Tussen 18:00 uur en 19:00 uur naar bed Aan de andere kant is het belangrijk om je kindje van 3 maanden op tijd naar bed te brengen. Binnen het ritme voor een baby van 12 weken wil je jouw kleine bijvoorbeeld tussen 18:00 uur en 19:00 uur naar bed brengen.
Hoe lang moeten kleuters (3 tot 6 jaar) slapen? Kleuters slapen zo'n 10 tot 12 uur per dag. Ze kunnen, net als peuters, het beste tussen 19:00 en 20:00 uur naar bed gaan en tussen 06:00 en 08:00 uur opstaan. Totdat je kind 5 jaar oud is, kan hij of zij nog wel een middagslaapje doen, maar deze wordt steeds korter.
De ene baby kan en mag al eerder zonder voeding doorslapen dan de andere. Zo zijn er baby's die al binnen 3 maanden een blok van 5 uur of langer kunnen slapen in de nacht en er zijn ook kinderen van 8 maanden die nog meerdere voedingen krijgen in de nacht.
Slaapregressie is een tijdelijke periode waarin een baby of peuter, die eerder goed sliep, plotseling moeite heeft met slapen. Dit kan gebeuren op verschillende leeftijden, maar komt vaak voor rond de 4 maanden, 8 maanden, en 18 maanden.
Bedtijd voor een baby van 3 maanden
Op deze leeftijd beginnen we te zien dat bedtijden eerder verschuiven. De ideale bedtijd voor een baby van 3 maanden is meestal 12 - 14 uur na het wakker worden, maar niet eerder dan 18:00 uur . Dat betekent dat een optimale bedtijd voor een baby die rond 06:00 uur wakker wordt, tussen 18:00 en 20:00 uur ligt.
Het is bij baby's van 3 maanden of 12 weken verstandig om 3 tot 4 dutjes in het ritme op te nemen. Doe dat in ieder geval 's morgens, 's middags en in de namiddag. Als je merkt dat je kleine tussendoor eigenlijk nog te lang wakker is kun je er een vierde dutje aan toevoegen.
Meestal start je met een droomvoeding als het dag- en nachtritme wat meer herkenbaar wordt en je kindje rond 18:00/19:00 uur de laatste voeding krijgt voor de nacht. Dit is meestal rond de leeftijd van drie maanden.
Bij een leeftijd van ongeveer 8 maanden hebben baby's doorgaans geen nachtvoeding meer nodig. Als je baby niet uit zichzelf gaat doorslapen, kan je vanaf deze leeftijd helpen met het afbouwen van de nachtvoeding.
Wanneer stoppen met het middagslaapje? De meeste peuters gaan hun middagslaapje overslaan als ze tussen 2 en 3 jaar oud zijn, maar soms hebben ze het middagdutje al niet meer nodig als ze 1,5 jaar zijn. Negen van de tien peuters van 2 jaar slaapt overdag en van de 3-jarigen doet de helft nog een middagslaapje.
Je kunt ook te vroeg gaan slapen
En bij mensen die tussen 23.00 en middernacht naar bed gaan, is de kans 12 procent groter. Maar ook heel vroeg gaan slapen – voor 22.00 uur - gaat gepaard met een verhoogd risico van 24 procent.
12 maanden: Rond z'n eerste verjaardag maakt je kind ook een slaapregressie door. Dit heeft te maken met de grote vooruitgang in zijn motorische ontwikkeling, zoals leren staan of lopen, maar ook omdat zijn taalontwikkeling een sprong maakt.
Een baby van 3 maanden oftewel: 12 weken, heeft ongeveer 15 uur slaap nodig op een dag.
De geschikte houding voor jonge baby's om te slapen is op de rug. Dat komt omdat dit de meest veilig slaaphouding is. Op de buik- of zij slapen zorgt bij baby's voor een vergroot risico op wiegendood. Dat komt omdat jonge baby's niet zelfstandig om kunnen draaien.
Vanaf de leeftijd van 3 à 4 maanden zou het moeten lukken om de nachtvoedingen al meer te spreiden met 3 à 4uur. Jouw baby wordt elke nacht op hetzelfde tijdstip wakker, ongeacht wat er de dag ervoor gebeurd is.
Helaas is er niet één slaapschema die alle ouders zouden moeten volgen voor een gegarandeerde nachtrust. Elke baby is anders. Over het algemeen wordt aangeraden om een baby van 3 maanden oud 14 tot 17 uur te laten slapen. Overdag doet hij of zij dan 3-5 slaapjes met een tijd van 30 minuten of 2 uur ertussen.
Je baby gaat het hoofd optillen, reiken, tegen iets aan slaan, grijpen en omrollen. Je baby gaat zich op steeds meer verschillende manieren bewegen. De bewegingen worden ingewikkelder en je kind kan zich steeds beter aanpassen aan wat er om hem of haar heen gebeurt.
Jouw kindje heeft genoeg aan vijf vaste eetmomenten op de dag: het ontbijt, een snack, lunch, weer een snack en het avondeten. 's Avonds kan het zijn dat jij nog een fles geeft voor het slapengaan. Vanaf 18 maanden heeft jouw kindje dit niet meer nodig.
Idealiter vindt de droomvoeding ongeveer plaats tussen 22:00-23:00 wanneer je baby rond 19:00 naar bed is gegaan. Als je eerder naar bed gaat, kun je je partner vragen om deze voeding voor je te doen.
Nu doet hij ongeveer 2 of 3 dutjes overdag, gevolgd door meerdere uurtjes slaap 's nachts. Sommige baby's slapen al de volledige nacht door, maar het is belangrijk om te weten dat dit niet voor alle baby'tjes geldt. Voor sommige baby's is “doorslapen” gelijk aan 5 tot 6 uur slaap zonder wakker te worden.
Je kunt je baby een beetje helpen door hem in je armen wat slaperig te maken en hem neer te leggen als hij bijna in slaapt valt. Later kun je dit moment van neerleggen dan steeds iets gaan vervroegen, totdat je je baby wakker in het bedje kunt leggen en hij zelf in slaap valt.
Volgens de slaapgidsen is de beste bedtijd hun natuurlijke ritme bij 3 maanden tussen 18.00 en 20.00. Hier gaan baby en peuter om 18.30. Ze vallen dan heerlijk in slaap.