Wanneer u zich erg ziek voelt, kunt u het beste paracetamol gebruiken. Er is keuze uit vele koortswerende en pijnstillende middelen, zoals paracetamol, ibuprofen en naproxen.
Als je snotverkouden bent, is paracetamol voor de meeste mensen het best denkbare medicijn. Het werkt tegen hoofd- en keelpijn, is koortsverlagend en heeft eigenlijk nauwelijks bijwerkingen.
Paracetamol is de beste behandeling om hoestbuien, snotneus en keelpijn te genezen, dat beweren Britse artsen. Dit bestanddeel zit in heel wat medicatie die je zonder voorschrift kunt krijgen. Ibuprofen neem je beter niet, dit kan namelijk maken dat je langer last hebt van je symptomen.
Paracetamol werkt zowel pijnstillend als koortsverlagend, zodat de pijn rond de ogen en het voorhoofd zal verminderen.
Aangezien een verkoudheid vanzelf over gaat, is rusten de beste remedie. Door te rusten, geef je jouw immuunsysteem de kans om de verkoudheid te bestrijden én voorkom je de verspreiding van de infectie. Naar buiten met een verkoudheid? Frisse lucht is belangrijk, maar besmet geen anderen.
Keelpijn. Keelpijn komt veel voor bij verkoudheid en griep. De pijn kunt u bestrijden met paracetamol. Binnen een half uur na gebruik merkt u de pijnstillende werking.
Een verkoudheid duurt over het algemeen niet langer dan een week. Als de verschijnselen van verkoudheid niet na 10 dagen zijn verdwenen, is er iets anders aan de hand, bijvoorbeeld een kaakholteontsteking of een allergie.
Paracetamol is dus een minder zware pijnstiller dan ibuprofen. Een relatief veilig middel omdat het minder bijwerkingen heeft dan ibuprofen en andere medicijnen niet snel in de weg zit. Een arts zal afhankelijk van je klachten daarom liever paracetamol voorschrijven. Ibuprofen zit een stap hoger op de pijnladder.
Ook zijn er juist theeën die je keelpijn verzachten en je weer een warm gevoel van binnen geven. Kruidentheeën zoals Salie, Munt, Citroengras, Kamille, Gember en Tijm zijn allemaal geschikt om verkoudheidssymptomen te verlichten en je herstel te bevorderen.
Bij griep of koorts is het af te raden om te douchen, ook geen wisseldouche. Als je koorts hebt is het te laat om je immuunsysteem een boost te geven, dit kan alleen preventief. Ben je verkouden? (Zonder griepverschijnselen of koorts) Neem dan alleen een wisseldouche als je lichaam gewend is aan wisseldouches.
Symptomen als niezen, snotteren, hoesten en vermoeidheid kunnen ook na die week nog aanhouden maar het ergste heb je na een week achter de rug.
Als u verkouden of anderszins ziek ben, neemt u juist geen sterke drank of warme cocktails. Alcohol is niet goed voor de weerstand.
Een verkoudheid is een virus en antibiotica werken alleen tegen bacteriën. Daarnaast is het niet nodig om medicijnen te nemen bij een verkoudheid, want een verkoudheid gaat gewoon vanzelf weer over.
De Warming Socks-techniek
Week je voeten een paar minuten in een teil of badkuip met warm water, tot de voeten warm en roze zijn. Haal je voeten uit het warme water en droog ze snel af. Trek direct de koude, natte katoenen sokken aan. Trek een paar droge wollen sokken aan over de natte katoenen sokken.
Water drinken
Maar als je verkouden bent, dan helpt extra veel water drinken. Water zorgt er namelijk voor dat afvalstoffen en overtollig slijm van het lichaam snel afgevoerd worden. Vooral het drinken van warme kruidenthee helpt tegen verkoudheid. Vermijd koffie, gewone thee, chocolademelk en alcohol.
Bij chronisch gebruik is er namelijk al leverschade gerapporteerd bij 3 tot 4 gram paracetamol per dag. Vandaar dat volgens de huidige richtlijnen bij chronisch gebruik (langer dan een maand) de maximale dagdosering van 2,5 gram wordt geadviseerd. '
Wanneer u zich erg ziek voelt, kunt u het beste paracetamol gebruiken. Er is keuze uit vele koortswerende en pijnstillende middelen, zoals paracetamol, ibuprofen en naproxen. In het algemeen is het goed om het gebruik van pijnstillers zoveel mogelijk te beperken.
Weerstand verhogen tegen verkoudheid en griep
Blijf naar buiten gaan. De frisse lucht zorgt in alle opzichten voor een sterkere gezondheid. In de herfst- en wintermaanden krijgen we minder vitamine D binnen door zonlicht, dus alles wat we mee kunnen pakken is meegenomen.
Pilletjes met antihistaminica/decongestiva/pijnstillers
Een Cochrane literatuuroverzicht uit 2012 (27 studies, 5.117 deelnemers) besloot dat ze over het algemeen effectief kunnen zijn om de symptomen van een verkoudheid te bestrijden, zowel bij volwassenen als kinderen.