Als de bh omvang goed strak aansluit kan je borst niet in de loop van de dag omlaag zakken. Zo zorg je voor een optisch gelijk effect tussen je beide borsten.
Snijd je bh-band in je lichaam? Dan is je bh-band te strak en draag je waarschijnlijk een te kleine omvangs maat. Met de juiste omvangs maat moeten er nog twee vingers onder je bh-band passen. Snelle oplossing: sluit je bh op een losser haakje.
De band moet zo strak zitten dat deze niet wegglijdt, ook niet tijdens het bewegen. Bijvoorbeeld als de armen omhoog gaan. Als de band insnijdt, is de maat te klein, indien de bh glijdt of omhoog gaat op de rug dan is de omvang te groot.
Het maakt niet uit hoe goed gemaakt uw beha is, als u een verkeerde maat draagt zal hij nooit goed zitten of goed voelen. Als u echt pech hebt, kan een verkeerde maat ongemak en pijn aan schouders, buste en rug veroorzaken. Om te zien of u de juiste maat draagt, doet u de beha aan en bekijkt u uzelf in de spiegel.
Als de beugel prikt in de borst, dan is dat een teken dat de beha te klein is: de beugel mag nooit prikken in de borst. Maar ook als de beugel te ver komt, bijvoorbeeld tot onder de oksel, is de maat niet goed: dan is de bh te groot.
Maatkeuze: Is uw maat niet verkrijgbaar, probeer dan gerust een cupmaat groter met een omvangsmaat kleiner of een cupmaat kleiner met een omvangsmaat groter. Maat 75B bijvoorbeeld is praktisch hetzelfde als 70C.
Gemiddeld hebben vrouwen in Nederland cup D. Ook in Duitsland, de VS, Colombia en Venezuela is dit de gemiddelde cupmaat.
4. Je beha past niet goed. De verkeerde - en niet passende - lingerie kan pittige consequenties hebben voor je borsten. Wanneer een te kleine en te strakke bh draagt, is de kans aanwezig de beugel continu druk uitoefent op je buste.
Wanneer u extra support wilt en uw borsten ook 's nachts wilt ondersteunen, kunt u gewoon een BH dragen als u slaapt. Er zijn eigenlijk geen bewezen gezondheidsrisico's aan verbonden. Ook als u grotere cupmaten heeft en het niet prettig vinden om zonder BH te slapen, kan het slapen met een BH geen kwaad.
Je bh doet pijn onder je oksel doordat de beugel in je huid prikt? Dan is de beugel te groot of draag je een verkeerde snit. Duwt de beugel in of op je borstweefsel, dan is hij te klein en kan je beter één cupmaat groter proberen. Zorg dat de beugels je boezem niet raken.
Om uw bh maat te meten meet u eerst, strak, onder de borsten, laat het meetlint op de rug op gelijke hoogte lopen (1). Dan meet u over het volste deel van uw borsten, hierbij moet het meetlint op de rug ook op gelijke hoogte lopen (2). Het verschil tussen deze twee maten geeft de cupmaat aan.
Een bh rekt nog enkele centimeters uit als je hem eenmaal draagt. De bh-band die over je rug loopt, mag nooit hoger zijn dan de beugel.
De Hartvorm BH
Een hartvormige BH heeft voorgevormde cups waardoor je borsten gelift worden zonder extra te pushen. Dit zorgt voor een prachtig, rond décolleté.
Maat 75C wordt 75B. - De omvang is te klein en de cup is te klein: Kies de omvang 1 maat groter, de cupmaat blijft gelijk! Maat 75C wordt 80C. - De omvang is te groot en de cup is te groot: Kies de omvang 1 maat kleiner, de cupmaat blijft gelijk!
Levensduur
Dan verliest de bh al een groot deel van de stevigheid door het gewicht dat gedragen moet worden en kan de beugel niet meer de juiste ondersteuning geven. Door het gewicht van de borsten kunnen beugels dan op enig moment breken of door de stof geduwd worden.
Het UMC Utrecht zocht uit of dit een feit of fabel is en concludeert dat er geen enkel wetenschappelijk of klinisch bewijs is voor de beweringen. Een (Amerikaanse) studie uit 2014 onder meer dan 1500 vrouwen heeft geen enkel verband tussen het dragen van een beugel-bh en het risico op borstkanker gevonden.
Lingerie experts geven aan dat de beha's gemiddeld acht maanden gegaan. En dat is alleen als de beha's ook goed worden verzorgd. Na deze acht maanden rekken beha's zich vaak zo ver uit dat ze de borsten niet meer de nodige ondersteuning bieden. Hoe meer beha's, hoe vaker je ze verwisselt, hoe langer je beha's meegaan.
Volgens onderzoek zorgt het dragen van sokken in bed er namelijk voor dat er een signaal naar je hersenen wordt gestuurd dat het tijd is om te slapen. Dit komt omdat je bloedvezels in je handen en voeten zo worden geopend, waarna je lichaam opwarmt om zo je lichaam voor te bereiden op het slapen.
Je kunt je borsten een klein beetje trainen
De zwaartekracht houd je niet helemaal tegen, maar je kunt je borsten wel een beetje trainen. Door regelmatig je borst-, rug- en halsspieren te trainen, blijven je borsten steviger. Zwemmen is ook effectief, net zoals massage en wisseldouches van warm naar koud.
Draag je geen bh, dan worden je borsten gezonder
Daarnaast wordt de huid op je borsten veel gezonder als je sans-brassiere door het leven gaat. Dit komt weer door die betere bloeddoorstroming en sterkere spieren. Bovendien heb je geen last meer zweet en viezigheid dat bij warm weer in die bh blijft hangen.
Cup A en AA, minimale verschillen
Gewoonlijk gaat de cupmaat met intervallen van 2 cm omhoog, waarbij een verschil van 2 cm tussen de onderbuste en bovenbuste maten een cup A is, een verschil van 4 cm een cup B, enzovoort.
“De meest verkochte maat is nog steeds een 75C maar tegenwoordig krijgen we regelmatig meisjes van veertien, vijftien jaar met G-cup over de vloer. De borsten zijn door de jaren heen in omvang toegenomen en we spreken pas over een grote boezem bij cupmaat G of H.” En daar spelen de internationale lingeriemerken op in.
Dat onderzoek werd gepubliceerd in The Journal of Female Health Sciences en er zijn maar liefst 400.000 vrouwen uit 108 verschillende landen getest. Wat bleek, vrouwen in de Verenigde Staten de grootste borsten hadden. En vrouwen uit de Filipijnen hebben de kleinste borsten.
De gemiddelde omvang van de Nederlandse boezem neemt toe. Inmiddels heeft bijna een derde van de vrouwen cupmaat D of groter.