Steepling is het samenbrengen van de vingertoppen voor je torso of voor je gezicht.
Lichaamstaal handen
Open handen die naar de gesprekspartner toe wijzen laten juist een open, assertieve houding zien. Brengt iemand zijn vingertoppen bij elkaar voor zijn borstkas of gezicht?
Het is een zelfzekere houding die de voorkant van je lichaam niet beschermt en je frontale organen laat zien. Je handen zijn eigenlijk je gespreksinstrument en op deze manier zeg je dus 'ik sta niet open voor een diepgaand gesprek'. Dat past enorm bij veiligheidsberoepen.
Onzekerheid is een vorm van angst.Het ontbreekt je aan zelfvertrouwen.Je piekert en voelt je gespannen.Je twijfelt over wat je doet, of over wie je bent.
Friemelen met voorwerpen of kleding : Hun outfit aanpassen of met iets in de buurt spelen kan een manier zijn om die zenuwachtige energie te kanaliseren. Hun gezicht of haar aanraken: Ze proberen misschien onbewust ervoor te zorgen dat ze er goed uitzien. Blozen of zweten: Dit zijn klassieke signalen dat emoties hoog oplopen.
Iedereen is tot op zekere hoogte onzeker, maar het karakter voor wie onzekerheid een bepalende eigenschap is, zal veel problemen hebben. Onzekerheid veroorzaakt constante twijfel - aan zichzelf, aan de motieven van anderen, aan iemands plaats en doel in het leven.
Als u zich een beeld wilt herinneren kijkt u naar linksboven (visuele herinnering). Als u zich echter een beeld voorstelt dat nog niet bestaat, kijkt u naar rechtsboven (visueel constructief). Als u zich een geluid wilt herinneren kijkt u naar links zijwaarts (auditieve herinnering).
In de meeste gevallen wijst het in elkaar klappen van beide handen op frustratie en stress . Als iemand, zoals een werknemer, zijn handen voor zich in elkaar blijft klappen terwijl je met hem praat, dan heeft hij op dat moment waarschijnlijk geen zin om met je te praten.
Ouderen of bejaarden met rugproblemen kunnen ook hun handen op hun rug leggen, omdat dit comfortabeler is .
Ze spiegelen jouw gedrag
Enkele voorbeelden: de persoon kijkt je met z'n hele lichaam aan, gaat in dezelfde houding staan of zitten, gebruikt hetzelfde stemvolume en intonatie, begint woorden van je over te nemen en bootst jouw mimiek na.
Indien hij op zijn onderlip bijt, is het goed mogelijk dat hij zenuwachtig is om iets te zeggen en alles krampachtig voor zichzelf probeert te houden. Is hij kwaad, dan houdt hij zijn lippen onbewust stevig op elkaar om te vermijden dat hij iets zegt wat hem achteraf zou kunnen spijten.
Vrouwen zijn het meest onzeker over hun buik, billen, dijen en gezicht.Voor mannen is hun gezicht, kruin, buik en de zone rond hun geslachtsdeel een bron van onzekerheid. Dat blijkt uit een enquête van de site Superdrug Online Doctor onder duizend mensen.
Het gevoel dat het leven niet de moeite waard is komt niet zomaar opzetten, dit heeft een reden, bijvoorbeeld: Je hebt een laag zelfbeeld, bent ontevreden over jezelf en voelt je onzeker. Op het werk ervaar je werkstress door hoge druk.
Laag of oppervlakkig zelfbeeld
Een teken van onzekerheid is een laag zelfbeeld of een negatief zelfbeeld, vooral als dat beeld niet lijkt te stroken met externe observatie. Een laag zelfbeeld betekent dat je slecht over jezelf of je vaardigheden denkt. Het kan leiden tot andere problemen, met name met betrekking tot je mentale gezondheid.
Het kan ook zijn dat je naar iemand staart, man of vrouw, omdat je die persoon bewondert. Het kan zijn dat je een potentiële partner ziet of iemand die iets doet, kan of heeft wat jij ook wel zou willen.
Wat is goede lichaamstaal? Goede lichaamstaal, ook wel positieve lichaamstaal genoemd, moet interesse en enthousiasme overbrengen . Enkele manieren om dit te doen zijn het behouden van een rechtopstaande en open houding, goed oogcontact houden, glimlachen en knikken terwijl u luistert.
Raakt je gesprekspartner tijdens een gesprek geregeld zijn neus lichtjes aan, dan kan dat erop wijzen dat hij aan het liegen is. Sommige mensen spelen ook met hun neus of drukken hem plat als ze aan het denken zijn.
Oefenen, oefenen, oefenen.
Oefen je presentatie meerdere keren . Doe het voor een paar mensen waar je je prettig bij voelt en vraag om feedback. Het kan ook helpen om te oefenen met een paar mensen die je niet goed kent. Je kunt een video van je presentatie maken, zodat je deze kunt bekijken en manieren kunt zien om te verbeteren.
De oorzaken van een zenuwachtig gevoel
Vaak is de oorzaak van zenuwachtigheid zonder oorzaak een grote hoeveelheid aan stress . Opgekropte stress en spanningen kunnen ervoor zorgen dat je zenuwcellen overprikkeld raken. Dit kan ervoor zorgen dat je sneller overprikkeld raakt en een zenuwachtig gevoel ervaart.