De term ego wordt in de spreektaal vaak gebruikt als een verwijzing naar iemand die hebberig is en bijvoorbeeld alles voor zichzelf opeist. Als iemand sterk op zichzelf is gericht of zich sterk als een afgescheiden identiteit opstelt, dan wordt zo iemand egocentrisch genoemd. Bij zelfzucht spreekt men van egoïsme.
Mensen die zelfzuchtig en overmatig eergevoelig zijn, hebben een overmatige aandacht voor zichzelf, voor eigen gewin en eigen eer. Ze hebben in feite een te dik ego. De essentiële behoefte bij mensen met een te dik ego is aandacht. De negatieve emotie (als ze geen aandacht krijgen) is angst.
Egosterkte is een persoonlijkheidskenmerk dat kan bepalen hoe veerkrachtig je bent in het aangezicht van de uitdagingen van het leven. Als je een goede egosterkte hebt, kun je beter omgaan met stress en terugveren van uitdagingen . Problemen met egosterkte kunnen daarentegen resulteren in ongezonde copingmechanismen.
Ego-veerkracht is de capaciteit om de emotionele reactie en het gedrag aan te passen aan de omstandigheden (Van Aken, 2006). Kinderen die een hoge ego-veerkracht bezitten kunnen spontaan en impulsief zijn tijdens een verjaardagsfeestje, maar ook taakgericht tijdens het spelen en werken in de klas.
Het ego functioneert zowel in de bewuste als onbewuste geest. Het ego ontwikkelt zich om te bemiddelen tussen het onrealistische id en de externe werkelijke wereld. Volgens Freud zorgt het ego ervoor dat de impulsen van het id op een in de echte wereld aanvaardbare manier tot uitdrukking kunnen worden gebracht.
Als je, zoals de meeste mensen, door je ego wordt geleefd, dan ziet je leven er zó uit: je bent ongeduldig, ontevreden, vlug geïrriteerd, je voelt je tekortgedaan en je ziet op die manier niets van de mooie dingen in de wereld, in anderen en in jezelf.
Voorbeelden van persoonlijkheidskenmerken
Ze kunnen hun gedrag rechtvaardigen of anderen de schuld geven in plaats van verantwoordelijkheid te nemen . Competitiviteit: Iemand met een sterk ego moet altijd de beste zijn of moet bij alles wat hij doet winnen. Ze kunnen zich bedreigd voelen door het succes van anderen en proberen hen op alle mogelijke manieren te overtreffen.
Iemand die zich kan aanpassen aan een veranderende omgeving en kan omgaan met stress, trauma of tegenslagen, wordt gezegd dat hij/zij ego-veerkracht heeft. Ego-veerkracht omvat ook het vermogen om een stabiele persoonlijkheid te behouden en een sterk gevoel van eigenwaarde te behouden. Een persoon met ego-veerkracht kan zich aanpassen aan veel situaties of trauma's.
Het wordt over het algemeen afgeschilderd als iets dat slecht voor je is en je in de weg zit. Om je echter in de wereld staande te houden heb je een ego nodig. Het ego is zelfs noodzakelijk om je plek in te nemen en je te bewegen in de maatschappij. Je voelt daardoor wat voor jou belangrijk is en wat bij jou hoort.
De kern van ego is onze identiteit - ons gevoel van zelfrespect en eigenwaarde. We weten dat onze gezonde ego's de drijvende kracht zijn als ons gedrag meer in lijn is met kenmerken zoals deze: Geduld en aanwezigheid met andere mensen . Openheid en vertrouwen in het overlaten van besluitvorming aan anderen.
Als iemand geen liefde, medeleven, bevestiging of aandacht heeft ontvangen tijdens zijn vormende jaren , kan hij opgroeien met een zwak gevoel van eigenwaarde, zegt de expert. Iedereen die tijdens zijn hele opgroeien gemarginaliseerd of getrivialiseerd is, heeft de neiging om een zwakker gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen, ook wel bekend als een kwetsbaar ego.
