De nek staat voor het in voorzichtigheid het middelpunt weten te behouden tussen ik en de ander. Stijve nek: Wanneer je een stijve nek hebt dan ga je mogelijk met oogkleppen door de wereld. Er speelt mogelijk angst.
Nekpijn is een veel voorkomende klacht en kan meerdere oorzaken hebben. Zo kunt u last hebben van spanning, overbelasting, een verkeerde houding of een verkeerde beweging hebben gemaakt. Verder kunnen onderliggende klachten, zoals stijve spieren, artrose, botontkalking of een nekhernia de oorzaak zijn van uw nekpijn.
Stijve spieren: U kunt een spier verrekt hebben. De nekspieren kunnen ook stijf worden als reactie op pijn. Soms kunnen de spieren aan een kant van uw nek zo strak, hard en stijf zijn, dat het lijkt alsof uw nek vast zit. Het kan veel pijn geven en uw hoofd kan er scheef van staan.
Spiritualiteit heeft te maken met zingeving, spirituele pijn met het verlies ervan. = het is een pijn die mensen kunnen voelen wanneer ze iets wat zinvol is voor hen, iets wat zin geeft aan hun leven, verliezen of dreigen te verliezen.
Wat is spirituele ontwaking? (de betekenis)
Van buiten naar binnen, beseffen dat er een groter geheel is, alles in verbinding staat, en wie jij nu werkelijk bent. Anderen noemen het bewustwording van bepaalde illusies of conditionering en noemen het ook wel: wakker worden.
Een gids is iemand die je goed hebt gekend in een vorig leven. Dat kan een familielid zijn, een vriend of een vriendin of iemand die op een andere manier belangrijk voor je is geweest. Overleden dierbaren die je hebt gekend in het huidige leven, zullen over het algemeen niet jouw gids worden.
Verlichten betekent 'jezelf ontdoen van zwaardere energieën die niet bij jou horen'. Het kan hier gaan om simpelweg je omgeving veranderen. Je voelt je opeens wel lekker wanneer je op een andere plek of met andere mensen bent.
Ieder mens heeft een mannelijk en vrouwelijke energie. De mannelijke energie bevindt zich aan de rechterkant van het lichaam, de rationele kant. En de vrouwelijke energie bevindt zich aan de linkerkant, de gevoelskant.
Wanneer het lichaam een schadelijke stimulus detecteert, signaleren de pijnreceptoren in de hersenen deze om de dreiging te beoordelen en een bijbehorende actie in te zetten. In deze vorm is pijn niet gerelateerd aan gevoelens of emoties; het is gewoon een lichamelijke functie.
PIJN IN ONDERRUG
Lage onderrug klachten verklaren dat je mentaal en emotioneel geraakt wordt door deze hindernissen en je hierin geen ondersteuning ondervindt vanuit jouw omgeving. Je voelt je niet gesteund. De pijn over deze gebeurtenissen gaat vastzitten en uit zich in een fysieke pijn.
Oorzaken pijn in nek nader bekeken
Meestal is een slechte lichaamshouding hiervan de oorzaak. Het kan gaan om een slechte lichaamshouding tijdens de nacht als gevolg van een verkeerd matras of een verkeerd hoofdkussen. Ook kan nekpijn ontstaan als langdurig werkzaamheden worden uitgevoerd waarbij het hoofd is gebogen.
Wat verder helpt om de pijn te verlichten, is warmte. Neem een warme douche, of door een warme pittenzak of kruik in uw nek te leggen. Hierdoor ontspannen de spieren, waardoor u ze gemakkelijker kunt bewegen.
Stress is één van de belangrijkste oorzaken van nekpijn en schouderpijn. Door stress spant u onbewust uw spieren, waardoor er overbelasting en verkramping ontstaat. Dit kan zelfs lijden tot hoofdpijn, ook wel spanningshoofdpijn genoemd.
Werk de spanning weg door met uw vingertoppen de overgang tussen nek en schouders te masseren. Druk met de vingertoppen van uw linkerhand op de plek waar uw nek overgaat in uw schouder, aan de rechterkant van uw lichaam. Druk op de spieren daar en hou 5 seconden vast. Laat los zodra u uw spieren voelt ontspannen.
Een specifieke vorm van hoofdpijn in het achterhoofd is occipitalis neuralgie. Deze ontstaat vaak in de nek en wordt veroorzaakt door irritatie van een zenuw die vanuit de nek naar de achterkant van de schedel loopt. De pijn ontstaat dan rond de schedelrand van het achterhoofd omdat de zenuw gekneld zit.
Vrijwel elke emotie veroorzaakt meer activiteit in de borst: een blijk een versnelde hartslag en ademhaling. Dat mensen het hoofd ook vaak rood inkleuren duidt op activiteit van de gezichtspieren, maar ook op veranderingen in gedachten en gevoelens.
Je lichaam voelt zwak en leeg aan en je ledematen lijken van lood. Boosheid en woede maken adrenaline vrij en je lichaam reageert daarop door spieren op te spannen en de ademhaling te versnellen. Dit is het natuurlijk verdedigingsmechanisme van de mens, namelijk vechten, vluchten of verstijven bij gevaar.
Uit een Amerikaans onderzoek zijn aanwijzingen naar voren gekomen dat een bepaald gebied in de hersenen betrokken is bij pijnbeleving en mogelijk pijn zelfs kan uitschakelen. Het gaat om de amygdala, een structuur die onder andere bekend staat om het reguleren van angst en angstreacties.
Deze bezigheden zijn ook heel goed om je vrouwelijke energie weer te laten doorstromen: buiten in de natuur zijn, creatieve dingen doen zoals tekenen of werken met textiel, yoga (vooral Yin en Hatha), mediteren, zwemmen, huisdieren verzorgen en met ze spelen, in bad gaan, je nagels doen, een boek lezen.
Het onderdrukken van je gevoelens en emoties leidt tot ziekte. Omdat alles in je lichaam met elkaar verbonden is, betekent dit dat het één hoe dan ook effect heeft op het ander. Onderdruk je je emotioneel systeem, dan onderdruk je ook je immuunsysteem.
Niet lekker in je vel zitten, hooggevoeligheid, zwaarmoedige gevoelens, opspelende emoties en moeilijk om kunnen gaan met emoties als boosheid en verdriet; zijn klachten waar je meestal voor naar de huisarts, coach of psycholoog gaat.
Verlichting is het besef dat jij een meester bent. Jij creëert op ieder moment je eigen realiteit op basis van je gedachten (die vervolgens leiden tot gevoelens en emoties). Jouw enige verantwoordelijkheid is je bewustzijn. Als jij jouw binnenwereld mooi maakt, wordt de buitenwereld dat vanzelf ook.
De Boeddhistische weg naar ontwaken
In het boeddhisme kan het ontwaken alleen bereikt worden door inzicht in de drie karakteristieken. Een hulpmiddel hierbij is meditatie. Gautama de Boeddha heeft hiertoe twee meditatietechnieken onderwezen: samatha en vipassana.
Verlichting ontstaat meestal op momenten dat mensen na een jarenlange zoektocht de strijd opgeeft om verlicht te zijn. Dat is het moment waarop het egobewustzijn stopt en er ruimte komt voor een hoger bewustzijn. Dat is ook één van de redenen dat monniken heel gedisciplineerd hun geest trainen.