Eet vooral volkoren producten, zoals volkorenbrood, volkorenpasta en zilvervliesrijst. Eet niet meer dan 500 gram vlees per week, waarvan niet meer dan 300 gram rood vlees zoals rund- en varkensvlees. Eet liever vis, kip of vegetarische vleesvervangers zoals noten, ei of peulvruchten.
Voedings- en leefstijladviezen bij chronische darmontsteking
Vervang sterk bewerkt voedsel of fastfood door gezonder en minder bewerkt eten met groenten. Eet minder rood vlees, vervang dit door vegetarische alternatieven en vis. Vervang boter door olie.
Wanneer u een opvlamming heeft, dan is het verstandig om licht volkoren producten te gebruiken en de grove vezels te vermijden; - Minder vlees en gebruik meer plantaardige producten. Varieer met vis, noten, eieren, vegetarische producten of peulvruchten (let op: kan wel winderigheid veroorzaken);
Gebruik bij voorkeur magere vleeswaren, mager vlees en kip zonder vel; Gebruik weinig olie, boter of margarine bij de bereiding van de maaltijden; Besmeer u brood met (dieet)halvarine; Maak geen gewoonte van vetrijke tussendoortjes, zoals: o gebak; o koekjes; o worst; o chips; o noten; o kaas; o candybars.
Roken en colitis ulcerosa
hebben over het algemeen minder last van hun colitis en. bij het stoppen met roken, stijgt de kans op het ontstaan van de ziekte of een hevigere ziekteactiviteit.
De ziekte van Crohn is niet dodelijk. Ook colitis ulcerosa is niet dodelijk. De levensverwachting bij patiënten met de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa is gelijk aan die van leeftijdsgenoten.
De belangrijkste verschijnselen bij colitis ulcerosa zijn diarree en bloed bij de ontlasting. Ook buikpijn, vermoeidheid en koorts komen veel voor. Periodes met deze klachten kunnen vaak vanzelf weer overgaan, waardoor de patiënt en dokter denken dat de 'buikgriep' genezen is.
Beweging is goed voor de darmwerking. Gebruik voldoende vezels, deze helpen mee aan een goede stoelgang. Vezels zitten in groenten, fruit, (volkoren) brood- en graanproducten, aardappelen, volkoren pasta, zilvervliesrijst en peulvruchten. Drink voldoende, zeker bij een vezelrijke voeding.
Slecht verteerbare groenten zijn: asperges, champignons, tuinbonen, maïs, taugé, aubergine, prei, boerenkool, rode kool, zuurkool en venkel. Wel geschikt zijn: broccoli, bloemkool, worteltjes, spinazie, courgette en bieten. Eet geen peulvruchten, zoals bruine bonen, witte bonen, kapucijners, linzen.
Wat is niet gezond? Veel alcohol en sterke drank, suiker in eten en in drankjes zoals frisdrank en energydrank, fastfood zoals hamburgers met patat, mayonaise, veel dierlijke producten, en bewerkt eten zijn niet gezond en zorgen voor bacteriën die ontstekingen juist aanmoedigen.
De behandeling van colitis ulcerosa bestaat in principe uit medicijnen. Medicijnen genezen de ziekte niet. De behandeling remt de ontsteking en zorgt voor een vermindering van de klachten. Ook kunnen de medicijnen voorkomen dat opnieuw ontstekingen ontstaan.
Je kunt de pijn verminderen door voldoende lichaamsbeweging. Daarnaast kunnen medicijnen helpen. Bijvoorbeeld pijnstillers als paracetamol. Mocht paracetamol niet voldoende helpen, overleg dan met je arts welke andere pijnstiller eventueel geschikt is.
Lief voor je darmen
Bananen zijn rijk aan elektrolyten, zoals kalium. Deze elektrolyten verlies je bij het zweten, maar ook bij gastro-intestinale klachten, zoals diarree of braken. Dat is vaak de reden waarom bananen vaak worden aangeraden als je last hebt van buikloop.
Tijdens een opvlamming van klachten is het slim om minder niet- oplosbare vezels te eten. Deze vindt u in volkoren producten, zilvervliesrijst, noten en zaden. Als u meer vezels gaat eten, kunnen uw klachten in het begin erger worden. Dat komt omdat uw darmen moeten wennen aan de nieuwe hoeveelheid vezels.
Neem geen moeilijk/slecht verteerbare vezels zoals producten met pitjes, zaden, draderige producten en vellen. Eet geen volkoren producten. Eet liever lichtbruin brood of eventueel witbrood in plaats van grof volkorenbrood. Neem ook geen volkoren broodvervangers zoals volkoren crackers en dergelijke.
Brood : Gebruik steeds witte broodsoorten (wit brood, beschuiten, pistolets, stokbrood, …). Ontbijtgranen (met suiker of honing) zijn eveneens toegelaten. Te mijden : Bruin of volkoren brood, notenbrood, fantasiebrood en koffiekoeken. Volkoren ontbijtgranen of ontbijtgranen met noten, vruchten, …
Als u een opvlamming van diverticulitis heeft, kan het eten van vezelrijk voedsel het erger maken. Tijdens een opvlamming moet u vezelarm voedsel eten, dat gemakkelijker te verteren is dan vezelrijk voedsel. Door uw spijsverteringsstelsel de kans te geven om te rusten, verlicht u uw symptomen.
Genoeg vezels eten
Volkorenbrood, groente, fruit, noten en peulvruchten zijn goede bronnen van vezel. Vezels werken in de darm als een soort spons waardoor ze water opnemen. Zo zorgen ze voor een soepele ontlasting en geven volume aan de ontlasting. Ook zorgen vezels ervoor dat de darmen in beweging blijven.
Tomaten dragen bij aan een gezonde stoelgang. Het eten van tomaten kan je helpen om je stoelgang gezond te houden en obstipatie te voorkomen. Dit komt doordat tomaten veel vocht en vezels bevatten. De combinatie van deze twee zorgt ervoor dat je ontlasting meer volume krijgt en soepel blijft.
Eieren zorgen ervoor dat het onze spijsvertering en de doorstroom in onze darmen stimuleert. Als je last hebt van obstipatie neem dan eens een eitje en wellicht heb je een betere stoelgang.
Koffie heeft voor veel mensen een laxerende werking. Na een 'koffietje in de ochtend' helpt cafeïne je stoelgang misschien wel een handje op weg. Of niet, want voor een grote groep mensen zorgt cafeïne juist voor vervelende maag- en darmklachten.
Een screenings-coloscopie moet worden geadviseerd aan alle patiënten, 8 jaar na de start van symptomen om het risicoprofiel voor CRC van de patiënt te bepalen. Hierbij dienen uit elk colonsegment een aantal biopten genomen te worden ter bepaling van de maximale histologische uitbreiding van de ziekte.
Het is wel een chronische aandoening die een levenslange behandeling en beheersing vereist, maar in de meeste gevallen niet levensbedreigend is. Toch is het belangrijk om te begrijpen dat IBD wel ernstige complicaties met zich mee kan brengen, met ernstige gevolgen voor de gezondheid.
Als u de diagnose colitis ulcerosa hebt gekregen en denkt dat u een ernstige opvlamming heeft , neem dan contact op met een huisarts of uw zorgteam voor advies. U moet mogelijk dringend worden opgenomen in het ziekenhuis voor onmiddellijke zorg. Als u uw huisarts of zorgteam niet kunt bereiken, bel dan NHS 111 of neem contact op met uw lokale dienst buiten kantooruren.