Tijdens de REM-slaap zijn sommige hersengebieden minder actief dan overdag. 'De ochtenderectie ontstaat waarschijnlijk omdat één bepaald gebied in onze hersenstam tijdens de slaap niet actief is', verklaart Leusink. 'Dit gebied zorgt er normaal voor dat de penis meestal slap is.
Een ochtenderectie is het spontaan stijf zijn van de menselijke penis, 's morgens bij het ontwaken. Deze erectie komt niet enkel in de ochtend voor, maar meerdere keren tijdens het slapen, voornamelijk tijdens de remslaap. De ochtenderectie komt voor bij de meeste mannen zonder fysieke erectiestoornis.
De ochtenderectie gaat ook wel onder de medische naam 'nocturnal penile tumescence'. Alle mannen hebben hier in de ochtend last van: vaders, kinderen en zelfs baby's die nog in de baarmoeder zitten! Een 'gewone' erectie ontstaat als een reactie op de complexe effecten van het zenuwstelsel en endocriene systeem.
Gemiddeld krijgt een man drie à vier keer per nacht een stijve. Alles bij elkaar houden de zwellingen een half uur à drie kwartier aan. Het gebeurt steevast tijdens de remslaap: de periodes van 'rapid eye movement', waarin de dromen zich opdringen. De ochtenderectie is de laatste in de reeks.
Omdat je meerdere slaapcycli per nacht doorloopt kan je tot wel vijf keer aan toe een erectie hebben, van 20 tot 30 minuten per keer. Dat hangt natuurlijk wel af van de kwaliteit van je nachtrust, en gebeurt dus niet iedere nacht.
Dit kan vanaf 40 jarige leeftijd al ontstaan en kan toenemen met de leeftijd. De erectie wordt dan minder stevig en kan minder lang aanhouden. Dit kan leiden tot hindering bij het seksueel verkeer, omdat penetratie niet goed meer lukt. De erectiestoornis kan voor wrijving zorgen in de relatie.
Oorzaken. Impotentie of een erectiestoornis kan lichamelijke oorzaken hebben maar kan ook het gevolg zijn van een geestelijke (psychologische) oorzaak. Als echter ook de niet-seksuele ochtenderectie ontbreekt, is het waarschijnlijker dat er sprake is van een lichamelijke oorzaak.
Tijdens seksuele activiteit versnelt de hartslag en stroomt het bloed sneller door de bloedvaten. Dit is, net als bij sporten, goed voor hart en bloedvaten en verlaagt zo het risico op het krijgen van een hartaanval. Ouderen maken zich misschien zorgen dat inspanning tijdens de seks slecht is voor hun hart.
Paracetamol heeft geen invloed op seks. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) als diclofenac, ibuprofen en naproxen kunnen erectieproblemen en minder zin in seks geven. Morfinepreparaten zorgen voor minder zin in seks.
De directie die zo ontstaat, duurt gemiddeld een dertigtal minuten. Dit verschilt echter van persoon tot persoon en gedurende deze tijd is de erectie niet constant op haar maximum. Als hij verder wordt gestimuleerd, komt de penis in de ejaculatiefase.
Deze spontane opwelling van de penis kan maar liefst 10 tot 30 minuten aanhouden. Als je niet erg diep in slaap bent, voel je het soms ook in de nacht. De meeste mannen ervaren dit als een prettig gevoel. De penis is hierdoor toch wat gevoeliger dan normaal.
Reflex. Als een reflex op aanrakingen die in zijn slaap -bewust of onbewust – plaatsvinden, kan het brein de piemel stijf maken. Aangezien de penis zeer gevoelig is en over het algemeen vrij makkelijk op sexuele prikkels reageert, kan het zomaar gebeuren dat hij wakker wordt met een ochtenderectie.
Het komt vooral voor bij oudere mannen. Een erectie van een oudere man is soms niet meer zo stijf als die van een jonge man, maar nog wel hard genoeg voor seks. Door bepaalde buigingen tijdens de seks kan in de loop van de tijd littekenweefsel ontstaan.
Om de penis in shape te houden moet een man regelmatig een erectie krijgen. Dit komt goed uit, een man krijgt namelijk gemiddeld elf keer per dag een erectie. Wist je dat de penis zelfs 1 tot 2 centimeter korter wordt wanneer hij niet regelmatig stijf wordt?
Nu is daar op zich niks mis mee, als het een weloverwogen keuze is. Het is niet verboden om iets op te geven. En we leven gelukkig in een tijd en maatschappij waarin de meeste mensen zelf kunnen bepalen of ze seks hebben en met wie. Een leven zonder seks zal je niet per definitie ongezond maken, of neurotisch.
Vrouwen denken gemiddeld 18,6 keer per dag aan seks, iets minder dan een keer per uur. Ook als het op slapen en eten aankomt, zijn mannen sneller afgeleid: mannen denken gemiddeld om de 38 minuten aan eten en om de 33 minuten aan slaap, terwijl vrouwen elke 62 minuten aan eten en elke 72 minuten aan slaap denken.
Regelmatig seks hebben heeft veel voordelen. Het vermindert namelijk stress, bevordert de verbinding met je partner en verhoogt zelfs het gevoel van eigenwaarde. Hoewel je minder slaap krijgt, heeft het eigenlijk geen nadelen om elke dag seks te hebben.
Kinderen vanaf vijftien maanden kunnen seksuele responsen vertonen, zoals blozen, zweten en een verhoogde ademhaling. Jongetjes kunnen een erectie krijgen, hier zijn geen volwassen seksuele gevoelens aan gekoppeld. Vanaf vier jaar kunnen kinderen gevoelens van verliefdheid omschrijven.
Je spreekt van een erectiestoornis wanneer je geen erectie kunt krijgen of de erectie niet lang genoeg kunt behouden voor bevredigende seksuele activiteit. Sommige mannen kunnen helemaal geen erectie meer krijgen, terwijl bij andere mannen de penis wel iets stijver wordt maar niet stijf genoeg.
Onderzoekers van de universiteit van Illinois hebben mogelijk een verklaring gevonden voor het feit dat sommige patiënten na het slikken van Viagra worden getroffen door een hartinfarct.
Mannen blijven ook op oudere leeftijd nog seksueel actief. Een man zal gemiddeld bijna vijf jaar langer de liefde bedrijven dan vrouwen. Op 55-jarige leeftijd hebben mannen nog 15 jaar van actief seksleven voor de boeg. Vrouwen moeten het op die leeftijd gemiddeld met een vooruitzicht van 10,5 jaar stellen.
In heteroseksuele relaties korter dan een jaar heeft 86 procent van de mannen een paar keer per week zin in seks; bij de vrouwen is dat 79 procent. Na vijf jaar relatie heeft 70 procent van de mannen een paar keer per week zin in seks en nog maar 29 procent van de vrouwen.
Zij doen het zo'n 112 keer per jaar, wat neerkomt op twee keer per week. Het gaat vanaf daar wel een beetje naar beneden: mensen in de leeftijd 30-39 jaar hebben ongeveer 86 keer per jaar seks, wat 1.6 keer per week is. En mensen in de leeftijd 40-49 doen het zo'n één keer per week, namelijk 69 keer per jaar.
Wie geen seks heeft, zal dus tal van negatieve gevolgen ondervinden. Maar er is wel één voordeel aan verbonden: de infecties nemen af. Dit komt doordat er tijdens een vrijpartij makkelijk bacteriën in je vagina komen. Ga dus zeker altijd plassen na de seks, als je bijvoorbeeld een blaasontsteking wilt vermijden.