcohol.
Hormonale acne kan worden bestreden met gerichte plaatselijke behandelingen.Vrouwen kunnen hormonale acne daarnaast bij de basis aanpakken door een anticonceptiepil te slikken. Deze zorgt ervoor dat de hormonen weer in evenwicht worden gebracht en de huid zuiverder wordt.
Er is vooralsnog geen verband gevonden tussen het eten van yoghurt of kaas en acne.
Acne is een onschuldige aandoening, die meestal na enkele jaren vanzelf verdwijnt. Meestal verdwijnt acne voor het vijfentwintigste jaar, maar soms blijft de aandoening bestaan tot op oudere leeftijd.
Helpt gel of crème met benzoylperoxide, adapaleen of tretinoïne niet genoeg? Dan kun je er een gel of crème met antibiotica bij gebruiken. Bijvoorbeeld een gel of crème met clindamycine of erytromycine. Antibiotica zijn medicijnen tegen ontstekingen door een bacterie.
Tandpasta kan je huid irriteren
Bovendien heeft tandpasta een basische pH-waarde die een gezonde huid, die van nature een zure pH heeft, kan irriteren. Het verstoren van je pH met te veel natriumcarbonaat kan juist leiden tot meer puistjes en zelfs kleine brandwondjes veroorzaken.
Eenmaal terug van vakantie wordt de huid vaak heel erg droog. De werking van de huidbarrière vermindert hierdoor ook echt flink en maakt de huid minder sterk. Dit is een belangrijk onderdeel in het ontstaan van acne na de zomer. Dus ineens overmatig zonnen is absoluut niet goed voor de huid met acne.
Een goed gereinigd gezicht is de belangrijkste tip tegen puistjes. Reinig jouw huid elke ochtend en avond. Zo zorg je ervoor dat de talgproductie in balans is, je poriën schoon blijven en er geen ontstekingen kunnen ontstaan, zodat je huid kan herstellen. Daarbij is het ook belangrijk dat je je make-up goed verwijdert.
Stress.Gebrek aan slaap . Het gebruik van haar- en huidverzorgingsproducten die niet olievrij zijn of vrij van ingrediënten die de poriën niet verstoppen (niet-comedogeen of niet-acnegeen).
Omdat uitknijpen niet de juiste manier is, is geduld de sleutel. Je puistje verdwijnt vanzelf en door het met rust te laten, is de kans kleiner dat je eraan herinnerd wordt dat het er was . Om een puistje sneller te laten opdrogen, breng je een of twee keer per dag 5% benzoylperoxidegel of -crème aan.
Enkele veelvoorkomende boosdoeners zijn zuivelproducten; met name magere melk, vanwege de potentiële hormonale invloed. Bovendien kunnen individuen nadelige reacties ervaren op specifieke voedingsmiddelen zoals chocolade, cafeïne of gekruid voedsel.
Voedingsmiddelen met een hoge glycemische score kunnen acne veroorzaken. De hoogste score is 100, bananen hebben er 62. Dit maakt bananen extreem problematisch voor mensen die regelmatig last hebben van acne. Hoewel bananen eindeloze voordelen hebben, wordt u aangeraden ze te vermijden als u regelmatig last heeft van acne .
Er zijn diverse factoren die oorzaken en triggers zijn voor het ontstaan van acne. Interne factoren zoals medicatie en hormonale veranderingen (bijvoorbeeld tijdens de puberteit of menstruatie) én externe factoren zoals omgevingsinvloeden kunnen leiden tot een verhoogde productie van seborroe en corneocyten.