Werkplezier kun je ook vinden in de dingen naast je werkzaamheden, zoals: de sfeer. die ene collega die altijd grapjes maakt. dat lekkere kopje koffie aan het begin van de dag.
Voldoende slaap, beweging en (gezonde) voeding zorgen ervoor dat je in staat bent positief te zijn en te blijven. Zorg ook voor een verzorgde werkplek. Een opgeruimde werkomgeving zorgt ervoor dat je een stuk vrijer bent. Daarbij draagt het bij aan je mentale rust en op die manier kan je positiever te werk gaan.
Zoek eerst uit waarom je het zwaar vindt en plan een afspraak met je werkgever om erover te praten. Wees eerlijk over je gevoel en zoek samen naar een oplossing. Oplossing 2: De (stressvolle) energie van je werk komt mee naar huis als je het nergens achterlaat.
Houd je bezig met maar één taak en begin niet aan de volgende voordat deze is afgerond. Zo ben je minder chaotisch en raak je minder snel gestrest gedurende de dag. Je zult merken dat de dag beter voelt als je efficiënt werkt en veel gedaan krijgt.
Herstart de manier waarop je denkt. Denk niet “Ik heb geen zin in mijn werk”, maar verander dat naar “Ik heb er zin in!” Zoek iets dat je leuk vindt aan je werk; collega's, partners, bepaalde taken of dagen. En als je niks kan noemen, begin dan met het bedenken van strategieën om van baan te veranderen.
Ieder geval is natuurlijk anders, maar het kan zijn dat je last hebt van één van deze dingen: een bore-out, een burn-out, je hebt het verkeerde vak gekozen, werkt liever voor jezelf of hebt echt even een pauze van je werk nodig. Hieronder geven we tips en oplossingen.
'Uit die meting blijkt dat het grootste deel van de ondervraagden 'inhoudelijk leuk werk' en 'prettige collega's' noemt als belangrijkste factoren van waardevol werk. Echter, de waarde van werk is niet voor iedereen hetzelfde en kan in de tijd veranderen.
Een recruiter gebruikt deze lastige vraag om in te schatten wat het belangrijkste is wat je tijdens die baan hebt gedaan. De algemene vraag 'wat heb je in je werk allemaal gedaan' levert lange verhalen op. 'Wat daarvan maakt je trots?' , laat jou daaruit de essentie kiezen, wat jij als hoogst haalbare ziet.
Problemen met trager denken komen vaak voor als gevolg van ADHD en bij een autismespectrumstoornis. Maar ook door aandoeningen zoals dementie en schizofrenie. Trager denken kan ontstaan door verschillende hersenaandoeningen.
Plan tijd in om niets te doen. Een andere manier om mentale overprikkeling te voorkomen, is door af en toe eens even niets te doen. Of in ieder geval iets wat niet met je werk te maken heeft. Neem een kop koffie of thee en lees een stukje uit een tijdschrift, of staar even vijf minuten uit het raam.
Je tijdsbeleving wordt dus gestuurd door wat je doet. Worden je hersenen geprikkeld doordat je leuke dingen aan het doen bent, dan gaat de tijd sneller voorbij. Wordt je brein minder geprikkeld, doordat je op je werk saaie taken voor je neus hebt staan, dan gaat de tijd ineens super traag.
3,1 miljoen zochten niet én waren niet beschikbaar
In het tweede kwartaal van 2020 waren dit er 3,0 miljoen. Daarnaast bestaat de niet-beroepsbevolking uit personen die direct beschikbaar zijn voor werk, maar hier niet recent naar hebben gezocht. Afgelopen kwartaal waren dit er 185 duizend.
Complimenten geven
En niet alleen een compliment krijgen heeft een positief effect op het werkplezier, maar ook het geven van een compliment geeft een goed gevoel blijkt uit het onderzoek. Op deze manier creëer je een positieve werksfeer op de werkvloer en krijg je meer werkplezier.
Veel werkgevers zijn zich ervan bewust dat het belangrijk is dat hun mensen met plezier aan het werk zijn. Dit zorgt er namelijk voor dat medewerkers beter presteren en minder vatbaar zijn voor stress. En niet onbelangrijk: het houdt het ziekteverzuim laag.