Je kunt woedeaanvallen ervaren als je psychische klachten hebt, maar ook zonder vastgestelde diagnose is een aanval goed mogelijk. De aanleiding is in veel gevallen stress of een trauma. Maar ook andere factoren spelen een rol. Karakter en aanleg spelen een rol bij woedeaanvallen.
Meestal is woede een reactie op een situatie die ons in gevaar brengt. Bijvoorbeeld als anderen handelen op een manier die niet in overeenkomst is met onze belangen, wanneer ons iets ontzegt wordt of wanneer we ons doel niet kunnen bereiken. Het kan ook een psychologische reactie zijn om een ander gevoel.
Boosheid en woede zijn vaak reactie op onrecht. Het onrecht dat jou wordt aangedaan, of ooit is aangedaan. Het kan ook voorkomen dat je boos wordt over onrecht dat je om je heen ziet. Op je werk, of zelfs in je privéleven.
Bij secundaire emoties kun je denken aan frustratie, cynisme, roddelen klagen en slachtoffergedrag. Zo kan iemand verdriet tonen, maar zit daaronder eigenlijk boosheid, of toont iemand blijdschap terwijl er angst is. Als iemand secundaire gevoelens ervaart dan worden vaak ook de ogen gesloten.
De fysieke effecten op lange termijn van ongecontroleerde woede omvatten verhoogde angst, hoge bloeddruk en hoofdpijn . Woede kan een positieve en nuttige emotie zijn, als het op de juiste manier wordt geuit.
Woedeaanvallen worden veroorzaakt door een opeenstapeling van boze gevoelens. Als je jezelf rustig kunt houden, word je minder snel boos en kun je dus woedeaanvallen voorkomen. De volgende supplementen zorgen voor een kalmerend effect op je lichaam.
Welk orgaan staat voor boosheid? De lever wordt in de traditionele Chinese geneeskunde geassocieerd met boosheid. Wanneer de energie van de lever uit balans is, kunnen gevoelens van irritatie, frustratie en zelfs woede de kop opsteken.
Woede is een secundaire emotie
Meestal ervaren we eerst een primaire emotie zoals angst, verlies of verdriet . Omdat deze emoties gevoelens van kwetsbaarheid en verlies van controle creëren, maken ze ons ongemakkelijk. Een manier om met deze gevoelens om te gaan, is door onbewust over te schakelen op woede.
Door psychiatrische aandoeningen en hersenbeschadigingen kunnen kinderen of volwassenen soms erg onrustig, agressief of angstig zijn. Als dit niet op een andere manier goed onder controle is te krijgen, schrijven artsen rustgevende medicijnen voor. Meestal is dat een antipsychoticum, zoals risperidon of pipamperon.
Hoewel er veel redenen zijn waarom boosheid een constante factor in uw leven wordt, kunnen sociaaleconomische factoren, chronische stressoren en onderliggende psychische aandoeningen allemaal een rol spelen.
Agressie therapie helpt om je frustraties en stress een plek te geven en woede onder controle te houden. Je leert daardoor op een andere manier met spanning om te gaan. Een andere benaming voor agressie therapie is ook wel agressieregulatie-therapie.
De periodieke explosieve stoornis is een psychische aandoening. Wie aan deze aandoening lijdt, kan zijn woede of drift niet beheersen en vertoont buitensporig gewelddadig gedrag.
Wat zijn de oorzaken van een kwade dronk? De oorzaken van een kwade dronk zijn vooral de directe werking van alcohol op je hersenen, volgens een studie uit 2010 in Addiction. Daarnaast spelen persoonlijkheidsfactoren en de omgeving waarin je drinkt een rol.
Emotionele stress (zoals boosheid, frustratie en onrust) zorgen voor hartritme patronen die grillig en chaotisch zijn. Dit wordt een “incoherent” hartritme patroon genoemd. Het bloed wordt dan schoksgewijs door de aderen gepompt waardoor het lichaam inefficiënt functioneert.
Onze woede kan ons vertellen dat we een belangrijk emotioneel probleem in ons leven niet aanpakken, of dat te veel van onszelf — onze overtuigingen, waarden, verlangens of ambities — in een relatie in gevaar komt . Onze woede kan een signaal zijn dat we meer doen en meer geven dan we comfortabel kunnen doen of geven.
Woede verbergt echter meestal diepere en minder prettige emoties, zoals verdriet, schuldgevoel, schaamte, pijn, angst , etc.
Een emotie als bijvoorbeeld woede, zorgt voor meer activiteit in het sympathisch zenuwstelsel en minder in het parasympatisch zenuwstelsel. Als iemand vaak boos is, ontstaat een onbalans in zijn of haar systeem. Op termijn veroorzaakt dit gezondheidsproblemen.
Opgekropt verdriet, stress, en de pijn van een 'gebroken hart' zet zich vaak vast in de borstkas, vaak ter hoogte van het hart. In de reflexologie wordt spierspanning in de middenrug vaak gelinkt aan een gevoel van hopeloosheid, machteloosheid en onzekerheid.
De longen en de blaas zijn van 3 uur tot 5 uur het meest actief. De longen werken op dit tijdstip hard om voldoende zuurstof te voorzien voor je lichaam. Het zou dus kunnen dat je wakker wordt omdat je ademhaling niet zo vlot verloopt. Maar ook dringend moeten plassen kan de oorzaak zijn.
Wanneer we deze emoties vaak ervaren, kan onze leverenergie eronder lijden. Een onevenwichtige lever kan worden veroorzaakt door langdurige gevoelens van onderdrukte woede, zoals wrok, frustratie en prikkelbaarheid . Het vinden van manieren om woede-uitbarstingen te voorkomen, beschermt de gezondheid van onze lever.
antidepressiva: met name bij op de voorgrond staande agressie en impulsiviteit zonder duidelijke labiliteit in de stemming: SSRI: bijvoorbeeld citalopram, paroxetine, sertraline; TCA: bijvoorbeeld clomipramine of nortriptyline en dan met name als er aanwijzingen zijn voor ook dwangmatig gedrag.
EMDR is een therapie die heel specifiek wordt toegepast bij onverwerkte ervaringen. EMDR is een uiterst gerichte techniek. Het is een therapie waarmee snel resultaat kan worden bereikt als je aanloopt tegen bepaalde angstgevoelens.