Ego is een fundamenteel onderdeel van de menselijke psychologie en beïnvloedt hoe we onszelf waarnemen en hoe we omgaan met de wereld om ons heen. Hoewel een evenwichtig ego noodzakelijk is voor een gezond gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen, kan een opgeblazen of 'groot' ego leiden tot een scheve zelfperceptie en problematische interpersoonlijke relaties .
Projectieve tests, zoals de Thematische Apperceptie Test (TAT) of de Rorschach Inkblot Test , kunnen indirect de sterkte van het ego blootleggen door mensen hun gedachten en emoties te laten projecteren op ambigue stimuli.
Aan de andere kant wordt zwakte van ego gekenmerkt door eigenschappen als impulsief of direct gedrag, een gevoel van minderwaardigheid of een minderwaardigheidscomplex, een fragiel identiteitsgevoel, onstabiele emotionaliteit en buitensporige kwetsbaarheid . De perceptie van de realiteit en het zelf kan vervormd zijn.
Kenmerken van het ego
Het is de driver van ons bewuste gedrag en is de enige die in contact staat met de realiteit . Verder is het bewustzijn verdeeld in drie niveaus: Onbewustheid: Dit niveau ligt buiten ons bewustzijn. Voorbewustheid: Dit is het niveau waar gemakkelijk op te halen informatie en herinneringen worden opgeslagen.
Je ego wil constant nieuwe dingen vergaren. Het wil zich constant opvullen met nieuwe giga-dingen. Je ego creëert in de dingen die het wil maar nog niet heeft, constant verwachtingen. Het gebruikt jouw gedachten om prachtige verwachtingen en verhaaltjes daarover te maken en ziet het dan helemaal in de toekomst.
Hier zijn een paar manieren waarop u het ego kunt herkennen:
Wanneer je je defensief voelt . Wanneer je moet bewijzen dat je gelijk hebt. Wanneer je iemand wilt straffen voor zijn daden of zelfs jezelf wilt straffen. De angst om iets te verliezen.
Hier zijn een paar manieren waarop ik kan identificeren wanneer het mijn hart/intuïtie is versus mijn ego dat spreekt: Voelt emotioneel = Waarschijnlijk ego . Voelt feitelijk aan, zoals "ik moet plassen" = Waarschijnlijk intuïtie. Voelt het aan de oppervlakte = Waarschijnlijk ego.
Als het ego herhaaldelijk wordt geactiveerd en steeds vaker naar voren komt, leidt dit onbewust tot een groter (dwingender) ego, dat meer controle krijgt over hoe je jezelf presenteert aan anderen. Een overheersend ego zorgt ervoor dat je steeds vaker een 'ander persoon' laat zien dan wie je werkelijk bent van binnen.
Het ego ontwikkelt zich en wordt actief wanneer individuen in contact komen met andere mensen. Ego helpt bij de vervulling van de id, rekening houdend met de realiteit van de situatie.
Het herkennen van je ego
Want als je echt in het nu leeft, leef je niet in je hoofd en ben je niet aan het denken. Het huidige moment bestaat voor je ego dus bijna niet. Alleen het verleden en de toekomst worden als belangrijk gezien. Je ego is altijd bezig met het verleden levend te houden.
Er is niets mis met een ego – er is niets mis met je belangrijk voelen – maar het ego moet gereguleerd worden. De problemen ontstaan wanneer het je besluitvorming beïnvloedt, je stemming, of het je tot slachtoffer, een underdog maakt, of het je het gevoel geeft dat je superieur bent aan anderen om je gedrag te rechtvaardigen.
Een gezond ego zou je ook kunnen duiden als een ego waarbij jij jezelf kwaliteiten toedicht die bij je passen. Je hebt een realistisch zelfbeeld. Je overvraagt jezelf niet en je vraagt niet te weinig van jezelf. Willen, kunnen en zijn is op elkaar afgestemd.
Het id, ego en superego zijn drie instanties die je persoonlijkheid vormen. Het id is het geërfde deel van de persoonlijkheid; het ego is wie je bent, of zelf ; en het superego wordt bestuurd door moraal en maatschappelijke kompassen.