De meest bekende en voorgeschreven kalmeringsmiddelen vallen in de categorie benzodiazepinen, zoals bijvoorbeeld valium (diazepam), alprazolam (xanax), lorazepam en oxazepam. Deze medicatie wordt ook regelmatig gebruikt om angst, paniekaanvallen en slaapproblemen aan te pakken.
Voorbeelden zijn citalopram, fluoxetine, fluvoxamine, paroxetine en sertraline. Venlafaxine regelt in de hersenen hoeveelheid serotonine, een van nature voorkomende stof die een rol speelt bij stemming en emoties. Het vermindert algemene angstgevoelens en gespannenheid.
Een van de meest voorgeschreven groepen kalmeringsmiddelen zijn de benzodiazepinen, waartoe alprazolam (Xanax), clonazepam (Klonopin), diazepam (Valium), lorazepam (Ativan), triazolam (Halcion), temazepam (Restoril) en chloordiazepoxide (Librium) behoren.
Hoewel er geen vrij verkrijgbare medicijnen zijn die specifiek zijn voor angst , zijn er wel opties zonder recept beschikbaar die kunnen helpen om sommige symptomen van angst en stress te verlichten. Deze alternatieven, hoewel niet zo krachtig als voorgeschreven medicijnen, kunnen verlichting bieden voor mildere symptomen en zijn gemakkelijk toegankelijk.
De meest bekende en voorgeschreven kalmeringsmiddelen vallen in de categorie benzodiazepinen, zoals bijvoorbeeld valium (diazepam), alprazolam (xanax), lorazepam en oxazepam. Deze medicatie wordt ook regelmatig gebruikt om angst, paniekaanvallen en slaapproblemen aan te pakken.
Volgens een artikel gepubliceerd door Everyday Health is Rohypnol het sterkste voorgeschreven kalmeringsmiddel, dat ongeveer 10 keer sterker is dan Valium.
Voedingssupplementen op basis van bijvoorbeeld passiflora, valeriaan en saffraan hebben een licht kalmerend effect. Slaap je slecht door stress? Een rustgevend middel zoals valeriaan kan de nachtrust bevorderen. Maar evengoed drink je een warme drank, zoals kamillethee, net voor het slapengaan.
Vitamine B11 (foliumzuur) en vitamine B5 ondersteunen in stress-situaties. Er zijn nog andere vitamines die niet direct een invloed hebben in stresssituaties, maar de vitamines B1, B3, B6, B12 en vitamine C dragen bij aan een heldere geest.
Medicijnen zoals Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) en Ativan (lorazepam) werken snel en brengen doorgaans binnen 30 minuten tot een uur verlichting. Dat maakt ze zeer effectief wanneer ze worden ingenomen tijdens een paniekaanval of een andere overweldigende angststoornis.
Venlafaxine vermindert vooral de angstgevoelens zoals piekeren, slaapproblemen, prikkelbaarheid en trillen.
Valeriaan, passiflora en melatonine zijn natuurlijke alternatieven voor Oxazepam.
Mediteren, yoga en mindfulness zijn allemaal bewezen manieren om stress te verminderen. Dit hoeft helemaal niet 'zweverig' te zijn. Het zijn manieren die u overal en op elk moment kunt toepassen. In 2 minuten kunt u uw hoofd al tot rust brengen.
Slaapmiddelen die zonder recept verkrijgbaar zijn, zijn overal verkrijgbaar . Veelvoorkomende keuzes en de mogelijke bijwerkingen zijn: Difenhydramine (Benadryl). Difenhydramine is een sederende antihistaminica.
Clonazepam , de meest potente benzodiazepine, wordt gebruikt om epileptische aanvallen en angststoornissen te behandelen. Xanax kan worden beschouwd als de meest potente benzodiazepine om angst te behandelen.
Benzodiazepinen zijn de meest voorkomende groep voorgeschreven kalmeringsmiddelen. De meest voorgeschreven benzodiazepinen zijn diazepam (Valium®) en alprazolam (Xanax®) .
Sporten kan helpen om te ontladen en je stress te verminderen. Bovendien komen er tijdens een intensieve sportsessie endorfines vrij, ook gekend als het 'gelukshormoon'. Dus sporten of je lichaam eens goed losschudden op je favoriete muziek helpt zeker om je hoofd leeg te maken en de stress even te vergeten.
Maak veranderingen in uw levensstijl. Uw geest en lichaam zijn met elkaar verbonden. Door u te richten op uw fysieke gezondheid, kunt u uw mentale welzijn bevorderen en herstellen van chronische stress. Voldoende fysieke activiteit, een uitgebalanceerd dieet en prioriteit geven aan goede slaap zijn vaak effectieve levensstijl essentials.
Er is geen specifiek medicijn voor stress . Maar er zijn medicijnen die kunnen helpen om sommige tekenen en symptomen van stress te verminderen of te beheersen. Uw arts kan bijvoorbeeld voorstellen om het volgende voor te schrijven: Slaappillen of lichte kalmeringsmiddelen, als u moeite hebt met slapen.
Valeriaan . In sommige onderzoeken rapporteerden mensen die valeriaan gebruikten minder angst en stress.
SSRI's zoals sertraline of escitalopram, of SNRI's zoals venlafaxine of duloxetine, kunnen soms beter verdragen worden. Medicijnen zoals quetiapine kunnen in lage doses worden gebruikt om angst en slapeloosheid te behandelen. Ze hebben een kalmerend effect en kunnen helpen om je brein tot rust te brengen.