Jicht is een pijnlijke ontsteking in een gewricht, meestal de grote teen of voet. Bij jicht wordt de ontsteking veroorzaakt door uraatkristallen. Deze kristallen bestaan uit zouten die ontstaan door een teveel aan urinezuur. Het geneest meestal binnen een tot drie weken, maar kan na verloop van tijd weer terugkomen.
Het gewricht is gezwollen, rood en warm. Deze gewrichtsontstekingen bij jicht komen in aanvallen en kunnen uitgelokt worden door alcoholgebruik of plaspillen. Een aanval van jicht is zeer pijnlijk en gaat soms samen met koorts. Berucht is de ontsteking aan de grote teen.
Vermijd het gebruik van suiker, honing en producten waaraan suiker, honing of glucose-fructosesiroop is toegevoegd. Zoetstof kan gebruikt worden als vervanging van suiker. Vermijd de inname van suikerhoudende frisdrank en vruchtensap zo veel mogelijk. Light-frisdrank kan als alternatief worden gebruikt.
Jicht komt meestal voor in het grote teengewricht, de enkel of de knie. In eerste instantie uit jicht zich in aanvallen die plotseling ontstaan. Deze aanvallen kunnen een aantal dagen duren. Meestal gaan ze in een aantal dagen weer over met ontstekingsremmers (bijvoorbeeld colchicine, diclofenac of ibuprofen).
Colchicine – Een medicijn om gewrichtsontstekingen bij jicht af te remmen én te voorkomen. Colchicine wordt al heel lang gebruikt en is een veelgebruikt medicijn bij jicht. Allopurinol – Bij chronische jicht kan je arts allopurinol voorschrijven. Dit medicijn kan de hoeveelheid urinezuur in je lichaam verlagen.
sinaasappelsap en andere vruchtensappen en het optreden van een jichtaanval. Gebruik dit dus bij voorkeur niet. Let op Omdat het eten van groente en fruit wel gezondheidsvoordelen biedt, is het advies: eet een ruime portie groene en 2 porties fruit per dag (en dus niet meer). optreden van jicht.
Een ruime vochtinname bevordert de uitscheiding van urinezuur. Verdeel het drinkvocht goed over dag en avond. Drink bij warm weer, koorts, diarree, braken of lichamelijke inspanning meer, omdat u dan ook meer vocht verliest. Hoe lichter de kleur van de urine, des te beter het is.
Jicht komt vaker voor bij mannen en ontstaat meestal na je 40ste levensjaar.Als vrouwen jicht krijgen, is dat meestal na de overgang. Er zijn families waarbinnen mensen al rond het 20e levensjaar jicht ontwikkelen.
2 tot 3 liter per dag drinken
Verdeel de drinkmomenten goed over de dag en avond. Drink het liefst water en thee en koffie zonder suiker. In tegenstelling tot wat vroeger werd gedacht, is er geen reden om koffie te laten staan.
Pijnstillers, die je zelf kunt aanschaffen zonder recept
Paracetamol helpt tegen pijn en koorts, veroorzaakt geen maagproblemen, geeft meestal geen bijwerkingen en gaat goed samen met andere medicijnen.
Bij dikke tenen zijn de tenen gezwollen en soms gevoelig, maar veroorzaken deze meestal geen klachten. Wel heb je een verhoogd risico op smetten en schimmelvoeten (zwemmerseczeem). Eén dikke teen die rood is, kan duiden op een ontsteking. Blijft de ontsteking aanhouden, dan kunnen wij je doorverwijzen naar de huisarts.
Het verwijderen van deze kristallen houdt in dat u uw urinezuurgehalte verlaagt . Dit kan worden bereikt met voorgeschreven medicijnen, zoals allopurinol of probenecide, of met veranderingen in uw dieet en levensstijl. Als u worstelt met acute of chronische jicht, maak dan een afspraak met een podotherapeut.
Oorzaak. De oorzaak van jicht is een verstoorde purinestofwisseling, waardoor uw urinezuur zich ophoopt. Dit urinezuur komt ook via voeding uw lichaam binnen. Purinerijke producten als orgaanvlees, schaaldieren en alcohol kunnen een jichtaanval uitlokken.
Pseudogout is artritis die plotselinge pijnaanvallen, zwellingen en stijfheid in uw gewrichten veroorzaakt . Het wordt pseudojicht genoemd omdat het vergelijkbare symptomen veroorzaakt die komen en gaan, net als jicht. Maar het is een andere aandoening. Jicht ontstaat wanneer er te veel urinezuur in uw bloed zit.
Uw teen is dik, rood en voelt warm aan. Jicht wordt veroorzaakt door een plotselinge ontsteking van het gewricht. Dit komt door een ophoping van urinezuurkristallen rondom het teengewricht. Een jichtaanval zorgt voor een hevige pijn in de voet, waardoor het erg moeilijk is om te lopen.
Bloedonderzoek bij jicht
De dokter laat je bloed onderzoeken op: Urinezuur: te veel urinezuur kan wijzen op jicht. Nierfunctie: een slechte nierfunctie of gebruik van plastabletten kan je urinezuur verhogen. Ontstekingsfactoren: die kunnen hoger zijn als je een ontsteking hebt.
Jicht is een soort reuma die komt door te veel urinezuur in je bloed. Dit urinezuur is eigenlijk afval dat je lichaam zelf maakt. Als er te veel van is, vormen zich scherpe kristallen in je gewrichten. Dit zorgt voor ontstekingen, die heel pijnlijk zijn en je gewrichten warm maken.
Jicht treedt vaker op bij mannen en meestal na het 40e levensjaar.Als vrouwen jicht ontwikkelen is dat meestal na de menopause. Mensen met een verhoogd urinezuur hebben een verhoogd risico op een jichtaanval.
Vlees en vis
Vlees, met name rood vlees, is een risicofactor voor jicht. Gebruik daarom niet meer dan 1 portie vlees per dag, ofwel 100‑125 gram (dit is inclusief vleeswaren). Beperk bovendien het gebruik van rood vlees tot 300 gram per week en niet meer dan 100 gram per dag.
Een gezond dieet en bewegingsplan volgen kan u helpen een gezond gewicht te behouden en uw urinezuurgehalte te verlagen. Zelfs als u hyperurikemie heeft, kan het aanpassen van uw dieet, meer water drinken en voldoende bewegen de kans verkleinen dat u in de toekomst last krijgt van jichtaanvallen en andere symptomen.
Uitscheiding via de nieren met de urine: de nieren filteren de urinezuren uit het bloed en voeren deze af via de urine. Uitscheiding via de ontlasting: een klein gedeelte van de urinezuren verlaat het lichaam via de ontlasting.
Eet geen of weinig voedsel met purine
Purine is een stof die vooral in dierlijk eiwit zit. Purine wordt afgebroken tot urinezuur. Eet daarom weinig voedsel met veel purine zoals vlees, vleeswaren, vis, kip, ei, kaas, melk en melkproducten.
Magere melkproducten verlagen de kans op een jichtaanval. Volgens het advies voor een gezonde voeding: 450 tot 600 ml melkproduct per dag: zoals melk, karnemelk, yoghurt, vla, pap, kwark. Bij jicht bij voorkeur magere melkproducten (zonder toevoeging van fructose).
De ruime aanwezige Kalium en de Magnesium in de banaan werken beschermend op hart- en bloedvaten. Bananen helpen het slechte cholesterol te verlagen, en omdat ze vrij van urinezuren zijn (purine) worden bananen ook aanbevolen tegen jicht.