Sint-janskruid heeft een antidepressieve werking. Net als de andere medicijnen tegen depressiviteit beïnvloedt sint-janskruid de lichaamseigen stoffen in de hersenen die een rol spelen bij stemmingen en emoties.
Het betreft meldingen van gedragsstoornis, depressie, agitatie, onrust, angststoornis en zelfs psychose. De bijwerkingen betroffen veelal de bekende bijwerkingen zoals duizeligheid, diarree en huidreacties. Sint-janskruid is een kruidenmiddel. Andere benamingen zijn hypericum of St John's wort.
Belangrijk om te weten over sint-janskruid
Bij mensen met lichte tot matige depressieve klachten. U merkt niet direct verbetering. Dit duurt enkele weken.
Er zijn aanwijzingen dat de actieve stof hypericine in Sint janskruid een positieve invloed heeft op het centraal zenuwstelsel. Zo kan het helpen voor een gunstige stemming als je innerlijke onrust hebt, prikkelbaar of wat neerslachtig bent.
Sint-Janskruid kan de werking van geneesmiddelen versterken of verzwakken en na gebruik zelfs zonnebrand veroorzaken. Daarvoor waarschuwt het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Daarom moet op de verpakking van middelen die dit kruid bevatten sinds 12 april 2021 verplicht een waarschuwing staan.
Bij mensen die zowel een depressie als angststoornis hebben, helpt de combinatie van sint janskruid en valeriaan beter dan sint janskruid alleen. Valeriaan mag gebruikt worden naast cytostatica; de werking van deze medicijnen wordt niet beïnvloed door valeriaan.
Sint-Janskruid extracten werden gedoseerd met 0,3 tot 5% hyperforine, voor doseringen van 300 tot 1300 mg per dag. Na 4 tot 12 weken behandeling concludeerde de meta-analyse dat "Sint-janskruid een vergelijkbare werkzaamheid en veiligheid heeft als SSRI's [geneesmiddelen van de psychotrope klasse]".
Gesprekken met een psycholoog (psychotherapie) en medicijnen werken bij een depressie even goed. Door psychotherapie leert u wat u het beste kunt doen als u zich somber of depressief voelt. Als u zich in de toekomst nog een keer zo voelt, kunt u die adviezen weer gebruiken.
Sommige bevatten alleen hypericine, maar blijken toch werkzaam. Ongeveer 20% van de hypericine wordt geabsorbeerd en komt na 1 à 2 uur in de bloedstroom. Hypericine heeft een relatief lange halveringstijd en blijft meer dan 24 uur in de bloedstroom.
Lamotrigine voorkomt sterke stemmingsschommelingen. Het werkt in het algemeen beter tegen de depressies dan tegen de manie. Esketamine wordt als neusspray gegeven als meerdere medicijnen tegen depressie niet hebben geholpen of in een noodsituatie.
De beste antidepressiva tegen angst zijn Duloxetine, Pregabaline, Venlafaxine en Escitalopram. Deze antidepressiva zijn de best onderzochte, de meest effectieve en de best verdraagbare middelen voor het behandelen van een gegeneraliseerde angststoornis.
Recente studies wijzen omega 3-vetzuren (het vet dat in vis zit, vooral in vette soorten als zalm, haring en makreel) aan als een van de actiefste natuurlijk voorkomende middelen tegen depressie.
Sertraline zorgt voor een betere stemming en het maakt u minder angstig. Hierdoor piekert u minder, slaapt u beter, bent u minder prikkelbaar, en trilt u minder.
In de homeopathie kennen we het geneesmiddel Hypericum, gemaakt van het Sint-Janskruid, als een goed EHBO-middel bij zenuwpijnen als ischias, gordelroos of bij pijnen in zenuwrijke gebieden na een operatie. Ook wordt het toegepast na een verwonding van een zenuwrijk vingertopje of bij een val op het stuitje.
Sint-janskruid staat bekend om zijn potentieel om de stemming te verbeteren en depressieve symptomen te verminderen. Dit kruid bevat actieve verbindingen die kunnen helpen bij het reguleren van bepaalde neurotransmitters in de hersenen, zoals serotonine, die een belangrijke rol spelen bij onze stemming.
Deze zijn in Nederland sinds 2010 in de handel en zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek. Andere middelen met sint-janskruid zijn kruidensupplementen. Deze kunnen zonder recept bij de apotheek, drogist of andere winkels gekocht worden.
Antidepressiva werken niet onmiddellijk: een merkbare vermindering van de klachten wordt pas duidelijk na één tot twee weken behandeling. Meestal nemen eerst de problemen met het slapen af (de patiënt slaapt gemakkelijker in en wordt minder vroeg 's morgens wakker) en -indien aanwezig- de angstsymptomen.
Nieuw onderzoek wijst uit dat antidepressiva kunnen leiden tot emotionele afstomping. Vrijwillige proefpersonen die aan het onderzoek deelnamen gaven zowel minder negatieve als positieve reacties na inname van een zogeheten selectieve serotonine-heropnameremmers die behoren tot de meest voorgeschreven middelen.
Voorbeelden van kalmeringsmiddelen zijn alprazolam, bromazepam, diazepam en lorazepam. Na verloop van tijd werken kalmeringsmiddelen niet meer. Gebruik kalmeringsmiddelen daarom niet langer dan 2-4 weken.
Alcohol en drugs kunnen een depressie veroorzaken en verergeren. Vaak zijn er ook zorgen over praktische problemen, zoals geld, werk, het gezin of woonruimte. Probeer het niet allemaal alleen op te lossen.
Serotonine is belangrijk voor een hele reeks stemmings- en sociaal gedragsfuncties. Te weinig foliumzuur zorgt voor vermoeidheid en te lage serotonine-gehaltes. Daarom wordt foliumzuur, vaak in combinatie met B12, ingezet om depressies te behandelen en het effect van anti-depressiva te versterken.
Het kruid is genoemd naar Sint-Jan, omdat het hoogtepunt van de bloei op 24 juni, de feestdag van Sint-Jan valt. Aan het kruid werden allerlei magische krachten toegedicht, bijvoorbeeld bond men het op daken om te beschermen tegen onweer.
Een plant waarmee Jacobskruiskruid vaak verward wordt, is sint-janskruid en boerenwormkruid. Deze planten zijn ook waardevol voor de biodiversiteit en niet giftig.
Bij Vitaminstore vind je de beste Sint Janskruid supplementen. In ons assortiment vind je plantaardige Sint Janskruid capsules en Sint Janskruid tabletten. Bestel gemakkelijk online bij Vitaminstore.