Kenmerken van hoogsensitief zijn Je merkt veel prikkels op, die sterk binnenkomen en die je diepgaand verwerkt. Je bent hierdoor gevoelig voor fysieke sensaties, zoals licht, geluid, smaak en geur. Maar ook voor emotionele prikkels, zoals sfeer en emoties van anderen.
Misschien ben je overgevoelig voor prikkels waardoor je snel overprikkeld raakt. Je bent bijvoorbeeld gevoeliger voor prikkels als je overspannen of overbelast (surmenage) bent of een burn-out hebt. Je kunt hierdoor weinig hebben, waardoor twee uur werken je al te veel kan zijn.
Enkele voorbeelden zijn: een beroerte, de ziekte van Parkinson, een angststoornis, en hersenbeschadigingen door een ongeval. Maar ook mensen met een autismespectrumstoornis, depressie, ADD, of ADHD hebben vaak last van overprikkeling.
Overprikkeling gaat vaak gepaard met hoofdpijn, vermoeidheid, stress, verminderde concentratie, slaapproblemen, onrust, en het overlopen van emoties. Bij sommige mensen leidt dit tot tijdelijke uitvalsverschijnselen, koorts, overgeven of een epileptische aanval.
Gevoelig zijn voor overprikkeling komt voor bij sommige stoornissen, zoals een angststoornis, depressie en autisme. Maar iemand hoeft geen psychische stoornis te hebben om er gevoeliger voor te zijn. Zo komen bij mensen die hoogsensitief of hoogbegaafd zijn prikkels intenser binnen.
Als het je hersenen niet lukt om al die prikkels te filteren en verwerken, raak je overprikkeld. Je hoofd voelt letterlijk 'vol'. In deze moderne maatschappij is iedereen wel eens overprikkeld, maar overprikkeling gebeurt vaker bij mensen met hersenletsel, AD(H)D, autisme en bij hoogsensitieve mensen (HSP's).
Meest voorkomende oorzaken voor overgevoeligheid voor geluid
De meest voorkomende oorzaken van overgevoeligheid voor geluid, ook wel hyperacusis, genoemd zijn: Gehoorverlies. Whiplash, trauma aan het hoofd. Akoestisch trauma door bijvoorbeeld explosieven (vuurwerk) of impulsgeluiden zoals een schot van een geweer.
Hoogsensitiviteit is een karaktereigenschap
Het kost simpelweg meer tijd en energie om deze prikkels, zoals bijvoorbeeld geluid en drukte, te verwerken.
Ontstaan prikkelbaarheid
Iemand kan slecht geslapen hebben of een moment van stress hebben beleefd. Wanneer iemand langere tijd prikkelbaar is, kan het een symptoom zijn van een dieper liggende aandoening als stress of het hebben van een angststoornis.
Carbamazepine kalmeert overprikkelde zenuwen in de hersenen. Vermindert verder dorst en hoeveel u moet plassen. Bij epilepsie, zenuwpijn, manie (bipolaire stoornis) en ontwenningsverschijnselen bij alcoholverslaving.
De meest effectieve incentives voor uw organisatie zijn afhankelijk van uw unieke doelen en budget. Enkele van de meest voorkomende werknemersincentives zijn bonussen, erkenningsprogramma's, professionele ontwikkeling en geschenken en ervaringen .
Net zoals dat bij een negatieve sfeer of energie het geval is, kan dat ook met een negatieve emotie zo zijn. Verder kunnen hooggevoelige personen niet tegen onrecht, geweld en onrechtvaardigheid. Ze kunnen overdreven perfectionistisch zijn en worden onrustig door onvriendelijkheid, commentaar van anderen en afkeuring.
Overprikkeling gedurende langere tijd kan leiden tot fysiologische stressreacties. Er zijn dan continu teveel stresshormonen in het lichaam. Door deze stressreacties kan iemand last krijgen van bijvoorbeeld een gejaagd gevoel, moeilijk tot rust kunnen komen of moeite met slapen.
Sensorische overbelasting kan iedereen overkomen, maar het komt vaker voor bij autistische mensen en mensen met ADHD, PTSS en bepaalde andere aandoeningen. Het veroorzaakt gevoelens van ongemak en overweldigd zijn. Door weg te gaan van bronnen van sensorische input, zoals harde geluiden of sterke geuren, kunnen deze gevoelens afnemen.
Een zogenaamde HSP (Highly Sensitive Person of hoogsensitief persoon) is iemand die gevoeliger is voor indrukken en prikkels dan gemiddeld. Hij of zij neemt subtielere nuances waar in de lichaamstaal en stemmingen van anderen en is gevoeliger voor licht, geuren en geluiden.
In een drukke winkelstraat of tijdens een druk weekend kan je brein het lastiger vinden om alle prikkels te verwerken. Maar ook op een gewone dag kan iemand overprikkeld raken. Dit heeft namelijk alles te maken met hoe jouw brein de prikkels verwerkt.
De reden is simpel: een menigte betekent dat er ontzettend veel sensorische stimuli zijn . Er is lawaai, beweging, kleuren – en een hoop emoties die rondvliegen. Voor een HSP betekent dat overweldigd zijn. Er is geen manier waarop één persoon alle stimuli in een menigte kan verwerken, en dus is er een overbelasting, een storing van het systeem, als je wilt.
Als je hoogsensitief bent, raak je snel overprikkeld in omgevingen met veel stimuli. Je kunt daarom bijvoorbeeld niet goed tegen drukte, harde geluiden of fel licht. Ook voor lichamelijke sensaties, zoals pijn en honger, ben je gevoelig.
Geluidsgevoeligheid kan het gevolg zijn van trauma (inclusief PTSS), of het kan een symptoom zijn van angst, bekend als "overgevoeligheid", dat optreedt wanneer mensen zich in een angstige staat bevinden . Voor specifieke geluidsgerelateerde angst is blootstelling een van de effectievere manieren om de ernst ervan te verminderen.
Mensen die lijden aan hyperacusis ervaren normale geluiden als onaangenaam of zelfs pijnlijk aan de oren. Deze aandoening waarbij men overgevoelig is voor geluid is vaak chronisch. Vaak hebben mensen, die gevoelig voor geluid zijn, ook tinnitus en gehoorverlies.
Wanneer je gevoelig bent, ben je snel aangedaan, ontroerd of geraakt. Wanneer je overgevoelig bent, kun je overweldigd raken door prikkels en gebeurtenissen. Wanneer je gevoelig bent, ben je empathisch en inlevend. Wanneer je overgevoelig bent, lijk je alle emoties en gevoelens van anderen op te zuigen.