Je zelfbeeld is het beeld dat je van jezelf hebt. Dit betekent niet dat dit een afspiegeling is van de realiteit en je ook echt zo bent. Het zelfbeeld is een verzameling van overtuigingen, gedachten en oordelen die je over jezelf hebt. Een optelsom van alles wat je hebt meegemaakt en verzameld over jezelf.
Je kunt een eenzijdig zelfbeeld hebben
Bijvoorbeeld dat je het idee hebt dat je elk probleem aankunt en overal een antwoord op hebt. Je twijfelt nooit, denk je en je voelt je nooit onzeker. Daartegenover staat dat je je altijd onzeker voelt en je nooit zeker bent van je zaak.
Een positief zelfbeeld zorgt ervoor dat je tevreden bent met jezelf.Je gedachten en gevoelens over jezelf zijn neutraal of positief, en je hebt vertrouwen in jezelf. Daardoor gedraag je je zelfverzekerd én kun je openstaan voor anderen.
Een realistischer zelfbeeld
Als je een realistisch zelfbeeld hebt, dan ben je je bewust van je sterke én je minder sterke kanten. Je kunt daardoor beter inschatten wat je wel en niet aankunt, en wat bij je past. Je durft te kiezen, je stelt realistische doelen en je accepteert grenzen.
Adolescenten hebben een sterke focus op wat anderen – vooral leeftijdsgenoten – over hen denken, en de meningen van anderen zijn niet altijd zo positief. Dat zorgt ervoor dat het zelfbeeld van adolescenten vaak iets negatiever is dan dat van kinderen. Maar het zelfbeeld wordt daardoor ook realistischer.
Ben jij je ervan bewust hoe anderen naar jou kijken en wat ze van jou vinden? Het kan heel goed dat de mensen om je heen heel anders naar je kijken dan jijzelf. Vraag degenen die jou goed kennen eens naar hun mening. Dit kan je helpen om jezelf beter te leren kennen en een realistisch zelfbeeld te krijgen.
Een positief zelfbeeld ontstaat bij kinderen die vaak positief benaderd worden. Het kind krijgt telkens – direct of indirect – te horen dat het de moeite waard is en er mag zijn. Die boodschap geeft een kind zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen zorgt ervoor dat het kind sterker in het leven staat.
Door een positief zelfbeeld heb je een goed gevoel over jezelf. Daardoor is het gemakkelijker om angst te overwinnen en uitdagingen aan te gaan. Een positief zelfbeeld maakt je minder afhankelijk van de goedkeuring van anderen.
Een zelfbeeld is de manier waarop je jezelf ziet en ervaart. Het mentale beeld van jezelf. Dit beeld kan gaan over de gedachten die je over jezelf hebt, hoe je naar jezelf kijkt en hoe je je over jezelf voelt. Je kan hierin naar jezelf kijken als geheel of juist naar verschillende aspecten van jezelf.
Zijn zelfbeeld ontwikkelt hij op basis van de feedback van andere mensen. Dat gebeurt op twee manieren: door expliciete feedback: mensen die rechtstreeks tegen hem zeggen dat hij iets goed of juist niet goed doet. door impliciete feedback: uit reacties van mensen leidt hij af wat ze van hem vinden.
Zelfvertrouwen en zelfbeeld
Zelfvertrouwen is het gevoel van respect voor jezelf en heeft betrekking op hoe positief (of negatief) je over jezelf denkt. Een negatief zelfbeeld heeft effect op jouw zelfvertrouwen en beïnvloedt voor een groot deel hoe je je voelt.
Om een negatief zelfbeeld om te zetten naar een positief zelfbeeld moeten jouw gedachten over jezelf veranderen. Je moet jezelf leren waarderen. Mensen die je nemen zoals je bent, die niet de hele dag negatieve kritiek leveren. Mensen waarbij je kunt zijn wie je bent en met wie je kunt lachen en huilen.
Een minderwaardigheidscomplex ontstaat doordat u te weinig zelfvertrouwen en eigenwaarde hebt. Mensen die hun karaktereigenschappen echter accepteren zoals ze zijn, komen zeer zelfverzekerd over.
Ons zelfbeeld wordt dus sterk beïnvloed door onze omgeving. Door hoe anderen met ons omgaan, op ons reageren maar ook door hoe jij reageert op de omgeving en anderen. Jouw kijk op wat er rondom jou gebeurt en hoe jij denkt dat anderen over je denken. Stel dat je hebt afgesproken met 2 vriendinnen.
Zelfbeeld betekenis
Je kunt onzeker worden omdat je last hebt van een laag zelfbeeld. Dat betekent dat je jezelf niet goed op waarde weet te schatten. Je vindt jezelf waardeloos en als je jezelf zou moeten omschrijven beland je vaak in negatieve termen, zoals te dik, saai, dom.
60 procent van de jonge vrouwen en 37 procent van de jonge mannen hebben zeker wekelijks negatieve gedachten over hoe hun lichaam eruitziet. Zij denken dan aan hun gewicht, de vorm van hun lijf of een bepaald lichaamsdeel.
hem regelmatig te laten merken dat je van hem houdt: knuffelen, een kus geven, zeggen hoe blij je met hem bent. hem een compliment te geven of te belonen als hij iets goed gedaan heeft. hem aandacht te geven als hij daarom vraagt: luister naar hem en praat met hem. Neem de tijd voor hem.
De manier waarop iemand naar zijn eigen lichaam kijkt; het beeld dat iemand van het eigen lichaam heeft. Mensen met een laag zelfbeeld vinden hun lichaam onaantrekkelijk, terwijl anderen hen best mooi vinden. Het lichaamsbeeld is altijd subjectief.