Je lichaam regelt je lichaamstemperatuur. Bij kou of stress trekken de haarvaatjes van de bloedvaten in je vingers, tenen, oren of neuspunt dan té snel samen. Je krijgt witte 'gevoelloze' of 'dode' vingers, tenen, oren of neuspunt, die later blauwachtig paars verkleuren.
Soms is een combinatie van rust (bijvoorbeeld met een polsspalk) en pijnstillers voldoende. Soms wordt gekozen voor een injectie van een verdovend en ontstekingsremmend middel in de carpale tunnel. Wanneer de klachten niet verdwijnen of verbeteren, wordt een operatie geadviseerd.
Bij ernstige vormen van het Raynaud fenomeen krijgt u vaak vaatverwijdende medicijnen. Nifedipine is een voorbeeld van een veelgebruikt vaatverwijdend medicijn. Andere vaatverwijders zoals amlodipine, losartan of ketensin (ketanserine) zijn ook een optie. Bloedverdunnende middelen helpen soms ook.
Magnesium zorgt voor een vermindering van vaatspasmen waardoor de hoeveelheid aanvallen afneemt. Daarnaast kunnen ook vitamine B3, vitamine D3, Omega 3 vetzuren en Ginkgo Biloba Extract gebruikt worden als behandelmethode.
De ziekte van Raynaud is meestal niet gevaarlijk, maar kan ongemakkelijk zijn en de kwaliteit van leven verminderen. In ernstige gevallen kan het leiden tot complicaties zoals zweren of gangreen.
vitamine B6en B12 helpen bij de vorming van rode bloedcellen.
Je aderen en slagaderen doen geweldig werk met het circuleren van bloed, maar ze kunnen het niet alleen. Oefeningen zoals wandelen, zwemmen en fietsen ondersteunen de aderen terwijl ze bloed pompen. Doe handoefeningen. Om de bloedsomloop in de handen en vingers te verbeteren, kun je je hand voor je uitstrekken en een paar seconden schudden .
Bij het fenomeen van Raynaud kunnen je vingers of tenen opeens gaan tintelen en pijn doen. Soms gebeurt dit als je lichaam reageert op kou of stress, terwijl je verder gezond bent. Dit is de primaire vorm. Soms komt het fenomeen van Raynaud door een vorm van reuma, een andere ziekte of gebruik van medicijnen.
Dit zijn een aantal aandoeningen die een tintelend of doof gevoel in je ledematen kunnen veroorzaken: een beknelde zenuw (zoals bij het carpaal-tunnelsyndroom), diabetes, restless legs, multiple sclerose, hernia, een tekort aan vitamine B12, een trage schildklier, een beroerte, en het fenomeen van Raynaud.
Eigenlijk is een carpaal tunnel syndroom een klinische diagnose die bevestigd kan worden met een zenuwgeleidingstest. Deze test toont dan aan dat er een vertraging is in de zenuwprikkelgeleiding ter hoogte van de pols.
Heb je geregeld tintelingen in je handen, armen, schouders en nek, of in die lichaamsdelen een koud of verdoofd gevoel, dan kan dat wijzen op te veel stress. Houdt de stress aan, dan kan dit gevoel verergeren tot pijn. Er wordt dan vaak gesproken van RSI (Repetitive Strain Injury).
Bij tintelingen in je vingers kan er sprake zijn van afknelling van de zenuw. Dit hóeft niet maar als het vaak gebeurt tijdens zittend computerwerk dan is de kans groot dat het gerelateerd is aan een slechte houding. Ga je dan weer wat anders zitten (meer rechtop) dan verdwijnen de tintelingen vaak weer vanzelf.
De ziekte van Raynaud geeft pijnklachten en een tintelend gevoel in de vingers en/of voeten. Er zijn meerdere oorzaken mogelijk voor het krijgen van deze aanvallen, waaronder stress of een koude omgeving. U kunt dan kiezen voor het dragen van reuma handschoenen, waardoor u pijnklachten vermindert en de handen verwarmt.
Belangrijk is dat uw koude handen in beweging komen.Door ze veel te bewegen stimuleert u uw bloedsomloop. Daarnaast is het belangrijk om uw koude handen goed te beschermen tegen extreme weersomstandigheden. Een oplossing zijn de verwarmde handschoenen.
Slechte bloedsomloop treedt op wanneer iets dit proces verstoort, waardoor er onvoldoende bloedtoevoer naar sommige lichaamsdelen is. Aandoeningen die kunnen leiden tot slechte handcirculatie zijn onder andere atherosclerose, bloedarmoede en de ziekte van Raynaud . Roken kan ook de kans op slechte bloedsomloop vergroten.
De omega-3-vetzuren in vette vis bevorderen de gezondheid van hart en bloedvaten en verbeteren de bloedsomloop. Eet daarnaast veel groente en fruit, beperk verzadigde vetten in onder andere rood vlees en kaas en vermijd te veel zout. Zo hou je je gewicht, cholesterol en bloeddruk onder controle en je slagaders vrij.
Sinaasappels en andere citrusvruchten met een hoog vitamine C gehalte zijn natuurlijke bloedverdunners die de capillaire wanden versterken en de opbouw van plaque tegengaan, twee van de oorzaken van een slechte bloedsomloop.
5. Vitamine B (vooral B6, B9 en B12) Vitamine B, met name B6, B9 (foliumzuur) en B12, zijn essentieel voor het behoud van gezonde bloedvaten en het bevorderen van een goede bloedsomloop.
Visolie, ginkgo biloba, magnesium en knoflooksupplementen behoren tot de meest effectieve supplementen voor het verbeteren van de doorbloeding en het vermijden van slechte bloedsomloop. Deze supplementen kunnen op natuurlijke wijze de bloedstroom bevorderen en de bloedvaten ondersteunen.
“Het calciumkanaal bevat veel eiwitten, waarvan sommige deelnemen aan de vasculaire spasmen die het syndroom van Raynaud veroorzaken. Het voorkomen dat calciumkanaaleiwitten werken, kan de Raynaud van de meeste patiënten effectief behandelen. Aspirine, dat voorkomt dat bloedcellen stollen, wordt ook veel gebruikt om Raynaud te behandelen .
De ziekte van Raynaud hoeft bijna nooit behandeld te worden. Bij ernstige klachten krijgt u vaatverwijdende medicijnen of zalven. Bij hoge uitzondering is een operatie nodig. Daarbij schakelt de chirurg de zenuw uit die de bloedvaten vernauwen (sympathectomie).
Het typische verloop van het fenomeen van Raynaud heeft meestal drie fasen. Het begint met een witte verkleuring van de huid, gevolgd door een blauwe verkleuring. Wanneer de doorbloeding daarna weer op gang komt, dan wordt de huid rood. Dit geeft vaak een gloeiend/tintelend gevoel in de vingers of de tenen.