Essentiële oliën van pepermunt en groene munt zijn nuttig om jeuk te kalmeren. Dankzij de menthol die ze bevatten, zorgen deze essentiële oliën voor een zeer aangenaam verkoelend gevoel bij jeuk. Sommige essentiële oliën tegen jeuk zijn minder bekend bij het grote publiek.
Citroen- en limoensap. Dit middeltje kan eerst een klein beetje prikken als je het op de beet smeert – vooral als je de bult hebt opgengekrabd –, maar het werkt geweldig tegen de jeuk. Pluspunt: vers limoen- en citroensap haalt niet alleen de jeuk weg, maar de sappen hebben ook antibacteriële eigenschappen.
Door de huid in te vetten kunt u de jeuk verminderen. Bij een huid die droog is een verzachtende en beschermende crème of zalf de beste behandeling. Als de huid niet al te droog is komen lanette en cetomacrogolcrème als eerste in aanmerking. Als de huid echter erg droog is, werken de vaseline crèmes of de zalven beter.
Allereerst is het belangrijk om je huid met minder heet water te wassen en de huid droog te deppen in plaats van te wrijven. Ook kunnen mildere doucheproducten helpen om de pH-waarde van de huid in balans te houden. Hetzelfde geldt voor reinigingsproducten.
Essentiële oliën van gewone lavendel, spijklavendel en lavandin kunnen worden gebruikt bij verschillende soorten jeuk. Ze verzachten, helen en regenereren de huid, en hebben een typische geur die doet denken aan de Provence. Essentiële oliën van pepermunt en wilde munt zijn nuttig bij het verzachten van jeuk.
Het sap van de Grote weegbree (Plantago major) helpt tegen de jeuk. Het (on)kruid kom je overal tegen: kneus het blad en wrijf er mee over de huid. Als het goed is neemt de jeuk daarna af.
Calendula-olie is verzachtend, verzorgend en heeft jeukstillende eigenschappen. Ideaal als een aanvullende behandeling als je snel last hebt van puistjes, scheerirritatie of eczeem. De zuiverende en helende werking kan de huid wat extra kalmeren en bijdragen aan een verbeterde huidbarrière.
Een droge, jeukerige huid kan een belangrijk symptoom zijn van een vitamine D-tekort. Vaak op wangen, kin en voorhoofd. In het ergste geval kan het eczeem veroorzaken, omdat het immuunsysteem minder goed functioneert. Tot slot kan een vitamine D-tekort voor meer transpiratie zorgen over het gehele lichaam.
Regelmatig crèmes en lotions gebruiken om je huid gehydrateerd te houden en een droge huid te voorkomen . Zonnebrandcrème gebruiken om verbranding en schade door de UV-stralen van de zon te voorkomen. Ongeparfumeerde of gevoelige huidproducten gebruiken zoals wasmiddel en zeep om huidirritatie te voorkomen. Een warm (niet heet) bad of douche nemen om jeuk te verlichten.
Antioxidantrijke voedingsmiddelen, zoals bessen (bosbessen, frambozen), groene thee, en donkere bladgroenten (spinazie, boerenkool), kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van de huidgezondheid. Vitamine E helpt bij hydratatie van de huid en vermindert jeuk.
Jeuk komt voor bij 10% van de patiënten met kanker in de palliatieve fase, met name bij patiënten met hematologische aandoeningen (vooral maligne lymfomen en polycythaemia vera). Jeuk wordt gezien bij 50% van de patiënten met polycythaemia vera en bij 30% van de patiënten met de ziekte van Hodgkin.
Je kunt jeukpoeder maken van gedroogde rozen of esdoornzaaddozen . Je kunt ook haar in kleine stukjes knippen om een heel jeukende substantie te maken.
Waarom hebt u 's nachts meer jeuk? Ten eerste bevorderen de warmte van het bed en nachtelijk zweten de jeuk. En 's nachts hebben we het duidelijk minder druk dan overdag, vooral kinderen hebben dan meer tijd om (opnieuw) aan hun jeuk te denken.
Pepermunt – Mentha piperita
Een manier om jeuk te verzachten is om de huid te koelen. Menthol, een van de verbindingen in de essentiële olie van pepermunt, heeft de cosmetische functie om de huid te koelen.
Olijfolie heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan hierdoor helpen bij het kalmeren van de geïrriteerde en gevoelige huid.
Neem maatregelen die de jeuk tijdelijk verlichten
Verkoel de huid met lauw water, koude omslagen of zalf. Draag koele, wijde kleding. Ook kunt u blazen op de huid, een ventilator gebruiken of naar buiten gaan. Als de jeuk op een klein gebied voorkomt, kunt u ijspakkingen (cold packs) gebruiken.
Zinkcarbonaat werkt net als zinkoxide jeukstillend, beschermend en verkoelend. Lokaal verdovende middelen, ofwel lokale anaesthetica, maken de huid gevoelloos en verminderen tijdelijk pijn en jeuk zoals bij muggenbeten, galbulten en waterpokken. Voorbeelden zijn capsaïcine, lidocaïne en pramocaïne.
Kamillethee helpt ook tegen allerlei huidproblemen en vooral bij eczeem, huiduitslag, jeuk en netelroos. Naast zijn sterk ontstekingsremmende en ontsmettende werking stilt kamille ook jeuk. Een hele boel positieve punten dus.
Jeuk kan allerlei oorzaken hebben, zoals een droge huid, een allergie, galbulten, eczeem of schurft. Hoe moeilijk het ook is: probeer niet te krabben. Probeer te zorgen dat uw huid niet uitdroogt: ga niet te vaak, lang en heet douchen of in bad.