Deze band is te gebruiken bij het bevorderen van herstel na de bevalling en bij klachten van diastase (een wijking van de rechte buikspieren). Dit kan voorkomen bij mannen en vrouwen. De grootste risicofactor is een zwangerschap maar zwaar tillen/trainen, veel moeten hoesten en erfelijkheid spelen ook een rol.
Fijne sluitband om je lichaam snel in vorm terug te brengen na de bevalling. Draag de band de eerste dagen na de bevalling dag en nacht, daarna alleen overdag. De band wordt gemiddeld twee tot drie weken gedragen. Bouw het dragen van de band binnen deze periode langzaam af.
Een buikband kun je al vanaf het begin van je zwangerschap dragen en, omdat het materiaal van de buikband heerlijk mee rekt, blijven gebruiken tot de geboorte van je baby.
Hoe lang kun je een buikband dragen? Na ongeveer 2 tot 3 weken zijn de spieren redelijk herstelt. Je kunt de buikband dan langzaam minder gaan dragen. Tip: draag de buikband wel als je iets moet tillen, zoals boodschappen.
Ook na je zwangerschap kun je nog rug- of bekkenklachten ervaren. Een buikband dragen na je bevalling helpt jouw lijf te ondersteunen. Ook helpt de zwangerschapsband pijn bij bewegingen te verminderen. Door de stevige druk van de sluitband verbeter je ook je houding en sluiten de buikspieren eerder.
Wanneer de band niet voldoende strak gedragen wordt, biedt de buikband te weinig steun of kan hierdoor te veel afzakken. Geadviseerd wordt om zelf de juiste stand te zoeken tussen te los en te strak.
De zweetband is een zeer comfortabele neopreen band die u helpt gemakkelijk gewicht te verliezen. De band zorgt voor een verhoogde vetverbranding en versnelde afvoer van water en afvalstoffen. Uw zal sneller zweten en verliest gemakkelijker gewicht. De afslankband is te gebruiken door zowel mannen als vrouwen.
Na de bevalling ben je direct zo'n vijf kilo kwijt. Naast je baby ben je ook het vruchtwater en de placenta kwijt. Tijdens de kraamweek verlies je nog eens vier kilo. De kilo's die dan overblijven, is een laagje extra vet.
'Het duurde negen maanden om je buik te transformeren en uit te strekken, dus het is niet gek dat het ook een tijd duurt voordat je weer je oude lichaam terug hebt. ' Bij de meeste vrouwen duurt het drie maanden tot een jaar eer de extra pondjes er weer af zijn.
Elke kilo die je af wilt vallen staat gelijk aan 7.000 calorieën. Met een vermindering van 500 calorieën per dag zou je dus ongeveer een halve kilo per week kunnen afvallen. Wanneer je 5 zwangerschapskilo's kwijt wilt raken, is het dus realistisch hier in ieder geval tien weken voor uit te trekken.
Heb je na een zware dag echt veel last van bandenpijn, ga dan rustig liggen en leg een warme kruik tegen je buik aan. Ontspannen in een warm bad/douche doet ook wonderen. Als je ligt, sta rustig op via zijligging, leer jezelf dit aan gedurende de zwangerschap. Sta rustig op en wacht even voordat je gaat lopen.
Met Belly Binding is er sprake van het inbinden van de buik op een oude Maleisische methode. Dit wordt gedaan met een lap katoenen stof om je buik, heupen en ribben om een vrouw na de bevalling te helpen met het herstel.
Uw behandelend arts heeft u een buikband geadviseerd omdat er een zwakke plek of onderbreking in de spierlaag van de buikwand is ontstaan (buikwandbreuk of hernia). De buikwand heeft normaal een sterke spierlaag en een vlies dat alle organen in de buik goed op hun plaats houdt.
Een los T-shirt & jeans met hoge taille
Het shirt is lang en heeft afhangende mouwen waardoor het tegelijk modieus en ontspannen oogt. Je draagt het zo of met een katoenen legging, een joggingsbroek of een mom jeans. Als je voor een jeans gaat, kies er dan een die groot genoeg is voor je afterbabybuikje.
Water en met name zwemwater bevatten bacteriën, welke een infectie in uw baarmoeder kunnen veroorzaken. Wij adviseren u om pas weer in bad of naar een zwembad te gaan als het bloedverlies na de bevalling een aantal dagen helemaal gestopt is.
Tijdens de zwangerschap moeten je rechte buikspieren uiteen wijken om je buik te laten groeien. Na de bevalling zijn deze spieren niet direct weer aan elkaar gegroeid. Bij sommige vrouwen wijken ze wel heel erg en is actie nodig. Zelf je buikspieren gaan oefenen is niet verstandig.
Het algemene advies luidt “9 maanden zwanger betekent 9 maanden ontzwangeren”. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen, je hormonen om weer in balans te komen en jullie gezin om te wennen aan de nieuwe situatie en rust en ritme op te bouwen.
Loop je op een gemiddelde wandelsnelheid van vijf kilometer per uur – dat is stevig wandelen, dus niet rustig – dan verbrand je al snel vier calorieën per kilogram lichaamsgewicht. Iemand van 60 kilogram kan na een uur dus maar liefst 240 calorieën afstrepen. Dat staat gelijk aan een roze koek of een saucijzenbroodje.
Hoewel de ruimte in de baarmoeder beperkt is, kan de baby zich volop bewegen. Dit is volgens experts ook belangrijk voor de ontwikkeling van de baby. Schopjes zijn namelijk bevorderlijk voor de ontwikkeling van gezonde botten en gewrichten.
Afvallen op je buik werkt het beste als je een gezonde voedingspatroon aanhoudt, regelmatig gaat sporten en in je dagelijks leven veel beweegt. Eiwitrijke en vezelrijke voedingsmiddelen zorgen voor een verzadigd gevoel. Duursport, HIIT en krachtsport zijn heel effectief als je wilt afvallen op je buik.
De zweetband oefent niet alleen wat corrigerende druk uit op de buik maar zorgt ook voor plaatselijk zweten. Het vochtverlies zorgt vervolgens voor een slankere buik of taille. De buikzweetband is speciaal ontworpen om plaatselijk af te vallen.
Als je duidelijk last hebt van het sacro-iliacale gewricht (SI-gewricht) zal een keuze voor een bekkenband (Ortel P) gegrond zijn. Als je last hebt van meerdere gewrichten, al dan niet in combinatie met de onderrug dan is een speciale zwangerschap rugbrace (Lombamum) aan te raden.