"De zonnebank en de natuurlijke zon zijn allebei even schadelijk als je het overmatig doet. Wat we wel weten uit wetenschappelijke studies is dat een bezoek aan de zonnebank duidelijk het risico verhoogt op het krijgen van het meest kwaadaardige vorm van huidkanker, het melanoom.
Onder de zonnebank wordt je huid in een korte tijd blootgesteld aan een hoge dosis uv-straling. Meer uv-straling betekent meer risico op huidkanker. Op korte termijn is het resultaat een bruin kleurtje. Het bruine kleurtje verdwijnt, maar je de huid blijft beschadigd.
De zon geeft uv-straling af en de zonnebank doet dat ook. Er is veel onderzoek gedaan naar hoe schadelijk dat precies is. We weten dat als je onder de zonnebank gaat, je 20 procent meer kans hebt op melanoom, dat is huidkanker. Als je jong bent en onder de zonnebank gaat, verdubbelt die kans nog eens.
Teveel UV-A straling
Alleen is de dosis UV-A straling bij de zonnebank een stuk hoger dan in de zon. Natuurlijk heb je bij de zonnebank verschillende sterktes, maar het kan wel oplopen tot 10 tot 15 keer de hoeveelheid die je buiten zou krijgen. En je kunt natuurlijk wel raden dat dit niet heel goed is voor je huid.
Voor zonnen onder de zonnebank geldt hetzelfde als voor zonnen in natuurlijk zonlicht: geniet ervan, maar beperk de (frequentie van) blootstelling aan de zon en verbrand niet. De UV- straling van de zonnebank is niet anders dan de zon. De meeste zonnebanken geven zowel AV-A- UV A als UV-B-straling.
Ga in het begin geen twee dagen achter elkaar op de zonnebank, maar laat er een dag tussen.
De UV-B straling motiveert de aanmaak van vitamine D in jouw lichaam (wat op zijn beurt bijdraagt aan een betere gezondheid en ook weer voor een geluksgevoel zorgt) Je versterkt jouw natuurlijke beschermingsfactor door regelmatig onder de zonnebank te gaan, waardoor je minder snel in natuurlijk zonlicht verbrandt.
Het is dan toch wel beter om niet direct nadat je de zonnebank hebt gebruikt te gaan douchen. Dit komt doordat deze producten langer in moeten werken. Wacht daarom toch wel circa 4 uur voordat je onder de douche stapt. Echter kan het in sommige gevallen nodig zijn om maar liefst 8 uur te wachten.
Maar kun je met je oordopjes onder de zonnebank zonder problemen? Het dragen van draadloze oordopjes onder de zonnebank heeft geen negatieve gevolgen, behalve als je er te lang onder zou liggen.
Zonnebanken met ergonomisch gevormde ligvlakken kunnen dit verminderen. Het helpt om tijdens het zonnen even op uw buik te liggen of af en toe te gaan 'verliggen' zodat er geen drukplekken kunnen ontstaan.
UV stralen zorgen echter ook voor dat de gezichtshuid gaat verdikken waardoor er juist meer puistjes en mee-eters gaan ontstaan. Het advies is dus om zonlicht en zonnebank niet als therapie te gebruiken tegen acne.
Zonnebanken leveren een hoge dosis uv-straling in een korte tijd. Dit is een extra risico op het verbanden van de huid en het krijgen van huidkanker. Ga niet onder de zonnebank voor de aanmaak van vitamine D. Overleg bij een vitamine D-tekort liever met de huisarts wat de beste manier is om dit aan te pakken.
Het kan dan te maken hebben met de samenstelling van je huid. Als je huid te weinig melanine kan produceren, maakt je huid ook weinig tot geen pigment aan, waardoor je dus niet bruin kunt worden. De hoeveelheid melanine in je huid is genetisch bepaald, dus bruin worden door de zon zal er dan niet inzitten.
Ga niet vaker dan 50 keer per jaar onder de zonnebank. Bij lichtere huidtypes is dit aantal nog lager. Geef je huid ook altijd voldoende tijd om te herstellen van jouw vorige zonsessie.
Wanneer je 1x per week komt zonnen behoud je ongeveer de kleur die je de week ervoor hebt opgebouwd. Wanneer je dus een ondergrond of extra kleur wilt opbouwen zal je even vaker moeten zonnen dan 1x per week. In geval van verantwoord "een kuur" volgen mag je ongeveer 10x in 3 weken komen zonnen.
Als beginner is het goed om te beseffen dat je niet direct resultaat hoeft te merken na je eerste zonnebank minuten. Het kan even duren voordat je wat kleur krijgt. Wees dus geduldig en ga niet extra lang onder de lampen liggen, omdat je zo snel mogelijk bruin wilt worden.
De zonnebankbrilletjes laten geen UVA licht door, waardoor u veilig kunt bruinen onder de zonnebank of in de zonnestudio's. Een uv zonnebank brilletje beschermt je ogen tegen het UVA licht. Het is sterk aan te raden tijdens het zonnebanken er een te dragen.
Personen met een lichaamsgewicht van meer dan 135 kg mogen het apparaat niet gebruiken. De ligbank kan anders breken en letsel veroorzaken.
Het licht van zon en zonnebanken helemaal verbieden, zou echter betekenen dat zij ook belangrijk positieve effecten (bijv. ondersteuning van vitamine –D3-synthese) moeten missen. Hoe lang blijft de bruine teint behouden? Tot ongeveer 2 tot 4 weken na de laatste zonnesessie.
Het advies is om altijd naakt onder de zonnebank te gaan. Dit is het gemakkelijkst wat betreft zweten in je ondergoed én ondergoed kan warm worden, waardoor je huid kan verbranden. Dit is voornamelijk het geval bij zijde ondergoed.
Het enige dat werkt om die lelijke witte plek te voorkomen (of te verminderen als je hem al hebt) is namelijk om te bewegen terwijl je onder de zonnebank ligt. Door af en toe te verliggen kunnen er namelijk geen drukpunten ontstaan.
Onder de zonnebank is het aan te raden een zonnebankcrème of zonnebanklotion te gebruiken. De straling van de zonnebank kan namelijk huidveroudering en pigmentvlekken veroorzaken. Door speciale zonnebankcrème of lotions te gebruiken bescherm je de huid tegen de zonnebankstralen.
Zoals veel mensen weten wordt er wel eens BIODERMAL, NIFRI of andere producten van de Kruidvat of Etos gebruikt onder de zonnebank. Wat veel mensen niet weten is wat deze producten met je huid doen. De producten zitten vol met minerale oliën, die de bovenlaag van uw huid vreselijk vet maken.