Het is belangrijk dat u beweegt na de operatie. Fietsen of een stukje lopen mag na een paar dagen. De eerste 4 weken kunt u nog geen zware dingen tillen of zwaar huishoudelijk werk doen, zoals dweilen en stofzuigen.U kunt ook nog geen krachttraining doen.
Til de eerste twee weken niet te zwaar. Maak de eerste twee weken geen duw- en trekbewegingen zoals stofzuigen.Fietsen en autorijden mag na twee tot drie dagen.
Houd er rekening mee dat het maanden kan duren voordat u zich weer helemaal aangesterkt voelt. Zwaar lichamelijk werk en zwaar tillen, zorgen voor grote druk op de wond en de hechtingen. Daarom moet u dit de eerste zes weken na de operatie vermijden. In deze periode mag u maximaal vijf kilo tillen.
Vanaf dag 18 kunt u zacht fruit eten, van belang is dat u goed fijn kauwt.Vanaf dag 19 kunt u alle soorten fruit gebruiken. Dranken Gebruik thee, koffie zonder suiker. (Mineraal) water, eventueel met suikervrije siroop.
Vier à vijf dagen tot een kleine week (gastric bypass) of twee weken (gastric sleeve) na de operatie mag je weer gewoon eten.
2 volkoren beschuiten of volkoren knäckebröd; 1 snee donker roggebrood; 1 schaaltje pap van magere of halfvolle melk zonder suiker. Het is belangrijk om op uw brood dieethalvarine te smeren om de vet oplosbare vitamine A, D, E en K binnen te krijgen.
WATER EN DRANKEN
✗ Drink dagelijks 1,5 liter vocht, waarvan 1 liter afkomstig van water. ✗ Vermijd koolzuurhoudende dranken die een opgezet gevoel in de maag en darmen kun- nen geven. ✗ Light frisdranken (< 6 kcal per 100 ml) zijn een mogelijk alternatief voor zoete dranken.
Na een gastric bypass is die sluitspier omgeleid. Het voedsel verlaat daarom sneller de maag en komt in de darm terecht. Na een gastric bypass eet je minder. Daarnaast is het na operatie belangrijk om mager en zo veel mogelijk suikervrij eten want suiker en vet kunnen (dumping)klachten geven.
Tussendoortjes Tussendoortjes mogen uit maximaal 100 calorieën bestaan en het is belangrijk dat ze eiwitten bevatten. Voorverpakte tussendoortjes zijn vaak rijk aan calorieën en bevatten weinig eiwitten. Het is daarom handig om zelf tussendoortjes te maken die u mee kan nemen.
Voorbeelden zijn: volle melk, volle vla, volle yoghurt, volle (vruchten)kwark, maar denk ook aan pap gemaakt van volle melk. Ook kunt u naar smaak suiker, honing, stroop, (limonade)siroop, roomboter, (dieet)margarine, olie of ongeklopte (slag)room toevoegen.
De meeste patiënten die geopereerd zijn verliezen op lange termijn ongeveer 25% van hun lichaamsgewicht of 60% van hun overgewicht. Wat is realistisch? Het doel van de operatie is om weer een gezond gewicht te bereiken. Hierdoor verbetert je kwaliteit van leven.
Gemiddeld vallen patiënten in het begin 1 kilo per week af. Dit is natuurlijk het gevolg van de kleine maag. Maar voor het grootste deel doe je dit zelf door je aangepaste leefstijl.
Bewegen na je maagverkleining
Na de operatie moet je de eerste vier tot zes weken niet al te zware dingen doen. Til vooral niet te zwaar! Start wel gelijk met bewegen zoals fietsen of wandelen. Na twee weken mag je dan ook het sporten weer oppakken. Wanneer je weer mag werken, hangt af van het werk dat je doet.
Gemiddeld duurt het ongeveer drie tot zes weken voordat je goed hersteld bent van de operatie. Houd er rekening mee dat dit een gemiddelde is en dat het herstel soms korter maar ook langer kan duren.
Een kleine groep patiënten kan na verloop van tijd te veel eten na een Gastric Bypass operatie en komt weer in aan in gewicht. Meestal komt gewichtstoename door weer een verkeerd eetpatroon. Indien dit niet het geval is zijn er verschillende revisie operaties mogelijk.
Na een gastric bypass komt de alcohol veel sneller in de darmen terecht waardoor de hoeveelheid alcohol in het bloed sneller piekt. Bovendien blijft de alcohol ook langer in het lichaam.
150 ml gepureerde soep
Pureer 50 gram ongepaneerd vlees, vis of kip samen met 100 gram groenten.
De dagelijkse behoefte aan eiwitten is minimum 60 gram voor vrouwen en minimum 70 gram voor mannen. Het is een grote uitdaging om na een bariatrische ingreep dagelijks voldoende eiwitten in te nemen. Daarom raden we aan om regelmatig uw dagelijkse inname van eiwitten te tellen en bij te sturen indien nodig.
Het is normaal als u de eerste week helemaal geen ontlasting hebt. Daarna komt de stoelgang vanzelf weer op gang.
Algemene adviezen bij vroege dumping
Vermijd producten die veel vet bevatten (snacks, gefrituurde producten, koek en gebak, roomijs, enzovoorts). Neem bij ernstige klachten een half uur rust na de maaltijd door te gaan liggen. Neem 6 tot 9 kleine eetmomenten per dag. Drink niet tijdens de maaltijd.
Gebruik dagelijks 500 ml magere melk, halfvolle melk, karnemelk, sojamelk, magere (vruchten) yoghurt of yoghurtdrank zonder toegevoegd suiker. Melkproducten zijn belangrijke leveranciers van eiwit, calcium (kalk) en vitamine B2.
Gelukkig is haaruitval na een Gastric Bypass tijdelijk en groeit het bijna altijd weer terug. Dit kan soms wel 6 maanden of langer duren.
De aanvallen duren, afhankelijk van de hevigheid en de persoon, een half uur tot een uur. Dit varieert van vermoeidheid, veelvuldig gapen en een licht gevoel in het hoofd tot zweten, trillen, misselijkheid, een opgeblazen gevoel, diarree, hevig braken en een sterk gevoel van niet-welbevinden.
Ook wordt er soms voor de eerste operatie al besproken dat er na verloop van tijd een tweede operatie moet gebeuren. Dit doen we bijvoorbeeld bij patiënten met een extreem hoog BMI. Vallen deze patiënten te weinig af dan kunnen we de sleeve omzetten naar een gastric bypass of SADI. Ook dit noemen we een redo.