De Inventum personenweegschaal is het meest nauwkeurig. De gemiddelde afwijking in vergelijking met een professionele meting is maar liefst 6,8%. Van de 11 geteste weegschalen is de Inventum PW720BG, met een afwijking van slechts 2,4%, het meest nauwkeurig. De Inventum weegschaal komt daarmee als beste uit de test.
Weegschaal-faal
De weegschalen zijn populair, maar niet betrouwbaar. De Consumentenbond onderzocht 11 weegschalen. Conclusie: degene die wil weten hoeveel vet hij heeft, kan maar beter niet op een weegschaal gaan staan.
Bij analoge weegschalen wegen je met behulp van veren, terwijl digitale weegschalen werken met sensoren. De digitale weegschalen zijn nauwkeuriger waarbij je de meting exact kunt aflezen tot aan de gram, bij analoge weegschalen kan de naald tussen de getallen blijven hangen waardoor je geen exacte meting krijgt.
Een vetpercentagemeting op een weegschaal gebeurt via een elektronisch signaal dat door je lichaam wordt gestuurd. Vet heeft een andere weerstand dan vocht, waardoor de weegschaal kan meten hoeveel vet en vocht je lichaam bevat. Meer weerstand staat hierbij synoniem voor meer vet.
Hoe meer de ondergrond waar je weegschaal op staat, inzakt, hoe onbetrouwbaarder je meting. 7) Laat je weegschaal altijd op dezelfde plek staan. Een verschillende plek in huis kan net een ander gewicht geven. 8) Vermijd het kijken naar een schommelende weegschaal.
Een weegschaal is een meetinstrument waarmee het gewicht van een voorwerp kan worden bepaald. Veel soorten weegschalen gebruiken de elastische vervorming van een veer als maat voor het gewicht, volgens de Wet van Hooke.
Een slimme weegschaal is een elektronische weegschaal die het gewicht en andere statistieken van het lichaam meet. De weegschaal brengt de gehele lichaamssamenstelling in kaart. Deze data zet het apparaat vervolgens draadloos naar een app of online service waar de gegevens automatisch geregistreerd worden.
Weeg jezelf terwijl je iets vasthoudt.
Als dat zo is, dan is de weegschaal nauwkeurig. Bijvoorbeeld: als je op de weegschaal gaat staan en deze geeft 75 kilo aan, dan moet de weegschaal 80 kilo aangeven wanneer je een halter van 5 kilo vasthoudt.
Slimme weegschalen meten ook zaken als percentage lichaamsgewicht, spiermassa, vochtgehalte, noem maar op. En daar kan je heel veel uit afleiden over je gezondheid. De weegschalen werken met wifi of bluetooth en de gegevens worden naar een app doorgestuurd, zodat jij je evolutie kunt bijhouden.
De batterij is waarschijnlijk bijna op. Vervang de speciale batterij voor in de weegschaal. Indien het probleem aanhoudt is er waarschijnlijk iets anders aan de hand. Zorg dat de weegschaal altijd vlak op een harde ondergrond staat.
Het best kun je jezelf op een vast moment in de week of dag wegen. Weeg jezelf bijvoorbeeld elke maandag, of eerste maandag van de maand. Ga pas op de weegschaal staan nadat je naar de wc bent geweest en doe dit het liefst zonder kleding aan. Probeer ook niet te ontbijten of te drinken van tevoren.
Door de nieuwe 3D Touch technologie van Apple is het mogelijk om te kunnen wegen via de app. Het idee is leuk en handig, helaas heeft Apple er een stokje voor gestoken. De app heeft de naam Gravity. Bij het wegen wordt er gebruik gemaakt van een metalen lepel, omdat deze één drukpunt heeft.
Withings Health Mate synchroniseert makkelijk met de Gezondheid-app en is ook voor Apple Watch verkrijgbaar.
Botmassa. De meetwaarde 'botmassa' geeft aan hoe zwaar jouw botten zijn. Dit verschilt altijd per persoon. Wel is het interessant om je botmassa te meten wanneer je bezig bent met sport en voeding.
De bascule bestaat uit een lange stang met in het midden een draaipunt. Aan beide uiteinden van de stang hangt telkens één bakje. In het ene bakje wordt het te wegen voorwerp gelegd en in het andere wordt met behulp van gewichten bepaald hoe zwaar het voorwerp is.
Een personenweegschaal is een meetinstrument waarmee het gewicht van een persoon kan worden bepaald. De meeste weegschalen hebben een bereik van 0 tot 150 kg.
Wettelijk geijkt
Het is mogelijk om zelf de weegschaal te ijken met behulp van speciale ijkgewichten. Wanneer u dit zelf doet is de weegschaal niet volgens de wet geijkt. Stimag is door het Nederlands Meetinstituut gecertificeerd als Erkend Keurder en mag hierdoor als externe partij uw weegapparatuur ijken.
Het is voldoende om één keer per week tot één keer per maand op de weegschaal te gaan staan. Weeg jezelf steeds op hetzelfde tijdstip van de dag. Als je gewicht stijgt, corrigeer dan door minder of anders te gaan eten en wat meer te bewegen. Of neem af en toe een balansdag, waarop je minder snoept dan op de dag ervoor.
Doe het 't liefst ook voordat je hebt gedoucht. Je huid is namelijk het grootste orgaan van het lichaam en neemt makkelijk vocht op. Na het zwemmen of een douche, kan je huid wel 1 tot 3 kopjes water opnemen. Daardoor lijk je zo een paar pondjes zwaarder dan je daadwerkelijk bent.
Zonder dure medische apparaten is het meten van spiermassa op een accurate manier enkel mogelijk met een slimme weegschaal met lichaamsanalyse. Een slimme weegschaal is tegenwoordig zeer accuraat en meet naast jouw spiermassa nog ruim 10 andere metingen waaronder je vetpercentage, caloriebehoefte en BMI.
Om je vetpercentage te verlagen zul je ervoor moeten zorgen dat je lichaam minder energie binnenkrijgt dan het gebruikt. Dit doe je door minder te eten en meer te bewegen. Wat hierbij helpt is je voeding een tijdje te loggen in een app. Zo krijg je meer inzicht in welk eetpatroon geschikt is voor jouw doelstelling.